LINUX.ORG.RU
решено ФорумAdmin

Убилась ZFS - подскажите, что можно предпринять?

 , ,


0

2

Преамбула:

Не судите меня строго, я «дурачок». В 2009 в результате лётного происшествия - тяжелый ушиб ствола мозга и неделя мозговой комы.
Благо окружающие «прорешали» хорошего русского реаниматолога, я выжил и обошлось без оперативного вмешательства. Первый месяц я был практически овощь, но постепенно даже компьютерами продолжил заниматься, но увы, теперь не хватает памяти и концентрации внимания на анализ ситуации.

Теперь о ситуации:

Там где сейчас импортирую том - Мини ПК (BMAX B1 Pro) и стоит Debian Bookworm. Но это началось на основном компе с классическим P4. На Мини ПК винт подключен через USB3, Полный SMART тест прошел, хотя на основном компе - издавал странные звуки и возможно они привели к ситуации упавшего тома.

Использую zfs, как бы её не ругали... Винты дохнут и решил сделать рейд на zfs, но не успел. Во время массированного перемещения данных между 14T собравшегося дискового пространства, что то , где то, повисло (Или сбой электричества был? Увы, в этом и моя проблема. То что не зафиксировано я часто забываю.)

в общем имею 4T накопитель, на котором собирал рабочую реплику инфы, чтобы впоследствии сделать зеркало на второй 4T.
(Этим и нравится zfs, можно не сразу делать рейд как в mdadm, а потом. Впрочем могу и заблуждаться, может и mdadm так может).
Собрать не успел. Сейчас там есть zfs том: Safe - который рождает панику во время #zpool import. Он просто повисает, а в journalctl

июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel: VERIFY3(0 == dmu_buf_hold_array(os, object, offset, size, FALSE, FTAG, &numbufs, &dbp)) failed (0 == 5)
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel: PANIC at dmu.c:1123:dmu_write()
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel: Showing stack for process 11716
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel: CPU: 0 PID: 11716 Comm: txg_sync Tainted: P           OE      6.1.0-22-amd64 #1  Debian 6.1.94-1
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel: Hardware name: AMI Intel/Intel, BIOS V1.3_231 08/22/2023
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel: Call Trace:
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  <TASK>
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  dump_stack_lvl+0x44/0x5c
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  spl_panic+0xf0/0x108 [spl]
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  ? dnode_rele_and_unlock+0x59/0xf0 [zfs]
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  dmu_write+0xb5/0x190 [zfs]
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  space_map_write+0x154/0x900 [zfs]
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  ? zap_lookup+0xdb/0x100 [zfs]
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  metaslab_flush+0xcd/0x350 [zfs]
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  ? spa_cleanup_old_sm_logs+0xbc/0x170 [zfs]
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  spa_flush_metaslabs+0x195/0x420 [zfs]
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  spa_sync+0x5f9/0xf90 [zfs]
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  ? spa_txg_history_init_io+0x113/0x120 [zfs]
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  txg_sync_thread+0x227/0x3e0 [zfs]
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  ? txg_fini+0x260/0x260 [zfs]
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  ? __thread_exit+0x20/0x20 [spl]
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  thread_generic_wrapper+0x57/0x70 [spl]
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  kthread+0xd7/0x100
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  ? kthread_complete_and_exit+0x20/0x20
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  ret_from_fork+0x1f/0x30
июл 08 20:50:53 0F-BMAX kernel:  </TASK>
июл 08 20:50:53 0F-BMAX zed[11725]: eid=1 class=data pool='Safe' priority=0 err=52 flags=0x808881 bookmark=0:77:1:0
июл 08 20:50:53 0F-BMAX zed[11729]: eid=2 class=checksum pool='Safe' vdev=T4T1DATA algorithm=fletcher4 size=4096 offset=322630197248 priority=0 err=52 flags=0x180880 bookmark=0:77:1:0
июл 08 20:50:53 0F-BMAX zed[11730]: eid=3 class=checksum pool='Safe' vdev=T4T1DATA algorithm=fletcher4 size=4096 offset=300510576640 priority=0 err=52 flags=0x180880 bookmark=0:77:1:0
июл 08 20:50:53 0F-BMAX zed[11731]: eid=4 class=checksum pool='Safe' vdev=T4T1DATA algorithm=fletcher4 size=4096 offset=287929151488 priority=0 err=52 flags=0x180880 delay=13ms bookmark=0:77:1:0
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel: INFO: task zpool:11636 blocked for more than 120 seconds.
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:       Tainted: P           OE      6.1.0-22-amd64 #1 Debian 6.1.94-1
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel: "echo 0 > /proc/sys/kernel/hung_task_timeout_secs" disables this message.
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel: task:zpool           state:D stack:0     pid:11636 ppid:3271   flags:0x00004002
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel: Call Trace:
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  <TASK>
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  __schedule+0x34d/0x9e0
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  schedule+0x5a/0xd0
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  io_schedule+0x42/0x70
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  cv_wait_common+0xaa/0x130 [spl]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? cpuusage_read+0x10/0x10
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  txg_wait_synced_impl+0xcb/0x110 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  txg_wait_synced+0xc/0x40 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  spa_load+0x153a/0x17c0 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  spa_load_best+0x54/0x2c0 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  spa_import+0x232/0x6b0 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  zfs_ioc_pool_import+0x157/0x180 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  zfsdev_ioctl_common+0x8d2/0xa00 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  zfsdev_ioctl+0x4f/0xd0 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  __x64_sys_ioctl+0x8d/0xd0
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  do_syscall_64+0x55/0xb0
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? do_filp_open+0xaf/0x160
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? do_filp_open+0xaf/0x160
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? __rseq_handle_notify_resume+0xa9/0x4a0
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? exit_to_user_mode_prepare+0x44/0x1f0
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? syscall_exit_to_user_mode+0x1e/0x40
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? do_syscall_64+0x61/0xb0
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? call_rcu+0xde/0x6b0
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? exit_to_user_mode_prepare+0x44/0x1f0
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? syscall_exit_to_user_mode+0x1e/0x40
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? do_syscall_64+0x61/0xb0
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? clear_bhb_loop+0x15/0x70
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? clear_bhb_loop+0x15/0x70
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? clear_bhb_loop+0x15/0x70
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? clear_bhb_loop+0x15/0x70
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? clear_bhb_loop+0x15/0x70
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  entry_SYSCALL_64_after_hwframe+0x6e/0xd8
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel: RIP: 0033:0x7f5c1036ac5b
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel: RSP: 002b:00007fff18f7f020 EFLAGS: 00000246 ORIG_RAX: 0000000000000010
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel: RAX: ffffffffffffffda RBX: 00005626f5cf3540 RCX: 00007f5c1036ac5b
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel: RDX: 00007fff18f7f0f0 RSI: 0000000000005a02 RDI: 0000000000000003
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel: RBP: 00007fff18f82fe0 R08: 00007f5c104403f0 R09: 00007f5c104403f0
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel: R10: 0000000000000000 R11: 0000000000000246 R12: 00007fff18f7f0f0
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel: R13: 00005626f5d14ea0 R14: 0000000000000000 R15: 00005626f5d14e10
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  </TASK>
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel: INFO: task txg_sync:11716 blocked for more than 120 seconds.
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:       Tainted: P           OE      6.1.0-22-amd64 #1 Debian 6.1.94-1
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel: "echo 0 > /proc/sys/kernel/hung_task_timeout_secs" disables this message.
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel: task:txg_sync        state:D stack:0     pid:11716 ppid:2      flags:0x00004000
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel: Call Trace:
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  <TASK>
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  __schedule+0x34d/0x9e0
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  schedule+0x5a/0xd0
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  spl_panic+0x106/0x108 [spl]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? dnode_rele_and_unlock+0x59/0xf0 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  dmu_write+0xb5/0x190 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  space_map_write+0x154/0x900 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? zap_lookup+0xdb/0x100 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  metaslab_flush+0xcd/0x350 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? spa_cleanup_old_sm_logs+0xbc/0x170 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  spa_flush_metaslabs+0x195/0x420 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  spa_sync+0x5f9/0xf90 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? spa_txg_history_init_io+0x113/0x120 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  txg_sync_thread+0x227/0x3e0 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? txg_fini+0x260/0x260 [zfs]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? __thread_exit+0x20/0x20 [spl]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  thread_generic_wrapper+0x57/0x70 [spl]
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  kthread+0xd7/0x100
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ? kthread_complete_and_exit+0x20/0x20
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  ret_from_fork+0x1f/0x30
июл 08 20:54:24 0F-BMAX kernel:  </TASK>

Пишу сюда сообщение, а тот #zpool import висит в соседней консоли со вчерашнего вечера и сыпет в логи эти паники.

Что можно предпринять?
Можно как то запустить scrub на не импортированный том?

(240721-0800) P.S. Простите тормоза... Ещё 9 числа, нагуглил своё же решение, решил и не обновил и не отметил тему как решенную.

В общем 2016 году, здесь же, мною был создан топик:
Смачно навернулась zfs. Что бы можно попробовать сделать?
и было найдено решение: zpool import -o readonly=on
Исполнил, том подключился в ридонли.

В этот раз получилось абсолютно так же.

★★★

Последнее исправление: n0mad (всего исправлений: 4)
Ответ на: комментарий от n0mad

зависон это баг, а где почитать какое нибудь хауту по пинанию разработчиков

Если у тебя не серверная платформа и не ECC RAM, то разработчики ZFS пошлют в пешее эротическое путешествие и будут абсолютно правы.

anonymous
()
Ответ на: комментарий от anonymous

Если у тебя не серверная платформа и не ECC RAM, то разработчики ZFS пошлют в пешее эротическое путешествие и будут абсолютно правы.

Нет, не пошлют, ты путаешь разработчиков с даунами с форумов TrueNAS и Reddit.

anonymous
()
Ответ на: комментарий от n0mad

Как там в классике? «Нервные клетки не восстанавливаются».

НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ
«… Откуда берутся новые нейроны, если нервные клетки не делятся? Источником новых нейронов и у птиц, и у амфибий оказались нейрональные стволовые клетки стенки желудочков мозга. Во время развития зародыша именно из этих клеток образуются клетки нервной системы: нейроны и клетки глии. Но не все стволовые клетки превращаются в клетки нервной системы - часть из них «затаивается» и ждет своего часа. …»

PS: Маркерную/меловую доску заведи себе, лол. И, не исключено, что у тебя не физиологическое последствие травмы, а психологическое. Ведь ВСЕ люди время от времени забывают чтото [сделать]. Или вообще, атмоспхэра в этой стране с государством предателей без будущего на всех так влияет… но это не точно. Вот смотри… на беглый взгляд, у тебя в текстах, признак что ты чтото забыл встречается реже, чем рефлексия по гораздо чаще упоминаемому тобой событию - КМК это признак психологической фиксации.

PS2: memtest-ом из лайвлинукса ОЗУ прогони, не менее 8 проходов, одиночные бит-флипы могут вылезти. Да, долго, но по крайней мере будет более-пельменее уверенность в этой части.

anonymous
()

Что SMART по диску говорит?

sudo smartctl -A /dev/sda
или как там у тебя диск проблемный называется Ну и ещё можно потом
sudo smartct -H /dev/sda
и если там не PASSED то диску конец пришел на аппаратном уровне

А то развели тут гадания на кофейной гуще

peregrine ★★★★★
()
Ответ на: комментарий от n0mad

Он издавал звук типа БИИП достаточно низкочастотного.

Звучит как сдохший контроллер который не может раскрутить блины по какой-то аппаратной неисправности, иногда сначала напряжения нет нужного, а иногда последствия того что его не было когда-то.

peregrine ★★★★★
()
Последнее исправление: peregrine (всего исправлений: 1)
Ответ на: комментарий от peregrine

Звучит как сдохший контроллер который не может раскрутить блины по какой-то аппаратной неисправности, иногда сначала напряжения нет нужного, а иногда последствия того что его не было когда-то.

Я тоже так думал, пока для теста этот винт не вставил в Agestar USB3 HDD Док-станцию

(Оппоненту про «забыл»: Я и это хорошо знаю, но забыл, и пришлось сейчас гуглить, с другой стороны мои сверстники стебутся: «ты голову убил а мы до этого дожили». У меня это сразу случилось 15 лет назад, а у них местами постепенно.)

В этой док станции этот винт и -t short и -t long прошел.
Затем я USB3 этого винта из того компа, переткнул в основной и сделал: zpool import POOL -o readonly
Этот пул симпортировался и стоит работает на чтение, ждет когда накоплю, куплю и получу третий такой же. Сделаю rsync и реформатну. Будет «как положено»: 3-2-1

(3 копии: зеркало из 2 и бэкап на третий, раз в месяц скажем, можно инкрементальный, если вспомню какой инструментарий выбирал в прошлые выборки). Но времени уже много утекло, и боюсь появилось много нового инструментария.

n0mad ★★★
() автор топика
Ответ на: комментарий от anonymous

НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ

«… Откуда берутся новые нейроны, если нервные клетки не делятся? [skipped]

Ладно, модифицируем. НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ НЕ ДЕЛЯТСЯ! И я не совсем понял. Пул стволовых клеток у нас на всю жизнь? Или они таки делятся? Или у тех у кого делятся - приводят к раку?

PS: Маркерную/меловую доску заведи себе, лол.

Пока спасаюсь смартфоном. Вот сегодня попал в гости к давнему товарищу, в очередной раз познакомился с его женой, но уже не пробегом. Пару раз забыл имя, записал, несколько раз прочитал, по ходу беседы, и нашел 2 ассоциации. Пройдёт время и посмотрим, запомнил или забуду.

И, не исключено, что у тебя не физиологическое последствие травмы, а психологическое.

Скорая приехала через 3 часа моего валяния на склоне после лётного происшествия (не отработал турбулентность, а под задницей было всего 15м), за это время сдохла масса нейронов.
Из больницы выпустили полным дурачком, 15 лет восстанавливаюсь. Возможно из 5% клеток используемых у обычного человека, у меня теперь используется больший процент и пул стволовых возможно существенно истратил, но увы, это просто так не проверить.

На самом деле когда мой реаниматолог узнал что «дурачком» меня водили к знакомым и я там настраивал компьютер - он был в ШОКе.

Ведь ВСЕ люди время от времени забывают чтото [сделать].

Это отдельная тема. Я часто не могу «выдернуть» то что давно и хорошо знаю, а отвлекшись на секунду на что то ещё - могу вспомнить.

Про политику скипнем, оно ни кому пользы не принесёт.

Вот смотри… на беглый взгляд, у тебя в текстах, признак что ты чтото забыл встречается реже, чем рефлексия по гораздо чаще упоминаемому тобой событию - КМК это признак психологической фиксации.

Здесь в текстах я могу остановиться, погуглить, подёргать из гугла какие то ассоциативные слова и в текстах найти то что уже знаю, но «не могу выдернуть». Могут пройти часы. В реальной жизни - этой возможности нет. Прсто БАХ! И я не могу вспомнить то чем оперировал минуту назад.

PS2: memtest-ом из лайвлинукса ОЗУ прогони, не менее 8 проходов, одиночные бит-флипы могут вылезти. Да, долго, но по крайней мере будет более-пельменее уверенность в этой части.

Всё забавнее, всё может зависеть от фазы в сети :)

n0mad ★★★
() автор топика
Ответ на: комментарий от n0mad

И я не совсем понял. Пул стволовых клеток у нас на всю жизнь? Или они таки делятся? Или у тех у кого делятся - приводят к раку?

Как я понял. Изначально на зародышевой стадии - эмбриональные стволовые клетки. У взрослых - они же, но уже просто стволовые, и «спящие» по разным углам организма пока не понадобятся.

Проблема рака возникает при пересадках, так что думаю можно не запариваться.
«…Первые попытки трансплантации дают положительные результаты, хотя на сегодняшний день врачи не могут разрешить основную проблему подобных пересадок: безудержное размножение стволовых клеток в 30-40% случаев приводит к образованию злокачественных опухолей. Пока не найдено подхода к предотвращению подобного побочного эффекта. …»

скипнем

Кто скипает, к тому она и приходит. 404я тому пример. Думаю есть фактор этого рода, мешающий тебе разобраться с упавшей ZFS - расхождение картинок наблюдаемой и от пропаганды донов. Суть этой помехи отнимающей внимание, это эксплуатация инстинкта лысой обезьяны сравнивать свою «картину мира» с картиной общепринятой.

И еще несколько моментов.
Еда по часам - 4 часа прошло, пора пкушать. Время спать? - пора спать!

anonymous
()
Ответ на: комментарий от anonymous

скипнем

Кто скипает, к тому она и приходит. 404я тому пример. Думаю есть фактор этого рода, мешающий тебе разобраться с упавшей ZFS - расхождение картинок наблюдаемой и от пропаганды донов. Суть этой помехи отнимающей внимание, это эксплуатация инстинкта лысой обезьяны сравнивать свою «картину мира» с картиной общепринятой.

Есть объяснимо необъяснимые факторы - модераторы. Я стремлюсь чтобы в треде была польза, но ЛЮБАЯ ПОЛИТИКА (В том числе и политика поведения модераторов) легко приведёт к бану темы и с ними бесполезно спорить, так что предлагаю закругляться с оффтопиком.

Опять же какие бы факторы не мешали разобраться, я нашел своё же решение нагугленное здесь же и решил задачу, ридонли импортом.
Что ещё надо? Данные живы, просто пока (вследствии финансовых проблем) я их не могу превратить в r/w.

И еще несколько моментов.

Тут я не понял посыла, Вы за или против этих моментов?

Еда по часам - 4 часа прошло, пора пкушать. Время спать? - пора спать!

т.е. мне их надо придерживаться или «взламывать»?

Сейчас вообще сижу за 15" монитором и нетбуком на атоме у которого сдохла матрица. Я даже винт из него выдрал и сейчас он загружен и работает с 32Gb MicroSD от Samsung.
(Многие скажут: «Выкинь это Г», вплоть до «сейчас смартфон за 5тыр мощнее). А ещё на меня уныло смотрят ещё 4 более древних компа, и выкинуть жалко и бесполезные мамонты. Они как бы и работаают, и могут найти применение, но за пару лет слопают столько тока, что на эти деньги проще купить микрокомп на N4000... Кушающий копейки тока...

И время у меня не: „пора спать“, а „пора вставать“. Лёг 5 часов назад и поставил обратный отсчёт таймера на 5 часов, минимум сколько требуется чтобы выдержать день.
С „покушать“ всё гораздо сложнее, понимаю что раньше 4 часов кушать и пить не стоит, но не получается, вот так налопаешься, потом выясняется что забыл выпить воды и уже пить её бесполезно - она только испортит алгоритм пищеварения.

n0mad ★★★
() автор топика
Ответ на: комментарий от n0mad

А вот про модераторов то я и забыл. Наверное потому что они хорошо делают свое дело.

я нашел своё же решение нагугленное здесь же и решил задачу, ридонли импортом

Вот видишь, я опять забыл что решение уже есть. Хотя и не такое как я ожидал.

т.е. мне их надо придерживаться или «взламывать»?

На Ваше усмотрение, конечно же. Достаточность длительности сна, и регулярность питания я упомянул как необходимые условия для нормального функционирования памяти и концентрации внимания. При 5-часовом сне, КМК, у большинства будут описываемые Вами проявления проблем с памятью. Насколько я знаю, первые 4 часа организм восстанавливает физиологию всех органов (энергия, вывод отработки, и т.п.), и только патооом начинаются полноценные СНЫ. Т.е. циклы смен медленной и быстрой фаз рабоы мозга (примерно в соотношении 4:1 на протяжении 1 часа), во время которых происходит упорядочевание (ре сэт, переопределение контекста) работы мозга, в т.ч. перекладывание «фактов» из краткосрочной памяти гипокампа в долговременную память в полушариях. Хотябы до 7 часиков сон удлиннить. А с 5 часами сна - у мозга 1 (одна) попытка в сутки на все про все. Жескач ненужно.
Из моих наблюдений за собой. При прошедших 4 часах с последней еды, мозг тоже включает тормоза и меняет восприятие. Меняются приоритеты и баланс сознание/подсознание (осознанность, она же контроль, снижается). С опытом, можно по ходу мыслей время после еды считать научиться - мысли свернули на общественные проблемы, персонажи медиапространства злить вызывают? Значит прошло 3,5 часа после еды, в течении часа хорошо бы покушать, все равно ничего толкового уже не сделаешь без титанического самоконтроля. Как то так думаю, надеюсь поможет себя понимать.

Сейчас вообще сижу за 15" монитором и нетбуком на атоме у которого сдохла матрица. Я даже винт из него выдрал и сейчас он загружен и работает с 32Gb MicroSD от Samsung. (Многие скажут: «Выкинь это Г», вплоть до «сейчас смартфон за 5тыр мощнее).

Работает? Не трож! А выкинуть - это необратимое действие.

anonymous
()