делал на ubuntu 14.04

AFAIR во времена бубунты 14.04 нормального хинтинга для ttf из коробки не было, потому что «нилицензионна»?

Яркость всегда должна быть на максимуме

:facepalm:

Двойной. У меня глаза устают в основном, когда забываю яркость убрать после игры/фильма.

ээ? это откуда?

По ссылке топикстартера :)

...

На самом деле зерно истины в этом есть, но оно утонуло в массе мусора. И оно не полностью однозначно :) Действительно, на дешёвых мониторах с низкочастотным (60-70Гц) ШИМ при понижении яркости меньше 100% монитор начинает мерцать. Вот только вопрос, что утомляет глаза больше, повышенная яркость или мерцание. ИМХО, яркость утомляет намного больше :D

Запросто можно такое словить. Даже через 3G модем, например.

Да ты внатуре брюсли! Какой поддых ))

Рекомендую еще битмаповые шрифты 100dpi. Жаль, модные тулкиты их больше не поддерживают

Это он так Xrender отключает.

https://devbraindom.blogspot.com/2013/03/eliminate-led-screen-flicker-with-in...
У меня после это штуки глаза болеть перестали.

Там просто перепутали яркость с контрастностью. Контрастность нужно на максимум выкручивать, а яркость уже по вкусу регулировать.

Рекомендую сменить этот блевотный серо-буро-малиновый background в терминале. Именно он причина попоболи афтора, то есть ряби в глазах.

Суть проблемы

Почему болят глаза? Проблема в спектре подсветки, она сейчас везде в ноутах и мониторах светодиодная. Она имеет очень острый пик синего смотрите спектрограммы в статье ниже. Сейчас его называют HEVL. Ширина пика синего очень маленькая примерно 12-20нм. В старых ламповых синий имел ширину 60нм. Соответственно имел меньшую высоту. Этот узкий пик по своей интенсивности превышает в 2-3 раза тот уровень где глаз определяет свою чувствительность (на 550нм). Когда Вы 10-14 часов жгёте свои глаза этим пикам , обожжённые светочувствительные мембраны сплошным потоком идут на переработку - чрезмерно вырабатывается липофусцин. Это результат переработки отработавших мембран, смолоподобное едкое вещество. Естественно Ваши глаза воспаляются. Потом этот липофусцин вспучит сетчатку, она лишится кровоснабжения. Светочуствительные клетки погибнут. Наступит темнота.

На электросварку смотрите в очках защитных, на лазер в очках и здесь господа глаза надо защищать. Вот почитайте что пишут немцы про вред синего и как от него надо защищаться.

http://mitralicht.de/artikeln/

Очень интересно с спектрограммами.

Спам какой-то.

Ответ анонимусу

Сократ: «Лишь ненависть к людям вызывает ненависть и недоверие к доказательствам»

Читал по диагонали, но насчёт синего правда, хотя эта тема стала популярной лишь недавно, и в основном для мобильных ОС. О том, что синий цвет вредит глазам, известно уже очень давно.

Пруфы есть? Можно же тупо выравнивыающий фильтр вставить.

Правильно, но не совсем

Очень часто пишут, что синий цвет вреден. Это не совсем так. Синий цвет имеет имеет самый высокий уровень энергии поэтому с ним надо быть осторожным. Он вреден только тогда , когда его уровень превышает уровень чувствительности глаза в этот момент. Глаз выставляет уровень чувствительности на 550нм , это зелёно - жёлтый. Поэтому если уровень синего будет составлять 30% от уровня зелёно-жёлтого, это безопасно.

В подсветках мониторов уровень синего имеет пик высотой 200-400% от уровня зелёно-жёлтого.

Это очень опасно. Если не принять мер, может наступить вечный туман, густой как французкий луковый суп. А может наступить вечная темнота. Это зависит от формы Макулло Дистрофии. Они бывают разные, мокрые, сухие ... . Тогда уже поздняк метаться. Это видеокарту можно купить новую. Вставить в глаз кусок сетчатки и подключить её к мозгу невозможно.

Сейчас появились случаи МДФ уже в 20 лет.

Вы не в курсе проверенных способов борьбы?

Купить монитор с DPI побольше.

Не факт. У меня от Zenbooka c 276dpi глаза ломит и бошка трещит через 5 минут использования...

Может он мерцает?

Не знаю, увеличение элементов 250% стоит. Всё четко и красиво, но глаза ломит. Буду разбираться...

Сделай карандашный тест.

Он не то чтобы вреден, он тяжело воспринимается, глаза устают быстрее. Поэтому я на ХР всегда включал тему Silver.

Проверенные способы борьбы

В курсе. Сам долго искал. Самое надёжное, это фильтр!

Вот здесь качественный, эффективный фильтр: http://mitralicht.de/artikeln/

Это немецкий сайт, у них эта статья на русском!!! В статье описаны основные методы борьбы.

В конце статьи есть ссылка на покупку.

Вот очень правильные мысли (человек отвечал на мой вопрос о шрифтах) Arch linux шрифты по сравнению с Ubuntu (комментарий)

"Он не то чтобы вреден, он тяжело воспринимается ..."

Попробую объяснить на НАГЛЯДНОМ ПРИМЕРЕ.

Посмотрите на спектр дневного света. В нем есть синий, он безвреден потому, что уровень синего всегда ниже уровня зелёно - жёлтого.

В современных мониторах синий имеет пикообразный спектр, высота его пика в несколько раз превышает уровень зелёно - жёлтого.

Простой пример: Если уровень зелёно-жёлтого принять за 220вольт, то уровень синего в мониторах имеет напряжение 400-600вольт. Вверните обычную лампочку на 220в в напряжение 400-600вольт. Вспышка и Вы лампочку бросаете в мусор. Вворачиваете следующую - вспышка, лампочка летит в корзину. Вворачиваете следующую - вспышка, лампочка летит в корзину. ... В вашем глазу происходит тоже самое. Когда Вы смотрите в монитор с пиком синего в вашем глазу постоянно, как эти лампочки СГОРАЮТ чувствительные мембраны. Эти сгоревшие мембраны сплошным потоком падают на дно рецептора. Там они перерабатываются, остаток это липофусцин. Очень едкое смолоподобное вещество напоминающее эпоксидку. Этот липофусцин накапливается в течении всей жизни и постепенно отрывает сетчатку от кровоснабжающего слоя. Без кровоснабжения рецепторы гибнут и наступает, что ... . Правильно, жизнь с палочкой.

Ужас какой. Тогда использование синего нужно приравнять к терроризму.

убиваем /usr/lib/xorg/modules/extensions/libglx.so

Это как? Очищаем содержимое файла? Затираем нулями?

КАК МОЖНО УБИТЬ ФАЙЛ, КАРЛ?!

Оригинальному автору сего опуса ставлю неуд.

Исходя из того, что смерть это распад структуры, убийство файла это заполнение его белым шумом.

cat /dev/urandom > myfile штоле? лел

освещение просто нормальное надо сделать в комнате, и проблема с яркими экранами отпадёт сама собой

если выйти на улицу в солнечный день - глаза намного больше получают света чем от монитора

освещение просто нормальное надо сделать в комнате

Освещение в комнате величина весьма переменная. И почти всегда полная яркость для внутреннего освещения, особенно искусственного, чрезмерна.

А так — да, на ярком солнце монитор, наоборот, имеет малую яркость :)

Если совсем точным быть, то при нормальном комнатном осещении надо делать яркость белого на мониторе такой же, как у белого листа бумаги. Почти у всех яркость монитора выше этого значения :)

Освещение в комнате величина весьма переменная.

Да. Но тем не менее, я не могу работать за пк вечером в тёмной комнате. Обязательно включаю освещение, иначе лютый дискомфорт через пару часов.

при нормальном комнатном осещении

Это при каком? =)
Опять таки, это относительно. Зависит от мощности и количества светоэлементов, размера комнаты, расположения ламп и предметов...
Я нормальное освещение видел среди знакомых только у пары людей, у остальных оно «забацано абы как».

Это при каком? =)

300-500 люкс :)

пойду-ка я доставать свой люксометр...

использование синего нужно приравнять к терроризму

По большому счёту Вы правы. Использование света в котором уровень синего превышает уровень зелёно-жёлтого, это крайне вредно для глаз. К сожалению в современных мониторах и ноутбуках уровень синего превышает в разы. В светодиодных лампочках с температурой выше 3500К, тоже значительно превышает.

Почитайте статью на которую я ссылаюсь, там увидите спектры и там есть решение как снизить уровень синего ниже уровня жёлто-зелёного.

Особенно это опасно для детей. У взрослых людей хрусталик имеет желтоватый оттенок и ослабляет синий, а у детей хрусталик совершенно прозрачный.

Терроризм, это когда имеет место запугивание с помощью уничтожения или угрозы уничтожения. Здесь другое, никто никого не запугивает. Просто тихо людей превращают в растения, которые будут работать исключительно на таблетки - финансировать их фармацевтические корпорации.

а где вот этот параметр посмотреть Desired PWM frequency ?

Всё четко и красиво, но глаза ломит

Если как Вы пишете: «Всё четко и красиво, но глаза ломит». Возможно у Вас стоит очень высокий контраст. Дело в том, что глаз человека имеет меньший диапазон контраста, чем современные мониторы. Т.е. глаз не может охватить весь диапазон и вынужден постоянно перестраиваться. Для того, чтобы прочитать информацию в тенях он должен увеличивать чувствительность, он её увеличивает, переходит на соседнее поле а там огромная яркость намного больше, чем он настроил на тёмном поле. Рецепторы обжигаются и глаз вынужден снижать чувствительность. И так постоянно. Посмотрите на монитор сколько там перепадов яркостей и как движется по ним Ваш глаз. Это получается стой здесь, иди туда. Результат, постоянный ожёг Ваших рецепторов. Это лампочки (Ваши рецепторы ) которые постоянно летят в мусорное ведро. Поэтому Вашим глазам больно. Верьте своим ощущениям, не жгите Ваши глаза.

Уменьшение контраста очень облегчает восприятие для глаз. Вы увидите больше деталей в изображении, которые были скрыты в глубоких светах и глубоких тенях. Да, после снижения контраста монитор смотрится менее красиво. Тут Вам решать, нужна Вам информация от монитора или его красивость. Вам глаза своей болью говорят, что так нельзя. А бросите Вы свои глаза в этот красивый синий огонь или оставите их себе, решать Вам.

Бог всем даёт право выбора.

а где вот этот параметр посмотреть Desired PWM frequency ?

Опытным путем) Меня те 500 Hz как раз и устроили.
А еще в последних версиях Intel GPU tools intel_reg write вместо intel_reg_write.

Ну и нужно осознавать, что:

Actions described here may cause damage to your hardware. Do at your own risk.

Actions described here may cause damage to your hardware. Do at your own risk.

а что именно может пойти не так, чет перехотелось экспериментировать.

а что именно может пойти не так

А кто его знает. Укажешь какое-то не то значение не по тому адресу и потом только программатором востанавливать.

ок, значит не буду такие эксперименты ставить.

Всем у кого болят и устают глаза

Сюда: http://www.central-fixation.com

Борьба с анти-альясингом на корню?

Возможно. Но это и правда унылое расширение иксов, с тирингом, шг и тормозами.

ШГ

Бейтс

Куда Вы посылаете, это Бейтс, гимнастика для глаз. Гимнастика может помочь снимать отёк глаза от ожёга.

Убрать из под сетчатки образованную там «эпоксидку» - липофусцин, гимнастика не может. Потому, что эпоксидку даже самые сильные кислоты не растворяют.

Липофусцин отрывает сетчатку от питающего слоя и рецепторы сетчатки гибнут. Восстановить оторванную и погибшую сетчатку гимнастика бессильна.

Гимнастика, это хорошо,но надо убирать причину, а не лечить последствия.

Надо перестать включать лампочки в напряжение 600вольт - перестать жечь свои рецепторы пиком синего.

Сравнение: Можно сушиться феном под дождём - делать гимнастику и тыкать себе в глаз пиком синего. Можно иначе. Если дождь отменить нельзя, лучше раскрыть над собою зонт - всеми известными способами защитить глаза.

Способы борьбы с ожёгом сетчатки

В сетчатке под воздействием энергии синего возникает окислительный стресс. Назову некоторые способы борьбы с окислительным стрессом. Они позволяет значительно, иногда в разы повысить защиту сетчатки. Предупреждаю! Я не врач, я исследователь. Поэтому мои рекомендации Вы должны применять, ТОЛЬКО после совета с врачём.

1. В группе риска находятся люди с большим содержанием железа. Железо в сетчатке провоцирует окислительный стресс. Это может быть предрасположенность человека к увеличенному количеству железа. Может быть применение лекарств специально повышающих уровень железа. Например для крови. В такие периоды жизни к синим мониторам лучше не подходить. Если у Вас нет проблем с кровью и т.д. Тогда уровень железа в организме можно понизить. Есть специальные способы его снижения. Спросите у Вашего врача нет ли у Вас противопоказаний на его снижение. Заодно спросите как его снизить. Способы есть разные. Например, методом выпивания таблетки. Пропейте курс и сетчатка будет страдать намного меньше.

2. Оксид цинка в сочетании с Розмариновым маслом. Очень эффективное средство снижения окислительного стресса в сетчатке. Оба эти компонента снижают окислительный стресс сетчатки и по отдельности. Но одновременно эффективность повышается в несколько раз!

3. Очень эффективный антиоксидант - Куркума. Чайную ложечку куркумы и щепотку чёрного молотого перца залейте стаканом кипятка, подождите 15 минут и пейте, желательно натощак. Чтобы было легче пить, добавьте мёд или сладенький сиропчик. Лекарство должно быть вкусным!

Можно добавлять куркуму, как специю в разные блюда.

4. Сильные антиоксиданты для сетчатки: Черника, Брусника. Запасите побольше в морозилку и потягивайте чаёк за компьютером. Классное, вкусное лекарство!

Это надёжные средства (снижения последствий), проверены на крысах. Работают, как в танке. Всё проверено и измерено приборами.

Но самое надёжное, это убрать причину - снизить пик синего ниже уровня жёлто-зелёного. Желательно, чтобы синий был ниже на половину. Это фильтры - плёнка и (или) программные. Можно и то и другое.

Важно убрать причину.

Берегите глаза!

я не могу работать за пк вечером в тёмной комнате. Обязательно включаю освещение, иначе лютый дискомфорт через пару часов

Вы это очень правильно заметили, что работая в темноте глаза повреждаются особенно сильно. Это верно.

Также Вы очень правильно заметили, что выходя на улицу мы получаем в глаза намного больший уровень синего, чем от монитора. Это тоже верно.

Отвечу Вам на эти справедливые наблюдения.

Глаз человека имеет уникально ОГРОМНЫЙ диапазон восприятия. Мы можем видеть свечу на расстоянии в километр и смотреть на солнце. Это просто гигантские адаптивные способности.

Проблема именно в этой адаптивности. Глаз имеет способность регулировать свою чувствительность.

Спектр светодиодов имеет очень коварный провал в спектре между синим и зелёным - на 480нм.

Глаз устанавливает чувствительность к синему на 480нм. Там в светодиодном свете провал (яма) - уровень в несколько раз меньше основного спектра. А за ним идёт огромный пик синего на 450 нм. в три раза больше основного спектра. Измерительный механизм глаза получается обманут. Все естественные спектры сплошные - не имеют этого провала. Поэтому глаз беззащитен к пику синего в светодиодах.

Кроме того, синий спектр сам по себе очень опасен для глаз. Исследованиями на обезьянах ещё в 70-е годы было доказано, что спектр синего 440-460нм повреждает сетчатку сильнее основного спектра примерно в 50-100раз!! В 70-е годы синих светодиодов ещё не было.

МОЙ ВАМ СОВЕТ. Вы уже поняли, что рабочее место надо освещать, поэтому я Вам советую.

Осветите своё рабочее место около компьютера лампочкой накаливания с максимально высокой цветовой температурой. В её спектре нет провала на 480нм.

Обратите особое внимание на высокую цветовую температуру. Тогда Ваш глаз, хоть как-то будет готов к синему.

Берегите Ваши глаза.

P.S.

Если Вам интересно узнать подробнее по проблеме синего, Вы можете почитать на русском языке. Самый уважаемый из наших учёных по этой теме - профессор, академик РАН, М.А. Островский. Наберите - Потенциальная опасность освещения светодиодами.

Да, совсем забыл. Ответ на Ваш вопрос. Почему Мы выходим на улицу , там очень много синего в спектре. Намного больше чем в мониторе, при этом глазам комфортно. Ответ очень простой: На улице сплошной спектр. В нём нет провала на 480нм, глаз измеряет свою чувствительностью к синему, он устанавливает чувствительность правильно и Вашим глазам комфортно.

благодарю за объемный и развёрнутый пост

обязательно почитаю информацию которую вы посоветовали

есть несколько вопросов, если есть возможность, дайте, пожалуйста, ответы:

1) я так понимаю, вы врач, верно?

2)

Осветите своё рабочее место около компьютера лампочкой накаливания с максимально высокой цветовой температурой.

светодиодной лампой с 5000k будет достаточно? Я еще видел в продаже лампы с 6000k и 6200k, в них есть смысл?

3) Сейчас вообще существуют мониторы соответствующего качества, безопасные для глаз? Слышал, тут (имеется ввиду на этом форуме) некоторые рекомендовали EIZO, но они стоят бешеных денег.

А если ламповая подсветка?