huanbart
Если ты ещё не отдавал команды apt update то ни в коем случае её не отдавай!!!
Чтобы понять что у тебя было в sources.list удали и поставь обратно какую нибудь мелкую програмку.
Для начала можешь попробовать поставить mc
apt install mc
Испоьзовать надо именно apt и именно в терминале.
Когда apt будет закачивать пакет mc и прочие что потребуются сфоткай выводимые в терминал ссылки на скачивание или просто скопируй мышкой и запости их сюда в тему.