Стоит ли для чистой установки manjaro писать новую флешку?

Вы наэкомномите, в лучшем случае, пару гигабайт. Но вероятнее, экономия будет ~ 1-1.5 гига.

Вопрос из разряда «если я буду смотреть кино онлайн, а не качать на комп, трафик тратиться не будет?»

Скорее всего незачем качать. Дебиан например вообще, если есть инет, не смотрит что на диске/флешке записано и ставит сразу с инета новые версии. Как у манжаро не знаю но вполне возможно аналогично.

Даже если скачаешь новый - обновления всё равно будет. Не качай.

флешка записанная пол года назад, подойдёт ли она для установки манджаро начисто, а потом обновиться

Установить то ты установишь. Но только чем старее iso, записанный на флешку, тем выше вероятность того, что система, установленная с этого iso, при первом же обновлении сломается.

А что манжаро как и винда не может жить без еженедельных обновлений?

да пожалуйста. Вот только теряется смысл в использовании ее, а не какого-нить деб-базед копролита.

А что манжаро как и винда не может жить без еженедельных обновлений?

Это такая специфика дистрибутивов с rolling моделью обновлений. Чем сильнее запустил — тем проблемней обновить. Но я думаю ты в курсе, просто троллишь так.

Достоинства и недостатки разных подходов к обновлениям уже сотни раз тут обсасывались, скучно...