Большую часть времени не ношу, когда нужно одеваю. Очки не люблю. Зрение падает достаточно медленно, на самом деле это индивидуально же. Если не делать всяческих упражнений для глаз и носить их не снимая, конечно всяческие мышцы в глазах ослабнут от бездействия.

правильная диета
правильный образ жизни
профилактика
глазной тренинг
и очки не нужны

конечно всяческие мышцы в глазах ослабнут от бездействия.

Что не используется - то атрофируется, да.

Кстати, зарядка для глаза это тема. Можно просто по улице прогуляться, тоже зарядка. У меня сейчас зрение лучше, чем было 3-5 лет назад. Ну, абсолютно нормальное. Правда один глаз все таки чуть хуже видит, но это нормально, говорят.

упражнений для глаз

Подробнее, какие упражнения?

То есть, суть тупо в том, что бы меньше времени проводить за компом, когда фокус стабилен на опр. расстоянии, и больше смотреть на объекты различной удаленности, тогда зрение восстановится, так?

То есть, суть тупо в том, что бы меньше времени проводить за компом, когда фокус стабилен на опр. расстоянии, и больше смотреть на объекты различной удаленности, тогда зрение восстановится, так?

Типа того, да. Можешь стать у окна и смотреть на царапинку в стекле, а потом дерево в далеко.

Так же, советую пропить нормальный витаминный комплекс типа «алфавита». Моргать по чаще, не получать по морде, и при черезмерных физ. нагрузках (ну мало ли, может ты лифтер) следить за тем, чтобы давление не сильно подскакивало, иначе может пойти отслоение сетчатки.

Ну и играй в пинг понг, это вообще классика.

50/50 ходить по улице без очков, если позволяет здоровье.
За компом и учёбой - пользоваться очками.

оправа - флексы и без нижних половинок, вместо них леска.

ухудшают ли они зрение еще больше?

нет

Стоит ли их носить

да

или лучше довольствоваться плохим зрением

еще хуже станет без очков, если нехватка оптической силы хрусталика по модулю больше 0.5, то без очков нельзя.

еще хуже станет без очков, если нехватка оптической силы

хрусталика по модулю больше 0.5, то без очков нельзя. Это как так? Я не особо верю во вред от очков, но и в такое поверить не могу.

Зрение довольно хреновое (-7), очки ношу 13 лет практически постоянно (изредка ношу линзы), зрение не ухудшается. Но у меня оно изначально упало не из-за сидения за компом или чтения в темноте, а после ЧМТ (сильного сотрясения мозга).

Мне врачи говорили, что напряжение, которое создается, когда человек неотчетливо видит и пытается что-то разглядеть влияет хуже, чем если бы он одел очки.

Я 5 лет ходил без очков с близорукостью 2.5, купил вот очки, ибо надоело, что трудно прочитать что-нибудь с небольшого расстояния. Ношу полгода но не постоянно, падения зрения не вижу. Олсо зрение на 2.5 диоптрия со 100% упало из-за травмы позвоночника.

В принципе ничего, только очки должны быть чуть ближе к нулю, чем у тебя на самом деле.

Мне врачи говорили, что напряжение, которое создается, когда человек неотчетливо видит и пытается что-то разглядеть влияет хуже, чем если бы он одел очки.

И правильно говорили. Но диванным теоретикам всегда виднее.

упражнений для глаз

Подробнее, какие упражнения?

Выгляни в окно.

Упражнения

Подробнее, какие упражнения?

Упражнения Кегеля конечно. Обращаешь взор внутр себя, потом на ближнего своего, потом на точку на стекле, потом на то что за стеклом, как-то так.

Так же, советую пропить нормальный витаминный комплекс типа «алфавита».

витрум вижн форте

Ходил в очках 14 лет (с 6 лет), недавно перешёл на линзы.

ухудшают ли они зрение еще больше?

Не обязательно, но не улучшают. Их стоит одевать обязательно когда например читаешь или за компом сидишь - банально чтобы не заработать косоглазие.

Алсо, читаем «опыт дурака»

Офтальмологи советуют для постоянной носки выбирать очки чуть слабее (но не больше, чем 0.5 диоптрий), чем нужно. Если же зрение почти "единичное", то очки могут понадобиться лишь для работы — кратковременно.

Если же у тебя хреновое зрение и ты будешь без очков ходить, оно у тебя будет постоянно ухудшаться: во-первых, глаза будут постоянно напряжены; во-вторых, основная нагрузка ляжет на тот глаз, который лучше видит → ему еще больше достанется!

А к окулисту сходить? У меня миопатия, зрение лучше не станет. Очки использую для просмотров телека. Иногда на улице ношу линзы.

А к окулисту сходить?

Да я начитался просто разного, есть деятели вообще утверждающие что выписывание очков просто выгодно окулистам, а мол зрение можно восстановить упражнениями без всяких коррекций. Кто врет не ясно, вот и пытаюсь разобраться, что бы решить, идти в больницу или нет.

Думаю у многих линуксоидов плохое зрение.

ШГ, ничего не поделаешь...

В линуксе шрифты уже давно можно сделать хорошими, то, что у вас ШГ это ваши проблемы)

Офтальмологи советуют для постоянной носки выбирать очки чуть слабее (но не больше, чем 0.5 диоптрий), чем нужно.

Этот миф давно уже закопали. Слабее не нужно.

Вообще, топикстартеру стоит указать, что именно его беспокоит: «плохое зрение» — не диагноз. Упражнения помогают от ложной близорукости и подобной фигни, с настоящими близорукостью/дальнозоркостью — только очки/линзы/операция; в случае старости — привет катаракте, что уже совершенно другая история.

Очки не ухудшают зрение (но и не лечат, естественно). Линзы — тоже если соблюдать правила применения (не держать однодневки месяцами).

зрение можно восстановить упражнениями без всяких коррекций

Зависит от того, что у тебя за проблема. Настоящие близорукость/дальнозоркость (которые есть проблемы с геометрией глаза), как и катаракту, никакими упражнениями не исправить. Вообще.

И да, пока не забыл: тут ЛОР, кабинет окулиста — там →

Сильно зависит от конкретного человека. Носил очки 5 лет- зрение не ухудшилось. Второй месяц ношу линзы, месяца через два пойду к окулисту проверять проверять зрение.

Кстати, небольшое ухудшение зрения специальные занятия вкупе с электрофорезом и витаминной терапией отлично исправляют! Я пока мелкий был, каждый год проходил месячный курс — зрение улучшалось на 1..1.5 диоптрий (и в течение полугода примерно держалось на этом уровне). Курс простой: читаешь книжку в разных очках (постепенно меняя линзы с шагом в 1 диоптрию), потом упражнения на тренажере (который может заменить нарисованная на стекле окна точка), потом электрофорез (не уверен, что он прямо таки нужен) и в задницу больнючие уколы.

ухудшение зрения

Это же не диагноз и всё зависит от причины ухудшения зрения. А ставить диагноз по аватару — то ещё удовольствие.

Не приниципиально какие, главное чтобы усваивались хорошо.

Если же у тебя хреновое зрение и ты будешь без очков ходить, оно у тебя будет постоянно ухудшаться: во-первых, глаза будут постоянно напряжены; во-вторых, основная нагрузка ляжет на тот глаз, который лучше видит → ему еще больше достанется!

Ок, спасибо, на будущее запомню.

Главное найти хорошего окулиста (кеп передаёт привет). Ты учти, что причины возникновения плохого зрения различны. Если тебе не понравится носить очки ты их можешь не носить. Даю лайфхинт. Некоторые врачи имеют копеечку с оптики, поэтому просто походи по разным и выбери ту, где те же материалы выйдут дешевле. В одной оптике мне предлагали очки за 120$ (это практически самый дешёвый вариант там). Я пошёл в другую и те же линзы (фотохромные антибликовые) там стоили в полтора раза дешевле. И оправу взял качественней и дешевле в три раза, хоть и не такую модную.

Может все же вам спросить офтальмолога/окулиста?

Не приниципиально какие

Принципиально. В данном случае нужны в основном каротиноиды (лютеин) и экстракт черники как бонус.

Но у меня оно изначально упало не из-за сидения за компом или чтения в темноте, а после ЧМТ (сильного сотрясения мозга).

Глаз на ж**у натянули?

Принципиально. В данном случае нужны в основном каротиноиды (лютеин) и экстракт черники как бонус.

А, ну да, в принципе.

Ношу очки, насчет ухудшения не знаю. Линзы и компьютер совмещаются плохо. ИМХО носить стоит.

Жданов, ты?

Носите ли вы очки или линзы

Если человек носит очки, но не носит линзы, это имеются в виду солнцезащитные? Или просто фейковые очки, которые для красоты? Вроде упоминалось, что такие Торвальдс носит после операции.

Как окулистам-то выписывание очков выгодно может быть? Они же их не продают.

Думаю у многих линуксоидов плохое зрение.

Возраст 39 лет.
Стаж в линуксе 16 лет.
Зрение единичное и не ухудшалось/ухудшается.

Не ношу. Зрение нулевое.

Подробнее, какие упражнения?

http://lib.ru/NTL/MED/ZRENIE/bejts0.txt

для близоруких — не вижу проблемы не носить очки — поле зрения получается с избытком. для дальнозорких — на границе очков выпадает кусок реальности, а это бесит.