В чем смысл низкокалорийной еды?

Не оптимальнее. Потому что чем реже хаваешь, тем больше пищи организм впитывает в себя, что есть путь к ожирению. Вот и показала практика, что лучше хавать часто, но децл. И ещё ни в коем случае нельзя запивать еду холодной водой, газировкой, etc.

И ещё ни в коем случае нельзя запивать еду холодной водой, газировкой, etc.

а что происходит при этом?

Вот и показала практика, что лучше хавать часто, но децл. И ещё ни в коем случае нельзя запивать еду холодной водой, газировкой, etc.

вот что за «практика» такая, тебе «бабки» в подъезде подогнали эту чушь? научные исследования ничего такого не показывают.

Про запивание еды:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7153912

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expe...

http://theness.com/neurologicablog/index.php/do-cold-drinks-alter-digestion/

«Про часто и децл»:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19943985/

и так далее, исследований море, какого хера все слушают бабок в подъезде?

The 5 min gastric volume was significantly reduced by giving a cold drink of 500 ml

Тут, что холодная вода значительно влияет на опустошение желудка, далее пишется, что температура особо и не влияет на скорость переваривания.

В общем, где-то лет 6 назад похожим образом накидали ссылок, что вот в совдепе исследовали эту тему, и так и так выяснилось, что (что писал выше). После холодной воды реально прибивает на поесть куда быстрее, чем если запивать горячим чаем или кофе. Надо проверить на себе снова.

essentially we have one uninformed health writer referencing another uninformed health writer

Вот это понравилось. И так повсюду.

Тут, что холодная вода значительно влияет на опустошение желудка, далее пишется, что температура особо и не влияет на скорость переваривания.

Проблемы с чтением? исследователи пишут, что большой объём (0.5) литра, холодной воды, «затормозил» опустошениие на 5 минут, потом всё пришло в норму. Вывод если стразу после еды выдуть стакан холодной коллы(этож надо фигню залпом выпить), то ваш желудок будет пустым на 5 минут позже, что в контексте 3-4 часов на данный процесс просто погрешность. Соответствующие выводы и сделаны учёными, что персональные особенности пищеварения влияют больше, чем холодная вода.

После холодной воды реально прибивает на поесть куда быстрее, чем если запивать горячим чаем или кофе.

продолжайте дальше, потребление горячих напитков отличный способ увеличить вероятность рака пищевода, который на отлично даёт метастазы на ранней стадии.

Типа ты горячие (в меру) напитки вообще не пьешь?

чай, кофе пью тёплыми не более 50-55 градусов наверное, точно не мерял, местные обычно дофига молока добавляют, я за ними пристрастился.

Отныне ты у меня на лоре «диетолог (не светоч)» записан.

Рак пищевода врядли, я ж не 80-100 градусов пью, так что не сварюсь.

Поллитра выдуть - это в путь.

выводы и сделаны учёными

Почему то выводы разные от исследования к исследованию.

Почему то выводы разные от исследования к исследованию.

подобные исследования проводились не раз, третья ссылка и есть summary по многим таким, все ссылки на другие исследования там есть. никаких разных выводов, все в одной плоскости.

а что происходит при этом?

Полагаю что жир из расплавленного состояния переходит в твёрдое. В общем слышал что жирный плов надо обязательно запивать горячим зелёным чаем.