Медитация

Лучше б он пучок кинзы навернул с шашлычком и встроил что-нибудь анонимное по дефолту в свои изделия.

Начну с себя...
Я только начал двигаться по этому пути. Матчасть углублённо пока не изучал. Сегодня стремлюсь увеличить время ежедневной медитации с 5 до 10 минут. Я думаю за 7-10 дней я к этому приду. Суть в том что я должен при 10-минутной медитации чувствовать себя комфортно и время должно пролетать незаметно. На этом времени я немного задержусь... Потом буду осторожно двигаться дальше...

А как время фиксируешь?

Таймер на часах. Да хоть на телефоне. Обратный отсчёт, а в конце дзыньканье.

наркоманов тред

https://board.buddhist.ru/showthread.php?t=15504

Игры с сознанием..., только под руководством...., в Непале целые деревни «Съехавших»

Разрушающее спокойствие: что не так с теорией «осознанности»

Если не дунуть никакой медитации не получится.

Хочешь получать всю инфу по подписке из космоса и даже немного больше по сезонной акции?

Матчасть углублённо пока не изучал.

Медитация плохое слово, затертое, потерявшее контуры. Лучше использовать слово аутотренинг или аутогипноз. Ну вот, теперь можно гуглить и ты не будешь завален религиозной дребеденью.

Первая и главная задача — обучение релаксации. Если самостоятельные тренировки будут идти с трудом, то на первое время не пренебрегай суггестией, но не зависай надолго, это всё же суррогат.

Возвращаясь к матчасти. Для запада первым это адаптировал Шульц, его книгу на русском «Аутогенная тренировка» нагуглишь. У нас, в советское время, этим занимался Алексеев(гугли «АГИМ»).

Ещё, обязательно нужна цель. Да, само по себе состояние ралаксации волшебно и всё такое, но без цели интерес будет потерян, так уж мы устроены, я вот, например, использую для прямого вхождения в сонный паралич.

Медитация плохое слово

Не бывает плохих слов и медитация не имеет ничего общего с аутогенной тренировкой

Я не знаю чем они там с Возняком медитировали в гараже. Но пример Джобса, медитирующего и диетсвующего вместо химиотерапии, так себе пример 8-/

Не бывает плохих слов

Медитация происходит от латинского «размышлять», но сегодня оно может означать что? Дай определение!

медитация не имеет ничего общего с аутогенной тренировкой

Аргументируй как-нибудь.

А грибы?

Вариант, но вроде бы нужно оставаться на месте и вообще расслабится. С грибами и другими веществами такое не всегда получается.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Медитация_(значения)
То, о чём пишет ТС щас называют mindfulness, а по сути это https://ru.wikipedia.org/wiki/Буддийская_медитация

Аргументируй как-нибудь.

Суть разная
https://ru.wikipedia.org/wiki/Аутогенная_тренировка
Аутогенная тренировка (от др.-греч. αὐτός — «сам», γένος — «происхождение») — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса.
Буддийская медитация — в широком смысле это совокупность методов физического и духовного самосовершенствования, связанных с тремя группами практик Восьмеричного пути. В узком смысле под буддийской медитацией понимается «культивирование» (бхавана), состоящее из практики самонаблюдения смрити, концентрации внимания (самадхи и дхьяны) и интуитивного прозрения (праджни) истинности основ буддийского учения

Первая ссылка ни о чём, определение не дано, то есть под эту дефиницию отлично подходит много чего, кароче, как я и говорил, плохое слово :-)

а по сути это https://ru.wikipedia.org/wiki/Буддийская_медитация

Ничего не имею против религиозных людей, но если ТС планирует «освобождение от сансары, достижение нирваны, обретение состояния архата и Будды», то я, разумеется, пас в таких вопросах, однако, как ни крути, а даже будущему будде придется сначала научиться расслабляться ;-)

Суть разная

Одинаковая, бро, ибо эта ваша буддийская тоже аутогенная, только самовнушение идет на основе мистической терминологии, а не психологической, вот и всё.

Линуксоид должен при компиляции входить в медетационный транс.

/thread

Так и есть. Созерцание мелькающих значков на чёрном экране ничем не хуже созерцания огня в камине, при соответствующем настрое и в уютной обстановке.

/thread

Что это значит? В ирке я такой не помню, или не юзал, а гугл по-быстрому не отзывается.

тред закрыт)

google://медитация в христианстве

только самовнушение идет на основе мистической терминологии

«Медитации» конечно разные бывает. Но основной их смысл тормознуть и самостоятельно пронаблюдать и понять себя. Т.е. камень например спокоен, и можно себя натренировать быть подобным камню, но в «буддийской медитации» смысл найти причины своих беспокойств, а когда найдешь сможешь соответственно и избавиться от них.

Нет более злых и неуравновешенных людей, чем веганы и медитаторы. Нет, в медитации нет ничего хорошего кроме самой гимнастики и дыхательных упражнений, так почему бы не заниматься именно гимнастикой? Зарядку по утрам делать и на перерывах уже не модно, смузипителям-атеистам подавай религиозные практики :)

Нет, в медитации нет ничего хорошего кроме самой гимнастики и дыхательных упражнений, так почему бы не заниматься именно гимнастикой?

У тебя всё в кучу смешалось.

Нет более злых и неуравновешенных людей, чем веганы

Люто бешено удваиваю!

Обращаюсь к специалистам с вопросами. Где можно научиться гипнотизировать людей? Какие способности нужны чтобы стать гипнотизером? Нужно ли получать лицензию для работы гипнотизером?

Но основной их смысл тормознуть и самостоятельно пронаблюдать и понять себя.

Да, и это тоже можно назвать медитацией, хотя есть более конкретные понятия, например, самоанализ и рефлексия.

камень например спокоен, и можно себя натренировать быть подобным камню

Что-то такое читал в какой-то книжке про гештальт-терапию, но интересным не показалось, может автор был не очень, если есть опыт, поделись.

в «буддийской медитации» смысл найти причины своих беспокойств, а когда найдешь сможешь соответственно и избавиться от них

Поиск причин — это скорее психоанализ, причём идея того, что осознание причины избавляет от симптома, принадлежит Фрейду, психоаналитикам это с большим трудом удается реализовывать, но весьма сомнительно, чтобы этим занимались буддисты, они скорее практикуют прерывание оценочного суждения по отношению к беспокойству и стремятся к безучастному созерцанию как следствий, так и причин.

так почему бы не заниматься именно гимнастикой?

Потому что, если уже сформированы деструктивные паттерны в голове, этакие заезженные пластинки, уже прёт психосоматика, то гимнастика и свежий воздух не помогут.

смузипителям-атеистам подавай религиозные практики

Ага, причем буддизм вписался в этот весь нью-эйдж, как родной.

причём идея того, что осознание причины избавляет от симптома, принадлежит Фрейду,.. весьма сомнительно, чтобы этим занимались буддисты...

Что у страдания есть причина, и только нахождение и устранение причины действительно избавит от страдания, это основа в буддизме.

Поиск причин — это скорее психоанализ ... прерывание оценочного суждения

Прерывание необходимо как раз для прямого наблюдения, как оно работает. Можно сидеть и анализировать, что там за холмом горит, людей сжигают, или дом чей-то горит, или просто жрать готовят, но проще сходить и посмотреть.

Когда мне говорят о медитациях, осознанности и Стивах Джобсах, у меня в голове автоматом запускается песня:

Если в башне поебень. Что ебень, что не ебень...

Какие способности нужны чтобы стать гипнотизером?

Никакие. Грубо говоря, не существует гипнотизеров, потому что не существует самого гипноза, есть только аутогипноз, то есть люди склонны к самовнушению, но в разной степени. Правильный термин — суггестия. Занятие не интересное. Если очень хочется по пудрить мозги, то лучше обрати внимание на НЛП, там не потребуются слабые и зависимые личности, для демонстрации своих удивительных способностей, но не помешают :-)

При этом он был гениальным человеком.

Как это выражалось?

Грибы лучше

Йес. И добавить сюда «а Вы кто по гороскопу» и складывается типичных современный продвинутый «свет цивилизации».

Я практикую йогу. Ну, там, почесать мизинцем левой ноги за правым ухом соседа. Насколько оно способствует отдыху, точно сказать не могу. Оно способствует регуляции и поддержанию организма в тонусе. И ложится в одно русло с занятиями единоборством, коим я несколько увлекаюсь тоже.

А отдых - это смена обстановки, общение, вылазки на природу, и всё такое прочее.

есть немного. Но это от того, что я знаю, что медитация не отделима от йоги. Одно есть часть другого. А способов отстраниться от мира огромное количество, всё это укладывается в «сменить род деятельности». И гимнастика гораздо полезнее тупой стимуляции шизофрении и нарциссизма.

Йога хорошей растяжке способствует, а мышцы тянуть - это полезно и хорошо. Скачай любые советские упражнения и будет не хуже. Просто так сложилось в обществе, что если самому заниматься не прёт, и нужен тренер дающий пинок под зад, то занятия по растяжке - это только для женщин (или в женском коллективе), а йога - для всех.

есть немного. Но это от того, что я знаю, что медитация не отделима от йоги.

Скорее наоборот.

только самовнушение

В медитации нет самовнушения, только наблюдение

То, что ты ищешь достигается даже правильным курением трубки. Со всей неспешностью процесса, поддержанием правильного ритма курения и полной ритуальность.

А медитация - все таки это религиозная практика, к которой стоит приступать когда уже в голове есть базовый порядок.

В качестве подготовки попробуй просто не мудачить, не писать каментов «ненужное», угости коллег обедом и почеши за ушком кота.

Йога хорошей растяжке способствует, а мышцы тянуть - это полезно и хорошо. Скачай любые советские упражнения и будет не хуже.

Когда говорят о йоге, то в действительности подразумевают какую-то гимнастику на основе хатха-йоги или еще какую адаптацию. Так что это примерно как и «любые советские упражнения».

нужен тренер дающий пинок под зад,

Не все «упражнения» из йоги всем одинаково полезны. Без специалиста можно и позвоночник повредить, и кучу болячек нажить.

Стив Джобс регулярно практиковал медитацию.

До добра все эти увлечения медитациями и питьем соков его не довели

А медитация - все таки это религиозная практика,

Нет.

к которой стоит приступать когда уже в голове есть базовый порядок.

Есть же практики в том числе и для приведения в порядок.

медитация не отделима от йоги

расширяй кругозор

Не все «упражнения» из йоги всем одинаково полезны. Без специалиста можно и позвоночник повредить, и кучу болячек нажить.

Знаю ребят - связки поубивали. Ибо тренер по йоге был вчерашним учителем танцев, тектоника и прочей ерунды, меняя профиль ежесезонно.

Ну и то, что выдавали обычно за йогу - просто гимнастика с растяжкой. Может оно и хорошо. Но беду с тренерами, которые сами не знают, что творят никто не отменял

Что у страдания есть причина, и только нахождение и устранение причины действительно избавит от страдания, это основа в буддизме.

Будда эту работу уже проделал, теперь это доктрина, здесь нет никакой работы для энтузиаста. Я отвечал на «смысл найти причины своих беспокойств, а когда найдешь сможешь соответственно и избавиться от них» и не предполагал, что разговор может зайти о locus communis.

но проще сходить и посмотреть

Было бы проще — все давно бы так и делали, но увы, нам приходится по дымку за холмом гадать о причинах, ибо чем быстрее ты к этому холму бежишь, тем стремительнее от от тебя убегает :-)

расширяй кругозор юрселф. Медитация в современном понимании - это суррогат именно восточных практик никакого отношения к христианству не имеющий (кроме латинского названия).

Есть же практики в том числе и для приведения в порядок.

Я бы посмотрел на лор за занятием меттой.

Медитация в современном понимании

Начитался глянцевых журналов и соответствующих интернет-страничек?

https://azbyka.ru/meditaciya-i-molitva

теперь это доктрина,

Это практическое руководство.