Эргономичная посадка за ноутбуком

Перед ноутбуком можно сидеть или лежать. Больше никаких вариантов на ум не приходит.

когда вред для здоровья минимален

Подключить внешнюю клаву и монитор, закрыть ноут.

Плюсую, ноут это вообще для мобильности, так что бы в любом месте можно было что-то сделать, но никак не про постоянную работу, но из него легко сделать стационар воткнув переферию и сесть без вреда для здоровья. Ноут как потреблять контент лёжа в кровати иная история.

Ну тогда это разве что переносной десктоп, заменой рабочей станции он не может быть от слова совсем. К чему тогда там клавиатура и дисплей? Да и батарейка тоже кажется лишней…

Потому что нормальный ноут именно дома может превращаться в рабочую станцию среднего уровня с помощью док-станций.

Что до эргономики, тут слишком много нюансов

1. Для клавы важны хоткеи, трекпоинт, ход клавиш. Например в зависимости от рода деятельности рекомендуют разные виды механических переключателей. Внешняя клава позволяет подобрать инструмент под работу, а не наоборот. А вот если работа позволяет пользоваться ноутбучной, то почему бы и нет.

2. Для экрана важен антиблик, яркость, мерцание (без ШИМ), размер, разрешение. Это тоже проще и дешевле подобрать в виде внешнего монитора. Но есть бабло уже ввалено в ноут, то можно обойтись

Итого, как некоторые уже догадались, если у вас не макбук или франкенпад, то придется терпеть по отдельным пунктам и копить бабло, остальным в 97% случаев можно не заморачиваться. Грубо, 3% это творческие профессии, где ни один ноут вообще не вытянет эргономику

Шим и ход клавиш это всё сопли по сравнению с убитой шеей и туннельным синдромом. Вопрос - предусмотрен ли конструктивно какой то способ работы за таким формфактором как лэптоп, что бы нивелировать эти печали, а не про те рюшечки, которые конечно не приятны, но не убьют ощутимо твоё здоровье даже за 10 лет.

убитой шеей и туннельным синдромом

Читай внимательно. Чтобы не убить шею, достаточно использовать 15", лучше 17" и можно на подставке. Туннельный синдром с нормальной, даже ноутбучной клавиатурой и трекпадом с жестами, которыми можно делать кучу вещей - не грозит. И это не мешает использовать трекбол или вертикальную мышь в дополнение. А уж расширить рабочее место 2-ым монитором это нужно вообще в первую очередь и не из-за эргономики, а из-за здравого смысла. Поэтому, повторяю, если правильно подойти к выбору ноутбука, все проблемы эргономики не серьезны. Пользователи всякого говна из эльдорады ссзб.

Слабо представляю, как 15 или 17 дюймов улучшат ситуацию. Возможно, мы друг друга не понимаем. Я про юзекейс «без периферии». Ибо с периферией - от обычной рабочей станции оно ничем не отличается.

Я про юзекейс «без периферии»

Надо было сразу так и сказать.

Слабо представляю, как 15 или 17 дюймов улучшат ситуацию

Меньше наклон шеи. Но от шейного остеохондроза может и не спасет.

Вообще все зависит от длительности работы. Шея, глаза, кисти рук - все нужно разминать раз в час или около того, даже жопу отрывать от стула, чтобы геморрой и варикоз не заработать. На фоне типичных проблем сидячей работы ноут не сильно проигрывает десктопу, зато с ним можно уйти куда-либо ближе к тишине, свежему воздуху и приятному климату. А это тоже важно.

Вот так: https://x1site.ru/688 (дополнительная клавиатура и мышь подключены не к ноутбуку)

Ну тогда это разве что переносной десктоп

школьники открывают мир...

заменой рабочей станции он не может быть от слова совсем.

или может, от слова «совсем». я вот натурально получаю удовольстие у себя в огороде, под зонтом, в кресле. жалких часов 7, потом надо тащить розетку. ну а раз зашел в дом, появляется пиво.

или розетку прям с утра, но тогда как без пива...?

по сравнению с убитой шеей

не убивай.

по сравнению с туннельным синдромом.

от тача его чет нет. и от трекбола.

зато есть геморрой (внезапно?). как правильно сидеть за любым компьютером, чтобы его не было? компьютер ли в этом виноват?

Я про юзекейс «без периферии».

лично я свободен в выборе положения. хоть пузом на диван ложись, бук на пол и тыкай.

да, в «рабочем» офисе тоже.

не вижу проблемы.

На этой картинке прекрасно всё, начиная от чаирман-убей спина джонсон, заканчивая трудом руками на весу под странным углом(если верить про мышь и клаву).

https://ru.aliexpress.com/item/OA-7X-Multimedia-Mount-Dual-use-Notebook-LCD-M...

Вот нафига мне эти пляски с кронштейном под мелкий ноутбучный дисплей, в тот момент когда мне уже не лень дойти до этого самого стола и смотреть в нормальный моник?

Вот для классических рабочих станций их есть
когда вред для здоровья минимален

Чем ноут не рабочая станция? Просто не используй клавиатуру и экран ноутбука.

Я предпочитаю лежать на кровати и класть ноутбук на живот.

Офигенно удобно. Пока не попробуешь, не поймёшь. Стул должен быть предельно низко, а спинка должна откидываться, чтобы получилось полулежачее положение и руки лежали на столе. Самое расслабленное и удобное положение, которое только может быть для многочасового заседания за пекой.

если верить про мышь и клаву

А с чего бы не верить? Зачем две мышки? Слева видно Nvidia Jetson devkit, это для него.

класть ноутбук на живот.

на чей?

Эмм но ведь в кресле на картинке спинка не откидывается, там качелька на всю верхнюю часть.

Тем, что как работать с обычной рабочей станцией и так понятно, куча пособий в тырнете. А вот как трудиться за мобильным обмылком - вопрос на мульён.

Это вариант рабочий, но обязательно нужно что-то под руки ещё класть. Хотя бы то же одеялко.

Подключить внешнюю клаву и монитор, закрыть ноут.

Единственный вариант.

А какая разница?

Но вот вопрос - лэптоп, это изначально формфактор убей себя

Это формфактор, позволяющий с компромиссами мобильно работать в тех случаях, когда без этого не обойтись. Для нормальной работы все используют столы, dock station, внешние клавиатуры и мониторы. Тогда с эргономикой все в порядке.

Ножки затекають.

Это ж Ттт.

Такой тред, и еще никто не призвал мастер эргономики?

stevejobs

У меня там лонгборд (купленный на бонусы в спортмастере) стоял, на случай если захочется подставку под ноги.

Как-как, никак. :)

Ножки затекають

Ни один комп не позволит избежать проблем сидячей работы. Повторяю, встал - жопу размял. Тогда пофиг, ноут или не ноут.

От такая, например: AdapDesk.