Выгорание

возраст?

сижу на работе и не хочу ничего делать

Ну тут только в дурку, каждый нормальный человек хочет работать как можно больше.

любое плохое состояние решается хорошей едой и хорошим сексом.

если не помогло --- открывай коньяк.

Понимаю что уходить на помойку не хочется и успокаиваюсь. А вообще ставь себе цели и избегай умственных перегрузок, особенно тех в результате которых ломается сон.

Народ подскажите плиз что вы делаете когда у вас выгорание?

Когда у нас что??? Не, бывает всякое, срачка, пердячка и т.д. это проходит само. Выгорания не бывает. Если случится, наверное срочно к врачу бежать?

тупо сижу на работе и не хочу ничего делать

Ёпта, это нормальное состояние нормального человека. Если тебе при этом продолжают платить деньги, ничего не меняй. Зачем лишний раз увеличивать энтропию Вселенной?

Что ты знаешь про выгорание, салабон? Ты горел в вертушке под Сайгоном?

а ты?

как вы боретесь с таким?

Работа человеческим голосом постоянно напоминает мне о себе, так что сидеть и ничего не делать я не могу даже при всем желании.

так что сидеть и ничего не делать я не могу даже при всем желании.

Вот-вот. Многие мечтают, чтоб так было можно, но далеко не у всех получается.

Не ты, а вы, и добавляй сэр.

Это не выгорание. При выгорании основной симптом - не «лень», а «плевать на результат, сделаю для галочки».

поменять работу, секас, антидепрессанты

если не помогло, увеличить дозу, повторитьсмыть

Возьми кредит.

у нас почти вся страна выгорела

Ничего. Только послать на три буквы манагера когда в следующий раз начнет заливать про ценности компании

Может это не выгорание, а потеря смысла жизни?

У меня небыло потерь смысла жизни, а вот понимание, что я что-то делаю не так, бывает частенько. И нужно ли это делать или может другое и/или по другому? Выше предлагали коньяк. Если секс или просто сходить и заняться каким нибудь «развеивательным» занятием не помогает, то коньяк или текила вполне помогает. Желательно не затягивать это более чем на 2 дня.

На третий день как огурчик «зелёный и в пупырышках» с перезагруженным мозгом, вполне можешь взглянуть на всё с другой точки зрения и пути проясняются. Ты понимаешь что не так и как можно попробовать по другому.

Если что, то я сделал/участвовал в десятке+ проектов Энтерпрайз уровня в компаниях и сделал с десяток своих собственных, некоторые из которых показать не стыдно и пилю прямо сейчас следующие.

Выгорания не бывает.

Бывает. Перенапряг + потеря интереса и вот ты сгорел.

я бы сказал что «потеря интереса» - это следствие «перенапряга»

Ну да. Но перенапряг не только потерю интереса может дать. Можно заболеть, кукухой тронуться, превратиться в токсика и т.д..

Да. Это называется психосоматика.

Мне 23. А как возраст влияет на это?

В дурку как раз тем, кто хочет работать как можно больше.

Или в качалочку, выстрой идеальный режим, сваливай с работы пораньше. Плевать, если при этой заработаешь меньше, это не критично, потом нагонишь.

Хождение в отпуск не помогает, если что, в отпуске наоборот можно ещё больше раскиснуть.

Для разнообразия ещё можно взять пару дней отгула, прибухнуть и зажечь со шлюхами.

Про качалочку звучит очень разумно. Надо подумать. Спасибо)

Подумай. Ещё можно купить байдарочку, и на сплав. А ещё можно купить мотоцикл, тогда ой, прощай работа.

Сходи к психологу
З.Ы. мир серым не кажется?

Физическая активность, хорошее питание, сон не меньше 7-8 часов в сутки (желательно и днём часик поспать).

Лично мне для прущей мотивации и уберконцентрации внимания помогает накурка. Но это незаконно, нельзя так делать)

Сексом недостаток энергии не вздумай лечить, только усугубишь проблему.

Есть большая вероятность, что после такого возвращаться к работе будет совершенно невыносимо.

это фигня, жди 30, там столько открытий будет

Стараюсь раз в месяц-два вылазить на выходные в загнивающие страны. Раз в год поездка на две-три недели в дикие щели планеты.

Первым делом — высыпаться. Я знаю, о чём говорю, сам бессонницей «наслаждался», когда на бакалавра пошёл. В итоге это вылилось в тягущее, перманентное чувство «просраных полимеров», повышенный аппетит и полное отсутствие мотивации что-либо делать. Всё-таки, сон — важная часть существования. Поэтому, если чувствуете, что больше не можете работать — бросайте это дело и ступайте отдыхать. Желательно ещё и поспать при этом.

Второе — это физические нагрузки. Человек, если «сидячей» работой занимается, тратит энергию только на умственный труд, при этом тело мало шевелится и складывается ощущение, что энергии ещё на самом деле ого-го сколько. А мозги уже не «варят». Плюс, тело человека рассчитано на обязательный физический труд (природа, мать её). Поэтому периодически хотя бы по комнате нужно туда-сюда ходить в режиме «полчаса корчевания — десять-пятнадцать минут марширования». Реально помогает, я не тролль.

Третье — «не корчём единым», найдите себе какое-нибудь хобби, желательно, если оно ещё и не предполагает нагрузку на мозг. Спорт, сборка мебели, подойдёт что-угодно. Помогает отвлечься от работы и не зацикливаться.

Четвёртое — меньше стресса. При стрессе в организм выбрасываются гормоны, избыток которых крайне негативно влияет на самочувствие (или вы думали, выражение «диабет от нервов» появилось ради прикола?). Примите за аксиому — если что-то случилось, не паникуйте, а думайте «Вот это прикол! Таких приколов я не видел ещё!»

Ну и последнее, но не по значению — правильно питайтесь. Не в смысле «диета-шок-капец-ноу-углеводус», а в смысле «есть, когда надо, а не когда хочется». Естественно, гадость навроде лимонадов и шоколадок свести к минимуму, лучше всего по чуть-чуть, если со здоровьем проблем нету. Как в фильме «Сам я — вятский уроженец», «медленно... скорость... переключать...», ибо психологическую зависимость от «нямки» никто не отменял. Правда, здесь есть один нюанс — лучше проконсультироваться с врачом. А то мало ли.

Меняю работу.

Я видел такое, что вам, людям, и не снилось... Атакующие корабли, пылающие над Орионом; лучи Си, пронизывающие мрак близ ворот Тангейзера... Все эти мгновения затеряются во времени, как слёзы в дожде.

Я так понимаю тут не в энергии дело, а в мотивации.

Например заставляют 100 переделывать уже сделанную и работающую хрень патамушта переделку фичи уже продали вчера (продажник он же самый важный чел на конторе. это же он деньги приносит, а вы распиздяи и говнюки все остальные), а заказчик на это хочет посмотреть сегодня патамушта продажник сказал что завтра уже буде всё сделано. Да, это очень раздражает и руки опускаются перепиливать и так уже оттестированную и налаженную хрень. А это подкрепляется тем, что не подписывается договоры с заказчиком, а продажнеги и маркетологи с заказчиком всё на пальцах за рюмкой «чая» решают. Они же правильные и с людьми работают, а вы тупое быдло в монитор пялитесь, а комп за вас всё сам делает - ещё и возникаете.

Чо будет-то? АТО 28 скоро, уже боюсь.

Забухай. Ну или нормальную работу найди.

Надо поддерживать в норме кровоток хотя бы до мозга -> сбалансировано кушать(не мешает спать, даёт энергию) -> спать(повышает либидо)-> получать эндорфины. Если сиё не помогает - надо сходить в отпуск или на новую работу.

Cам не пользуюсь, но говорят фитнес браслеты улучшают ситуацию со спать.

Чтобы поддерживать в норме кровосток, надо нож как у Рембо, там желобки всякие для этого.

Я точно не знаю выгорание ли у меня, но

я прочитал несколько статей на хабре про выгорание и ПОНЯЛ, что у меня точно выгорание.

Ищу компанию с нормальным балансом между работой и не работой

Denial бинго.

А если жрать и трахаться не хочется, а коньяк выпит?((

волосы в ушах, брюзжание, отрыв от молодого поколения, ипотека, мысли о пенсии, ну для начала

Или в качалочку

Ждем следующий тред: «у меня выгорание и перетрен, что делать»

Ищи работу из дома.

31 год, ничего этого нет, ЧЯДНТ?

«I will work harder», «Comrade Napoleon is always right».©

ЧЯДНТ

Школьниц трахаешь.