[вещества] поливитамины

да, витамины нужны. самые нормальные - наши российские, типа компливита. хуже точно не будет, а вот недостаток может как раз сказаться.

Ревит\Ундевит\Аеровит etc. Я предпочитаю производства Фармстандарт.

Пофиг, в общем-то. Практически любая упаковка содержит необходимый для нормального функционирования минимум. А максимум не содержит никто. Если так волнует, то сходи к врачу, посмотри каких витаминов не хватает лично тебе и посчитай дозировки на баночках.

компливит

Супрадин

супрадин же! клевая штука (особенно в шипучей форме), месяц попринимай - повышение тонуса гарантированно.

Лучше витамин С принимать раздельно и запивая водой с жирорастворимыми, или рыбьим жиром.

> сходи к врачу

к какому? а то все говорят: "сходи к врачу", а к какому не говорят.

К педиатру сходи.

боюсь, жена не оценит...

К участковому, он перенаправит. Мб, к аллергологу и иммунологу.

Употребляю разные. Эффекта не чувствую. :-)

Перед сессией начинаю употреблять, эффект скажем так чуствуется - пропадает некоторая усталасть =)

Нужно жрать музыку. 17 часов в сутки. Это охренеть как тонизирует!

>нужны они или нет - пока не рассматриваем
и правильно, потому что посчитано что даже если вы каждый день кушаете фрукты-овощи, то витаминов в них недостаточно, это справедливо как минимум для северо-западного региона, но я не думаю что на многих других территориях России ситуация лучше.


>торговую марку порекомендует

из наших - компливит
из импортных - дуовит , пиковит, супрадин (больше как уже лечебный вариант)
очень хорошо перед сезоном ОРВИ пить витамин Ц в драже

>Вернулся с югов

вам пока наверное не нужно

А чем плох Витрум?

тоже хорошие, одни из рекомендуемых

ps: вообще в принципе подходят любые, соответствующие нормальным дозировкам,
лучше комплексные, с минералами , лучше если минералы отдельно (дуовит)

в лечебных и профилактических целях - драже или таблетки с 1 витамином (витамин Ц, витамин А, витамин Е) или 2 (Аевит) либо такие как супрадин , где дозировки повышены, для группы Б - нейромультивит
матерну рекомендовать тут не буду ) хотя тоже очень хорошие витаминки

ну и кушать разнообразнее, овощи, фрукты, зелень, нежирное мясо, печень, рыба, в масле - А , Е, в растительном масле - F.

Благодарю =)

Продолжу употребление.

вот с ревитами/ундевитами/аэровитами
лучше поосторожнее, там в (желтой яркой) оболочке достаточно часто бывают компоненты вызывающие аллергию, в ревите дозировки так себе и мало витаминов

аэровит по составу очень хорошие, но все-таки осторожно

Супрадин в капсулах.

ундевит, гендевит

Глотаю иногда по пол-таблетки vitrum-а. Немного поднимает тонус в последующие дни.

С утра не принимал сахар(чай закончился)... До сих пор мучила головная боль, но я убил пол банки варенья, и всё встало на свои места %) Наверное нужно побольше витаминов.

Поливитамины это трата времени. В природе ни в одном фрукте не встретишь более 1-2 витаминов одновременно. Они тупо подавляют друг друга. Из всего комплекса может минералы только и усвоятся, но они по сути - мел пресованный. Покупай витамины по отдельности и употребляй одну неделю одни другую другие

+1 за компливит. тут насоветовали, через пару недель получил профит в виде улучшения сна и общего тонуса

> нейромультивит

о, спасибо!

>вот с ревитами/ундевитами/аэровитами
>лучше поосторожнее, там в (желтой яркой) оболочке достаточно часто бывают компоненты вызывающие аллергию, в ревите дозировки так себе и мало витаминов
>аэровит по составу очень хорошие, но все-таки осторожно

Спасибо, тётя доктор :))

В данный момент потребляю, в основном, аеровит, гексавит, ундевит и аскорбинку (с утра, если не забуду). Пока не плющит.
Но я как раз написал, что предпочитаю производства Фармстандарт - у меня на них, в отличие от, скажем, Уралибиофарм, аллергии нет.

Витамины не нужны. Легче банально есть овощи и фрукты. Вот если доктор пропишет - это другое дело.

>В данный момент потребляю, в основном, аеровит, гексавит, ундевит и аскорбинку (с утра, если не забуду).

Этими витаминами ты кормишь в основном унитаз (а также злобные фармацевтические корпорации, которым без лоха жизнь плоха). Во-первых: если уж жрать, то только то, что действительно нужно организму, ибо избыток идет в тот самый унитаз, а в случае некоторых витаминов может и навредить (man гипервитаминоз). Во-вторых: ходят ужасные слухи, что некоторые синтетичекие витамины таки отличаются от естественных и либо не усваиваются организмом вообще, либо усваиваются не столь эффективно. И вообще на витаминах свет клином не сошелся, нужны и другие в-ва, напр. аминокислоты и микроэлементы, если уж тебя это так волнует.

> из импортных - дуовит , пиковит, супрадин (больше как уже лечебный вариант)

В импортном супрадине всей линейки витаминов B по 300% от дневной нормы. Не знаю, влияет ли такой overdoze, но мы с женой после месяца супрадина вялыми становимся. Не говоря уже про то, что чрезмерная минерализация на мочетоки очень плохо влияет.

Сейчас пьём бельгийские "Kruidvat Multi A-Z compleet", очень хорошие и недорогие.

> И вообще на витаминах свет клином не сошелся, нужны и другие в-ва, напр. аминокислоты и микроэлементы, если уж тебя это так волнует.

Вот поэтому на длительных велопокатушках (70-100 км) 2-3 кружки пива - must have! :) Аминокислоты, микроэелементы...

Кобальт в стабилизаторе пены? Ага, очень ценный микроэлемент.
Страна алкашей, мл*.

> Страна алкашей, мл*.

Я тебя тоже не люблю. Пей антикризисную водку.

Почти во всех комплексах содержатся минералы, передозировка которых может быть вредна, так что есть мнение что лучше пить только витамины. Кроме того, при приёме в одной таблетке витаминов и минералов, они ухудшают усвояемость друг друга. Импортные комплексы могут быть рассчитаны на другой рынок и тоже могут приводить к передозировке некоторых минералов у русских. Считается, что для витаминов группы B нет предельной дозы. Тут боятся супрадина, в котором 300% суточной дозы (не буду проверять), но, например, в одной таблетке "нейромультивит"а суточная доза превышена в 300 раз, а принимать рекомендуют 1-3 таблетки в день. Следить надо за дозой витаминов A и E, их передозировка довольно опасна.

Можно Vitrum performance попить, в нем йод есть, он полезен для функций щитовидной железы.

а чем плохи яичные желтки?

> Считается, что для витаминов группы B нет предельной дозы. Тут боятся супрадина, в котором 300% суточной дозы (не буду проверять), но, например, в одной таблетке "нейромультивит"а суточная доза превышена в 300 раз, а принимать рекомендуют 1-3 таблетки в день.

Раньше и вшей ДУСТом выводили, а потом вона как нехорошо получилось... И витамина D в молоко клали лопатой, и опять ничего хорошего не вышло...

>а чем плохи яичные желтки?

В них только B, а йода нет.