починил.
в настройках nvidia включил sync to Vblanc -где опенгли и где про видео. в компизконфиге включил общие настройки/настройки изображения/фильтрация текстур наилучшая, частота обновления 60 - как надо (а не 50 как по дефолту), синхронизировать с Vblank, всё стало идеально. так же еще раз в настройках инвиди вручную указал частоту и разрешение. карта 9800гт 195.36.15 хорг 1.7.6. собственно вопрос дистроклепателям - почему ни в федоре, убунте, сусе, арче и прочих это нельзя сделать автоматически, такие мелкие косяки всё портят хлеще отсутствия дров и фотошопов. если кто знает английский могли бы в багзилы написать?