Кушаю сало, полезно для здоровья

>худые

ну тут спорно. могут быть и толстые. Я не слежу за формой. Летом делаю заряочку, растяжечку, но не всегда. Дрыщавость моя проходит зимой, когда сезон покатушек на досках приходит.

Кушаю сало, полезно для здоровья

Никогда не понимал как эту гадость вообще можно есть...

Я на велике катаюсь, это весело и задорно. А турники эти ваши — скучища. Ещё вот в бассейн хочу, но всё никак не доеду.

И ещё, за вот это словцо:

«Компьютерщикам»

надо убивать.

Велосипед, плавание, питание регулярное. Ну турник могу осилить немного...

Много хожу пешком, частично стараюсь работать физически, вообще часто бываю на природе в виде ходуна, бегуна и тд.

Ну и еда конечно, если есть одни булочки и запивать их сладким кофе с молоком, то ничего хорошего не получится:)

Никогда не понимал как эту гадость вообще можно есть...

Удалено (-10) по причине хохлосрач.

раньше - турник, гантели, боксерский мешок,
после переезда - турник но реже, так как уже не в квартире, бег, велосипед, плаванье.

Занимаюсь спортом часто, но нерегулярно. От этого мышцы вроде как есть, дыхалка в норме, но подкожный жир ощущается - фигура обтекаемая какая-то. Но это и хорошо, люблю долго плавать в холодной воде, а без жирца никак, замёрзнешь сразу.

Зависит от способа приготовления. Если это охлаждённое кочёное или солёное, то запросто. Если же это кусочки в горячем бульёне + какие-нибудь клоцки, то нужна привычка соответствующая.

Вполне спортивное телосложение было сформировано ещё в юношеские годы. Поэтому могу не заморачиваться тренировкой и мышц, не рискуя показаться «загнувшим дрыщом». Главная задача - не нарастить пузо. Посему более-менее регулярно физические нагрузки таки пытаюсь получать + каждый день прохожу не менее 4-х километров.

Эо не хохлосрач, салосрач. Я вот тоже терпеть ненавижу его.. брр. Хотя последний раз. тесть шашлык сделал, там немного сала попалось, так там какой-то маринад был странный, сало получилось мягким жующимся, и вполне съедобным..

Летом баскетбол, зимой сноуборд. Опционально походы в качалку. Телосложение худое :)

Спасибо, давно хотел поискать книгу про качание без железок. Особых проблем с фигурой нет, но чуть-чуть покрупнее руки сделать можно было бы, равно как и более выдающиеся плечи.

Никогда не понимал как эту гадость вообще можно есть...

Провокация хохлосрача.

Метан наше всо.

Качание своим телом - это офигенно.

катаемся

Синтол круче :D

А, не совсем оно. Пока хочется именно только с приседаниями/отжиманиями/прессом (чтобы пока ничего не покупать и приучить себя к нагрузкам, а уже потом тратиться)

Хожу пешком, а также: по утрам зарядка, по вечерам тренировки (гантели, упоры для отжиманий, скамья для пресса и спины), бег, турник, брусья. И еще слежу за тем, что ем.

А может быть, за железки и не браться. Всегда казалось, что это что-то не совсем здоровое. К вышеперечисленному можно добавить какое-нибудь плавание/бег/подтягивание, но уже во вторую очередь.

> Никогда не понимал как эту гадость вообще можно есть...

Копченое - с чесночком на хлебушке, в яишенке, в каше, да где угодно

Соленое - почти все вышеперечисленное

Вареное - супы, манты, многие даже не заметят его там, а вкус решает

Жареное - ну я не знаю вторых блюд, где оно было бы лишним. Любая заправка для супов, поджарка для каш/макарон без сала тут просто никуда. Блинчики на сале просто великолепны.

Смалец - можно использовать как при готовке пищи, так и просто намазывать на хлеб, добавлять в различные соусы.

>И заодно хочу спросить, кто каким способом поддерживает/улучшает форму?

Абонемент в спортзал

Сальса, бачата, чачача, чарльстон, линди-хоп, блюз ну и другие виды, вплоть до танго.

Даёт напряжение телу и духу, а постоянное присутствие многочисленных барышень серьёзно мотивирует и социализирует. Да и за щетиной следить приходится.

Главное отличие от тренажёров и прочих секций — как-то всё естественно и непринуждённо, вроде и отдыхаешь, а вроде уже шестой час утра, а ты танцуешь с десяти вечера…

Да, очень люблю сало вместе с мясом делать «в горшочке», просто изумительно, без сала это было бы обычное говно

А поцчему никого нет, кто говорит что он толстый и отжимается с пивным баллоном?

а я хотел пойти покушать... ну вот, уже не хочу.

Литрболлом занимаюсь.

плюсую, танцы намного интересней

А за книжку спасибо...

>Эо не хохлосрач, салосрач. Я вот тоже терпеть ненавижу его.. брр

Не служил поди. Караульные волки только салом и спасаются :-)

>Не служил поди.

Нет. И не буду. Хотя я не вижу особого смысла в сием. У меня много кто из знакомых служившие, а сало тоже не жалуют.

Делаю отжимания почти регулярно, но это практически и всё, что я делаю для поддержания «формы». А такой турник, наверное, неплохо дома иметь..

Катаюсь на велосипеде. А зимой на коньках. Раз в неделю делаю зарядку, но силовых упражнений у меня почти нет, больше на гибкость.

на работу - на обед - с обеда - домой на веле. Итого 30 км каждый день

> И заодно хочу спросить, кто каким способом поддерживает/улучшает форму?

два-три раза в неделю хожу в спортзал. Только все никак не могу заставить себя правильно питаться, а без этого результат вряд ли будет

Ну, конституция тела такая, что действительно выгляжу хрупким.

Отожраться не получается. Метаболизм ускоренный. Зато хавать могу все что угодно, не боясь потолстеть.

Мышца вроде есть, только оформление не объемное, а жилистое.

Бокс, тяжелая атлетика. Еще вот хочу что-нибудь для растяжки, типа йоги.

Но этого мало, надо более-менее регулярно висеть на турнике, плавать, кататься на велике и вообще быть активным в плане «лазить везде, даже по автобусным остановкам».

Зато хавать могу все что угодно, не боясь потолстеть.

Тож самое у меня. Могу на ночь целый торт съесть, заесть шоколадом - и фигушки. Но вот в плечах я не вырос, думаю мб плавание поможет чуть шире их сделать.

А, не совсем оно. Пока хочется именно только с приседаниями/отжиманиями/прессом (чтобы пока ничего не покупать и приучить себя к нагрузкам, а уже потом тратиться)

Если внимательно материал изучить, то можно понять как без железа упражнения выполнять.

Надеюсь, чтение этой книжки поможет «компьютерщику» усвоить примитивнейшее правило написания «тся/ться».

Каждый день занимаюсь физическими упржнениями в сумме по два и даже три часа. Поскольку много всяких делаю, то перечислять не буду. Имеется гиря, штанга, гантели, турник в коридоре, экспандер.+ разные упражнения на пресс, бег, отжимание и пр. Вообще, нужно упорство, чтобы не бросить это дело. Я три года так упорствую.

А еще бросил алкоголь употреблять. Ну максимум раз в квартал 50-100 грамм водки выпить могу, но не больше или винца чуть. Ем мало, слежу за формой. Никаких животов! Не курю.

Только я не очень уверен без каких-то оснований, а по собственным ощущениям, в особой полезности анаэробных упражнений для организма, поэтому решил несколько разрядить их регулярность, а то через день раньше качал. Сердечно-сосудистая система больше любит аэробные. Мне же это все для здоровья больше надо, а не для того, чтобы укрупнить себя. Любые потуги накачать себя все-равно упрутся в то, что ты не сможешь тратить время на занятия (а его придется все больше и больше тратить), так как надо же работать и развиваться в других направлениях. Рано или поздно бросишь. Упорства и времени может не хватить. :)

Ну ага, это миф журнализдов.
У нас тут большая часть ребят ведёт аццкий ЗОЖ, катается на великах по 50-100 км.
_Я сам кроме велика ещё зимой бегаю на лыжах по 15-25 км, когда неохота то просто пробежки у гаражей. Несколько раз вытаскивали на коньках кататься но это лучше со своими девайсами ходить, так что на последнем редко.
+«кто каким способом улучшает форму? »
Вещества:
DMAE, глицин, пирцетам, когда на велике - панангин, ну и конечно же чаай зелёный&матэ.

> Никогда не понимал как эту гадость вообще можно есть...

Удалено (-10) по причине хохлосрач.

Кушаю сало, полезно для здоровья

Удалено (-5) по причине провокации хохлосрача ^_^

Кстати говоря хорошо копчёное с чесноком с хлебом очень даже ничего.

бууэ

/me бурно вырвало

> И заодно хочу спросить, кто каким способом поддерживает/улучшает форму?

Гантели, отжимания, бег.

Год прессом занимался, догнал до 150 раз/подход и надоело.

плечи растут гораздо позже чем само тело в длину. Т.е. примерно 20-32 года