На обеих руках?

пока отчетливо только на правой. левая, если верить методикам гугла, на подходе (год, два).

> пока отчетливо только на правой

Точно из-за клавиатуры, а не из-за мыши?

дело не в мыше и не в клаве, ога, а в том шо рабочее место у тебя говно

У меня из-за мыши такие ощущения были. Сейчас вроде само прошло.

> вот и я доигрался.

Прежде всего брось играть. Начни читать книжки.

А википедия утверждает, что это проблема маляров.

// ТС, а чё у тебя за нецензурное слово на юзерпике?

Вот это скорее всего

А в каком возрасте проявился сабж, если не секрет?

В тысячный раз

МС Эргономик Натурал 4000. Использую почти год. Рекомендую.

А про мышь я вообще молчу: туннельный синдром появляется из-за защемления нерва в запястье (ну или другого нерва между костями).

С нормальной мышью запястье неподвижно.

Насчёт клавы - сам хочу kinesis freestyle, но пока не удалось достать. Но покупка крутой клавиатуры - это второй этап при борьбе с такими проблемами, в первую очередь надо выкинуть мышку и подобрать правильное положение за столом и клавой. Очень помогает держать руки на весу при печати - первое время сильнее устают плечи, но запястьям очень хорошо. Также, не советую вестись на клавы типа microsoft natural и logitech wave - да, положение рук на печати на них очень удобное, но слоновий размер из-за нумпада заставляют держать мышку или другой девайс неадекватно далеко, клава должна быть максимально компактной, в идеале - без нумпада вообще.

Насчёт замены мышки - тачпады офигенны, но если нужна точность на уровне «быстро попасть в пиксель», то более рулят трекболы. Трекбол лучше такой, где шарик рулится указательным-средним-безымянным, а не большим - лично мне по опыту юзания обоих вариантов такой приятнее. У меня kensington orbit (такой вот - http://us.kensington.com/html/17531.html), очень доволен.

вот и я доигрался.

Какие симптомы? Рука левая немеет?

> ТС, а чё у тебя за нецензурное слово на юзерпике?

Нецензурное слово на этом юзерпике - это плод твоего больного воображения. Я, например, вижу колонны.

у меня из-за тачпада начал пол года назад неметь большой палец (% купил мышь и стал больше работать руками - помогло.

У меня было что кисть как бы онемела. Ну чувствуешь всё, всё двигается, но как будто руку отлежал постоянно ощущение. Это оно и есть?

Больное воображение, повернутое на нецензурщине, появляется после того, как ты становишься жертвой репрессий по данной статье)

И вообще, кому придет в голову ставить на юзерпик колонны просто так)

С нормальной мышью запястье неподвижно.

если локти не висят в воздухе

Да, на microsoft natural нумпад явно лишний. Но как вариант, можно купить трекбол и положить его слева от клавы :)

Да :(

Ну вот поэтому я с тобой полностью согласен про рабочее место

Попробуй просто регулярно разминать руки. Порносайты в этом неплохо помогают.

> Попробуй просто регулярно разминать руки.

Плохой совет, я себе так сустав угробил, теперь он постоянно ноет. А сабж прошёл только благодаря профилактическим мероприятим вроде подушечек под руки.

И вообще, по-моеу, правильный стул сложнее подобрать, чем правильно расположить клавиатуру и мышку.

У меня слишком радикальный правшизм - когда-то пробовал, совсем не удобно было.

Но если кому-то левой рукой рулить трекболом или тачпадом удобно - да, поставить девайс слева хороший вариант.

> я себе так сустав угробил, теперь он постоянно ноет

Вот уж не знал что онанизм может оказаться причиной травмы :D

> Вот уж не знал что онанизм может оказаться причиной травмы :D

Если бы я ещё и онанизм к этому подключил, то вообще руку ампутировали бы, наверно

А сабж прошёл только благодаря профилактическим мероприятим вроде подушечек под руки.

Есть специальные коврики для мышки с подушечками. Типа такого.

Задротский коврик на фоне ковра. Прям комбо.

Это коврик с настоящей силиконовой грудью. На него рука очень удобно ложиться.

это не грудь а татуированная под грудь жопа, а ложится потому шо привычка

Мсье знаток татуированных жоп?

Пожалел, что я полуЪ. Хентайщик, блин)

> Хентайщик, блин

Не я, ясное дело)

> Да :(

Ааа... Я-то думал, а это такая фигня на самом деле.

Было, вылечил. На гитаре переиграл. Врачи сказали не бренчать месяц и втирать во всю руку диклак-гель и ещё что-то похожее «от ушибов». Выписали таблетки, название не помню, помню что дорогие и в описании было "...для восстановления нервных волокон при алкоголизме"(!!!). Ещё на УВЧ ходил неделю.

Недавно опять переиграл и тоже амое началось, не играл дня три, всё прошло.

> это не грудь а татуированная под грудь жопа

Тогда дамочка плечиста)

тебе не тачпад а трекбол нужен. ну и общую эргономику соблюдать (верх монитора на уровне глаз, руки параллельно столу, как-бы нависают а не лежат). клаву - любую с коротким ходом и мягким нажатием. если низкая - то можно и без подставки. раз в час - делать перерыв минут на 5-10, походить и размять руки-ноги.

а еще можно стягивающие браслеты на руки, поищи в спортмагазинах (они типа для фитнеса-тяж.атлетики).

> Точно из-за клавиатуры, а не из-за мыши?

я там тачпад еще спросил.

покажи как надо.

> Прежде всего брось играть. Начни читать книжки.

петросяне фчяте?

> МС Эргономик Натурал 4000

отчего-то их в интернетах не рекомендуют, увы.

К хирургу сходи.епт.

> хочу kinesis freestyle

присмотрюсь, thanx.

У меня kensington orbit

вах, хотеть.

> сабж прошёл только благодаря профилактическим мероприятим вроде подушечек под руки.

тут чуть подробнее. некоторое время назад заметил, что если у халата закатать рукава, получаются шикарные подушки под локти. просто афигенно. оно?

> Было, вылечил.

на сколько я понимаю это не лечится... :(

Лет 10 назад увлекся техникой слепой печати. В руководстве были картинки, как правильно сидеть и правильно держать руки при печати (на весу, запястья не упираются). К сожалению, насчет грызуна/тачпэда там советов не было :(

> К хирургу сходи.епт.

он мне порекомендует трекболл и клаву приличную? фигасе, до чего медицина дошла.

> У меня kensington orbit

кстати, давно такая игрушка? интересно сколько оно проработает и как относится ко всяким жирным рукам.