Последние два месяца полностью исключил из рациона кофе, черный чай и практически зеленый - так как у меня после них начиналась жуткая жажда. Чай пил в огромных количествах - кофе тоже много. Вообще развилась зависимость - без кофеина портилось настроение. Бросил, через неделю полностью исчезла ломка, перешел на мате, стал лучше высыпаться, улучшился тонус, но есть мнение, что его много нельзя пить, так как довольно токсичен, но хоть не вызывает зависимость, нравиться ройбош - но он редкий - мало где купишь, хотя самый полезный вроде бы. Короче кто чем упарывается с пользой для здоровья.
ПС Мате в большом количестве очень сильно поднимал настроение, делал это более плавно (тепло лампово), писать курсовую намного приятней чем с зеленым чаем или кофе, от которых одна суета возникает.
