Как можно меньше времени проводить во сне?

1. спать столько, сколько рекомендуют врачи, чтобы организм высыпался.

2. соблюдать режим.

и все будет нормально.

Вдоль. Только вдоль. Природу не обманешь.

На моей планете сутки длятся 48 часов. 36 - бодрствование, 12 - сон. Привычка.

и нет побочных эффектов?

На моей планете

K.O.

>> Кофе наносит вред организму при постоянном использовании.

Нет, если сердце здоровое, а кофе в разумных количествах.

что можете посоветовать?

Спать как положено. У меня достаточный опыт бессонных ночей, чтобы больше никогда не сомневаться в необходимости правильного режима сна.

Организм знает, сколько ему спать. Можно несколько уменьшить время сна при правильном питании и правильном чередовании деятельности.

Можно принудительно изменять себе длительность «суток» на плюс-минус часа четыре, если рабочий график позволяет. Я пробовал как-то пожить при 28-часовых сутках, спал столько же, сколько обычно. Полгода такой жизни вреда не нанесли.

Организм знает. Но вот не как я не хочу так же. Недельку надо меньше спать

>Как можно меньше времени проводить во сне?

Меньше спать.

// К.О.

Недельку можно без проблем продержаться на 4-6-часовом сне, если у тебя нет нервных расстройств.

>> Недельку надо меньше спать

И всего-то? Не вижу проблемы. Можешь принимать ноотропы рацетамовой группы (в разумных дозах) — неплохо помогает при нестандартных режимах.

Никак, режим надо соблюдать. Ещё со школы и до курса этак третьего либо ложился очень поздно, либо вообще по ночам не спал. Ходил как зомби, голова периодически кружилась, даже ощущение реальности как-то притуплялось. Здоровье - это не шутки, режим сбивать не стоит.

ноотропы рацетамовой группы

Интересно, например?

ред булл. помогает. на 3-4 часа.

Мне надо сутками. При нормальной деятельности. А если я буду пить ред бул. то я например посажу печень

Фенотропил

Возможно купить в аптеке? ^^

Ноотропил (пирацетам) точно можно без рецепта. Импортный или отечественный — дело вкуса.

Потреблять вещества

КАК СПАТЬ 2 ЧАСА в СУТКИ И ВЫСЫПАТЬСЯ
http://mas.kiev.ua/2chasa.html

http://en.wikipedia.org/wiki/Guarana

>Мне надо сутками. При нормальной деятельности. А если я буду пить ред бул. то я например посажу печень
Чем ты ее посадишь? Кстати недосып и недоест действует на организм гораздо хуже редбулла. А хронический недоест очень нехорошо действует на печень.

Свободно - 600 рублей за пачку колёс и вперёд.

только вот ноотропы часто имеют отсроченный эффект.

Часть тезисов логична, часть - бредова.

ну ты ппц - ты выбирай или спать или вред
если второе - энергетики-кофе-чифир-спиды - можно смешать и отполировать спиртом
эффект - пару-тройку суток ты энерджайзер
потом начнут ручки-ножки трястись - тело захочет спать, а мозг не сможет - сие может продолжаться часов эдак до 5-10 - зато потом спать будешь ппц :3
но про вред думаю говорить не надо? ;)

Фенотропил действует где-то через полчаса после приёма.

Режим и только режим. Вполне успешно можно спать ночью 4 часа, а затем в середине дня ещё 1-2 часа. Итого 5-6 часов и сохранённая работоспособность. Полезно так же зарядку делать, а в выходные заниматься спортом или просто проходить по 8-10 км.
Как вариант,при соблюдении строго режима, можно разбивать сон на отрезки по 30-40 минут и таким образом набирать за день часа 4-5.

будем кушать парацетам. И на вред плевать уж. главное без летального

Надо тренироваться. По 30-40 минут. то же можно

1. Нужен рецепт на снотворное. Можно и на феназепам.
2. Принимаешь месяц-два.
3. Резкая отмена препарата.
4. Поздравляю, сон сократится в разы из-за привыкания.

// появятся депрессии, неврозы и прочее.

>> энергетики-кофе-чифир-спиды

Мсье знает толк в извращениях.

А каким видом деятельности вы собираетесь занимать мозг? Если извлечением информации, то можно урезать сон до разумных пределов,а если получением информации, то в определённый момент кпд снизится до такого уровня,что вся выгода от дополнительных часов активности сойдёт на нет.

Не советую.

дык - главное не разогнаться до сверхсветовой, а то размажет по вселенной :3

Я буду творить! Ну в смысле писать быдло-код)

Сессия что-ли? Где ж ты раньше был? И да, лучше спать, чем не спать :)

будем кушать парацетам

Не надо его кушать, кушай фенотропил - он лучше.

От пирацетама вреда особого нет, он не усваивается организмом вообще :) Но внимательно следи за возможными побочными эффектами первое время, хоть они и маловероятны у большинства людей.

Пирацетам - не лучший выбор: механизм действия не до конца изучен, есть противопоказания и побочные эффекты.

Согласен, по этому мой выбор. А как принимать не подскажете?

А как принимать не подскажете?

В коробке с веществом есть аннотация, прочти лучше её.

А на остальные нужен рецепт, не?

Пирацетам слабоват, его надо большим курсом пить вроде как. Чтобы заметить эффект надо больше 1.2г в сутки принимать.

Фенотропил при первом же приёме действует, 1-2 таблетки. Но лично мне он не помогает уменьшить время сна в целом, только отложить его где-то на сутки если очень надо, или проснуться хорошенько.

Пачку на 10 таблеток можно за 300р купить, 30 - около 700р.

Не подскажу, ибо не врач. Но фенотропил по мне так более безопасен и побочный эффект - бессонница:) Лучше проконсультироваться с врачом всё же.

На все рацитамы нужен рецепт, но в рашке всем пох на это.

Говорят ещё Семакс хорошая вещь, хотя сам ещё не пробовал.

Один мой знакомый принимал перед сном бутират. Он быстро засыпал, а через три часа просыпался бодрым и выспавшимся. Надолго не хватило.

Будем побывать)

Знакомого?