30 раз с хлопком могу, 10-15 даже без разминки.

10-15 даже без разминки.

Молодчик, я в 2(4) раза больше, вот только зачем оно мне?

На кулаках сколько?

Когда занимался Тхэквондо, за тренировку порядка 200-300 отжиманий набиралось в конечном итоге.
На развитие мускулатуры не влияло почти никак, разве что тонуса добавляло.

А ты грудак щупал? Если ходил на Тхэквондо, то мне тебя и себя жаль, так как в бою оказывается бесполезным видом спорта. Бокс и борьба наше все.

На кулаках сколько?

Ща сделаю, без разминки, вспомню молодость.

Бокс и борьба наше все

Лорчую, сам занимался несколько лет боксом, пока т/а не потребовала больше времени :)

Таки 30 выжал, дальше не стал напрягаться. Не отжимался где-то год.

С хлопком? Сомневаюсь? Обычное отжимание не в счёт, я раз 100-150 спокойно.

На кулаках сколько?

30 легко без разминки.

С хлопком?

15 или 20 без разминки.

Обычное отжимание не в счёт, я раз 100-150 спокойно.

Я год не отжимался, чего ты хочешь? Был бы в форме, сделал бы сотку на кулаках.

Хватит меряться отжиманиями, лежа сколько пожмете? :D

Ярар

Я уже давно и плотно занимаюсь Самбо. А Тхэквондо - да, мура, но мне тогда было 14 лет. Хотя после него у меня хорошая растяжка :Ж

А давайте письками меряться?

Да пробовали уже когда-то. Когда Солнце светило ярче, а анонимус мог в толксах писать.

А уже пробовали, и даже в этом треде.

45 [/thread]

Подтягивания

ЛОР, а при подтягивании за голову и к груди разные мышцы работают? На чём отражаются подтягивания за голову?

Спина кажись.

Задние дельты и широчайшие, грудь практически не работает.

117.5x1

Несерьезно.

без фармы и снаряги - вполне ок.
добью со временем до 125-130. больше - уже вряд-ли ибо вот.

после сотни каждый килограмм как-то иначе воздействует на ЦНС и скелет.

Ну на самом деле, хороший результат. А собственный вес какой?

108кг. в массонаборное межсезонье доходило до 118.

предвижу ответ «> несеръезно» :)

Да нет, если вы жимом серьезно не занимаетесь, то жать больше собственного веса — уже отлично.

Соточку. Больше пока не могу. (( Весна, пойду на турнички.

Да, вес 73, рост 173.

Давайте лучше результатами в становой мериться =)

Сколько?

Сейчас не знаю, а лет в 19 при собственно весе в 86-88 тянул 190 в сумо довольно уверенно.

У меня 250, классика.

Круто. Собственный вес? Выступаешь?

Собственный — сотня. Раньше в т/а выступал и в жиме, сейчас в гирях.

Посоны, я 20 раз подтянулся. Где мои школьные годы, когда я как мешок с картошкой висел на турнике.

вот это выходные получились...

man Тренировочный цикл

Ну кросафчег!