Как не стать троглодитом.

Если молодой борец занимаясь ОФП бегает, то ничто ему не мешает вместо часа бега час плыть, или на лыжах час бежать.

С добрым утром, КО!

Бегать по 10 км каждый день готовясь к соревнованиям опытный борец не может. Это будет пустая растрата сил, он не «до отказа» на схватке работать готовится.

Вид спорта, разряд, восраст, доложил быстро время пошло.

ну так бы и сказал сразу что сказать нечего :)

Вид спорта, разряд, восраст, доложил быстро время пошло.

с какого бодуна? мой вопрос был о твоей спортивной квалификации чисто уточняющий сказанное тобой же (тебя никто не тянул за язык козырять своим первым разрядом по самбо как доказательством что ты якобы в тренировке разбираешься). предоставленную информацию я полностью и исключительно использовал для ответа тебе.

PS ты лучше раз такой напор чувствуешь сходи побегай часок :-), хотя плавание лучше расслабляет :-|

с какого бодуна?

Ты всё-таки унылый троль. Иди, черпай познания о спорте из журнала «Мурзилка» дальше. А побегаю и поплаваю я без твоих советов прекрасно.

1967 это год рождения, как я понимаю? Ну и какие проблемы у тебя возникают с бегом? Такие дедушки как ты меня всё время обгоняют в парке, где я бегаю. А молодым бегать просто необходимо.

Про плавание согласен, очень вставляет, но надо ехать в водоём или в бассейн.

плюсую!

я уже съел хондроитинсульфата столько, что страшно подсчитывать (просто когда понял что суставы «ощущаются»), при этом колени «горячие». так что с советами бегать для оздоровления надо быть очень осторожными, в отличии от плавания легко вместо оздоровления получить проблему.

а бассейн у меня рядом, и плавать не снижая скорости в течении часа очень вставляет :)

я уже съел хондроитинсульфата столько,

Чё это такое?

а бассейн у меня рядом, и плавать не снижая скорости в течении часа очень вставляет :)

Классно. У меня пол-часа до залива. Иногда приедешь, а там косяки дохлой рыбы тебе навстречу. Так что в бассеин тоже хорошо заходить.

это метаболит хряща, чтоб не слишком деградировал...

после бассейна жрать хочется конкретно. на плаванье можно только набрать вес, а не сбросить))

есть беговые дорожки.

да, если в них есть аммортизаторы, то решает проблему. но тогда еще проще тренажеры где «руки ноги по кругу», там руки дополнительно работают.

так это вроде совсем другой тренажер. он совсем другие мышцы нагружает. а беговая дорожка похожа на обычный бег.

на ССС действие аналогичное