В последнее время стал страдать бессонницей, причины как мне кажется разные: беспокойство, бывает поздно ложусь (как бы перебарываю сон, а потом уже и не уснёшь), чувство важности завтрашнего дня. Доходит до абсурда - послушаешь перед сном какую-то группу и лежишь всю ночь и думаешь об этой группе (как бы сам понимаешь, что ну послушал музыку, ну понравилась, но какого хрена всю ночь думать о ней?). Пробовал принимать снотворное, но после него весь следующий день хочется спать, как будто не спал всю ночь. Что посоветуйте?