Минутка жира

0

2

В силу смены работы - перешел из цеха в конструкторское бюро, начал набирать вес. Знаю, что причина в обмене веществ, но решил начать бегать для ликвидирования лишних калорий. Может есть истории успеха в этом деле? Как лучше начать?

Ссылка

←	Мошенники позаимствовали CSS

как снять в спб квартиру «по белому»?

→

Показаны ответы на комментарий. Показать все комментарии.

Ответ на: комментарий от lexxus-lex 09.09.2013 18:30:03 +00:00

А вообще, я тебе поведаю, в 20.30 я пришел в зал.
размялся

И начал делать базу:

Тяга верхнего блока 5 подходов
Тяга грифа - 5 подходов
Тяга гантелей - 4 подходов
Тяга нижнего блока - 3 подхода.

А дальше, я снизил вес и забил свою спину кровью на той же тяге нижнего блока.

Что я хочу сказать: Займись собой, похудеть проще чем ты думаешь, когда я понял, что полнею, то начал ходить до дома пешком от метро, минут 30-40 ходьбы, даже в лютый мороз я ходил так месяца два, и я очень круто схуднул.

И в тот момент я понял, что нужно продолжать заниматься, я купил абонимент в зал, и понимал, что от двух походов мышцы не вырастут (натурал я), и вот занимаюсь уже 3-й год, спину я проработал очень хорошо, при том, что у меня 3 грыжи, я развил свои мышцы так, что не чувствую боли вообще. А сколиоз остался в мед. карте.

В общем, буду продолжать заниматься, пока не достигну своего предела, даже если на это уйдет еще лет 5.