О, мясо!

97кг при росте 182см

Эдик, я начал озабочиваться, когда при моих 185см я превысил 90кг. Сейчас 79 при минимуме в 75.

85 +\-

рост хз. но не выше 175.

пивка не пью. не особо жырный. но и не подтянутый.

И чем тебе нравится быть дистрофиком? При твоем росте 90кг — оптимум.

P.S. Взвесился сейчас: 94кг. То-то я смотрю, пуза почти не видно. Еще 4..6 сбросить — будет совсем отлично.

Если бы я занимался спортом — может быть. Но я шахматист/компьютерщик, при отсутствии мышц даже 70кг дают заметное пузо.

Лучше переходить на кешью или бразильский орех, жаба поможет регулировать потребление :)

Сравним. В 100 граммах очищенного, нежаренного миндаля около 5 г углеводов. В 100 г кешью, который, кстати, на порядок вкуснее — около 20. Получается, скушаю пачечку кешью — и все, дневная норма фактически набрана, гаплык.

А в бразильском не знаю, сколько. Мне он по вкусу не понравился.

угадай ТС по заголовку :)

http://dukandiet.ru в помощь тебе.

Что падать не будет? Так все же довольны!

У меня вот меню близкое к дюкану. Т.е. мясо, говядина или страус, последний может быть в колбасках. Все на гриле или сковородке без масла.

Овощи просто не люблю, как и фрукты. Но пью витамины, много.

Почему близко? Потому что алкоголь в лице вина-сидра не ограничивается :)

Я кормлюсь на зарубежных ресурсах, в основном, еще иногда читаю всякие научстатьи по теме, если за них плотить не надо.

Почему же? Белки. Чистые куриные белки, но зачем так жить котаны, да.

Это просто ссылка на название диеты, можешь прочитать книжку, она есть везде, НЛП там много, но технически может помочь поиздеваться над жиробасиком внутри тебя :)

так говорят не встает типа))

это мифы от веганов

но технически может помочь поиздеваться над жиробасиком внутри тебя :)

Мне вполне хватает мотивации в виде наличия неизлечимой болезни в возрасте около 30 лет. :)

так говорят не встает типа))

Звездят. Ой звездят...

Свинина. Свиные отбивные с луком на сковородке или с томатным соусом (домашним) в пароварке. Кусочки свинины тушёные с картошкой и томатным соусом в гусятнице. Свинина в курином, гороховом или картофельном супе, борще, щах. Свиные котлеты и картошка в мундире в пароварке. Свиные котлеты в тесте пельмени тушёные с луком или отваренные. Плов с кусочками свинины. Заливное из свинины. Шашлык. Рёбрышки на костре. И всякое такое. Куриные бёдрышки с морковью. Холодец. Морской язык с картошкой пюре или в ухе. Поел бы и баранины, да где её возьмёшь? Если не съем кусок мяса за день - буду мучатся от голода до следующего дня.

Готовит бабушка, пожелайте ей здоровья - такой поварихи в целом мире не найти. Стараюсь у неё перенимать умения потихоньку.

Свинина в курином супе

Суровый челябинский куриный суп…

А у нас халяльные говнядина и баранина — на каждом углу, а вот кошерно-халяльную свинину найти непросто.

Да продаётся кругом же. Народ как-то не особо парится.

Дык, то у вас в Черкесске. А у нас припрешься в Зеленчук — и фиг: какие-нибудь мороженые останки свина найдешь в магазине, а нормальный антрекот на шашлык надо заказывать. И приезжать надо через часик-два, как зарежут, чтобы тепленькое мясо еще было. Тепленькое разделывать намного приятней, чем остывшее.

Свинину, 25 минут в духовке с вентилятором, на 200 градусов.

Она же сырая будет.

Она же сырая будет.

Мясо либо можно есть сырым, либо его лучше не есть, меня так учили. ;)

Стараюсь есть не каждый день, т. к. считаю, что напрягает организм (переваривается же дольше всех).
А так сам лично покупаю и готовлю только курицу (грудки, ляжки) и свинину (её просто готовить).
В основном жарю по разному (рецепты в интернетах беру или изредка у особ женского пола).
Покупаю в известных точках, куда с колхоза свежак завозят.

мой вариант мяса — 10 минут с нагреть сковородку при очень толстых кусках ;)

Да, типа того, только 10 минут маловато как-то.

CaВИМ!))

Почему? По мне так хорошо. Вот пример: http://instagram.com/p/kMBOFMG1_s/ тут верхний слой уже достаточно закрыт, надо дождаться только нижнего.

Мне кажется что проще чем говядину можно только морепродукты готовить. Вот серьезно.

Страуса и того хочется подольше пожарить, или я еще не проникся?

А лобстера на пополам, 4 минуты на гриле и лимончиком залить :) Но для этого надо иметь гриль, большой нож/мачету, лобстера и яйца, что бы его шевелящегося разрубить на две части, что жарить будешь.

Говядина как-то более готовая, что ли.

Ну это всё конечно эмпирическим путём прокачивается, температура, размер кусков и пр. Я просто стараюсь прожарить получше, мало ли каких вафлей словить можно.

У меня проверенный мясник и вообще я понял что как надоест it открою свою лавку, где буду разделывать тушки коровок и продовать жаждущим мяско :)

не ем мясо

Я никому никогда до конца не доверяю :)
Людям свойственно ошибаться без какого-либо умысла.

Ну значит спишут меня на ошибку мясника, для целей общества это ничего, а мне уже пофиг :)

Зачем списывать? Просто продолжишь бытие с червями в головном мозге и пр. ливере :)

А разве черви в голове совместимы с жизнью?

Вроде как, если быстро обнаружат, то может человек выжить. Правда, не факт, что останется собой.

Не уточнял, но вроде живут. Тебе как модератору лучше знать, сколько здесь таких.

Ну борщ же с курятиной не варят.

Наверное, вы никогда не пробовали борщ с селёдкой.

P.S. прямо сейчас, ем свиные рёбрышки с мясом, естественно, запеченные в духовке.

борщ с селёдкой

Это от создателей шедевров «куриная грудка, два часа запекаемая под майонезом» и «крабовые палочки, фаршированные мивиной»?

Линукс-то тут причём?

Пингвинятина не мясо уже?