Доброй ночи всем! В связи с тем, что не могу уже застегнуть две пары своих любимых штанов (жирею!), из-за, в основном, сидячего образа работы, решил восстановить занятия детства - бег, для снижения массы тела и приведения себя в тонус. Подскажите, эффективен ли спокойный бег (5-7 км) по вечерам? Через сколько можно ожидать снижения массы тела? Чем еще можно уменьшить живот? Да, понимаю, что здесь может скрываться плохой обмен веществ, но до относительно сидячей работы, был момент, когда в день проходил очень много километров и масса поддерживалась в норме.
.png)
Показаны ответы на комментарий. Показать все комментарии.
Ответ на:
НЕ ЖРАТЬ
от stevejobs

Ответ на:
комментарий
от Sadler

Ответ на:
комментарий
от kirezz

Ответ на:
комментарий
от Sadler

Ответ на:
комментарий
от stevejobs

Вы не можете добавлять комментарии в эту тему. Тема перемещена в архив.
Похожие темы
- Форум Бег (2010)
- Форум Минутка жира (2013)
- Форум Музыка для бега. (2013)
- Форум Музыка для бега (2018)
- Форум [Спорт][Бег]Пульсометры (2010)
- Форум Бег, истории неуспеха (2015)
- Форум [спорт][здоровье] Бег (2009)
- Форум Как бегом изучить Кресты (2012)
- Форум Бег и лишний вес (2011)
- Форум почему устаешь при беге? (2014)