Перестал помогать донормил(снотворное) что есть ещё нормальное без рецепта?

Есть только один адекватный выход - спать в нормальных условиях.

Ты будешь ржать, но иногда помогает шум (я тоже ненавижу детские вопли и плохого не посоветую). Самое страшное в постороннем шуме не его громкость, а его неуправляемость. Если же он всё-таки тихий, то включи музыку как можно тише, лишь бы перекрыть омерзительные детско-соседские звуки.
И никаких не надо медикаментов. Ну может валерьянки десяток капель.

да я думал сделать полную звукоизоляцию, но увы, мало того что дорого, так ещё и с нашей влажностью ненадолго.

без рецепта нормального нету :)

залеплон-зопиклон-золпидем, атаракс, бензодиазепиновые транквилизаторы, нейролептики

лучше сходить к врачу

пробовали ставить музыку, мне не канает, я от неё просыпаюсь часто

P.S. мну не врач

надо не музыку, а cat /dev/urandom > /dev/dsp и в наушники это дело :)

Шнотворное, какбы не очень полезная штука. Попробуй, регулярно, перед сном так уставать от недосыпания и физнагрузок чтобы валиться в одежде (как только ты дневную одежду снимешь, так хитрый организм тут же догадается что ты решил поспать и попробует тебе помешать) на постель пластом и отрубаться до утра. Есть конечно вариант, что в полночь ты проснёшься и не заснёшь до утра, но если очень надо, то усталость творит чудеса!

Блин, ну тогда «беруши» в уши. Жрать всякую дрянь в течение долгого времени — плохая идея.

и потом при трудоустройстве отвечай сб что я не состою на учёте в психиатора? У меня знакомый сходил, ещё в 2006, уже 6 раз объясняет при трудоустройстве, что психотерапевт это не психиатр и на учёт он не ставит, с невропатологами тоже самое говорят, посетил, считай попал....

Ты будешь ржать, но иногда помогает шум

Точно, если врубить погромче в комнате рок, то заснуть днём проще.

Ага, обиженные белые воротнички с винчестером, это модная тема, работодателям знакомиться с ней поближе - неохота:)

Я в армии спал через димедрол либо только у себя в аккумуляторной,и то, выключив все установки,закрыв дверь. Притом командир части даже не возмущался, после 8 эпилептиков в части, 12 человек с проблемами сна для него были раем, как сказал наш подполковник Дячок: часть инвалидов и пенсионеров, и я в качестве медсестры(он за мою службу 16 раз возил солдат в больницу на своей машине, тк служебной не было, а ждать машину с госпиталя равносильно было хреновыми последствиями и комиссиями....

тебе точно поможет вот это https://www.youtube.com/watch?v=9_H0TAZDnXk

забей, здоровье важнее

А может ты только по ночам спать не можешь, а днём спишь нормально?

я сплю нормально только в полной тишине

Предлагаю ультимативное решение: беруши.

пробовал у жены брать восковые беруши для сна, не очень помогли скажу, дискомфорт с ними сильный, я плохо к такому привыкаю

Тогда у тебя какая-то многопоточная функция в сознании не прокачана. Потренируйся днём смотреть зомбоящик, читать газету и хавать борщ:)

такая же хрень, однако снатворные не пью.

А еще я сплю всегда с открытым окном, даже зимой, не могу без свежего воздуха, из-за этого приходится каждый день на рассвете пару раз просыпаться. Где то 4.30 начинают петь **цкие птитцы, и меня будят, я закрываю окно, а через пол часа - час мне становится душно, и снова приходится вставать, чтоб окно открыть, благо к этому времени птицы уже затыкаются.

газеты читаю, вместо ящика хватит прогеров с их идеями, а супы ем каждый день домашние.

Мне помогает бег или любые другие физ нагрузки, так же хорошо содействует звук дождя

Но ты же делаешь это последовательно, а надо запараллелить плохосовместимое, может тогда ты и сон с фоновыми шумами сможешь параллелить.

даже армия не помогла, так что не поможет такое, после завтра придут другого типа восковые беруши, они одноразовые, и тупо по ушной раковине плавятся и перекрывают канал, правда потом не представляю как их убирать буду.

Вдольгин и эфтаназепам вроде как пока ещё без рецепта идут. И, главное, — никто ещё не жаловался.

однако снатворные не пью.

*фикс: пил только пару раз, когда надо было срочно менять режим сна, пил я vivinox(вещество Diphenhydramin Hydrochlorid), у нас он без рецепта продается, а как у вас в раше хз.

ТС наверное не навсегда хочет заснуть :)

как их убирать буду.

иголкой, да по глубже, по глубже. После этого проблем с шумными соседями больше не будет. xD

Попробуй пить каждый день. бутылка-три вина тебе поможет.

Или физическая нагрузка. Но тут надо правильно расчитать время.

жена не позволит бухать каждый день

физическая нагрузка

нихера не помогает. Я, к примеру, если сильно физически устал, быстро засыпаю, однако это до первого шума, потом просыпаюсь и всё, пока тишина не наступит хрен уснешь...

даже армия не помогла, так что не поможет такое,

Очень сомневаюсь, что в армии у тебя тренировали многопоточность сознания а не тупо делали узкого специалиста.

кстати, вот тут говорят что если к психологу/невропатологу сходишь, то работодатель будет знать. У меня вопрос, откуда он это будет знать?

потому что сбшники покупают базу данных омсников, все компании которые выдают омс делают базы данных, какой человек когда ходил к какому врачу, тк это хорошо покупают компании,с дмс тоже самое, это прибыльный бизнес, а знаю я об этом, тк сам одно время работал в страховой компании одной торгующей омс и дмс.

есть же конторы без СБ :)

там обычно з\п ниже 70

хм, а это не является незаконным?

айда вместе!

Взятки, откаты, распил бюджета тоже незаконны. Но без них нет отрасли в стране, тендерные площадки особенно получившие аккредитацию на 44 фз, это сразу контора живущая на откаты,а сбшникам законы вообще не писаны, прослушка телефонов, слежка на рабочем месте, посещения сайтов и тд. А ещё веселее с операторами, которые дают полный доступ к твоему трафику... и на этом зарабатывают операторы связи, мы мало чем отличаемся от ссср, разве что тогда от голода умереть после войны было нельзя.

душевной музыки в уши перед сном. мне всегда помогает.

хм, ну я тут помолчу...

Беруши для ушей. Либо спать в позиции «бутерброд».

загугли whitenoise + затычки в уши, которые на стройках используют. Можно спать под death metal, заглушает детские вопли и ремонт (проверенно на себе, работала в ночную смену, дома дет. сад.)

Обратись к психопатологу. И пролежи пару-тройку месяцев в психушке.

из-за проблем со сном его туда не пустят, более веские причины нужны

Платно

пропофол. Майклу Джексону помогало.

психушке

Эдик, ты там хотя бы раз бывал, чтобы советовать такое? Я — бывал. Упаси боже еще раз там оказаться.

можешь запилить историю успеха?