Почему айтишники (программисты, админы, эникеи и тд) о себе не заботятся?

Выбегал в прошлом году пятерку из восемнадцати минут, шестерку из двадцати двух.

так объективный фидбэк должен исходить от коллег, либо подчиненных.
главное что бы в случае с подчиненными не было подхолимов.

а что, кстати, мысли фильтровать не получается? посидел так, подумал-подумал, чушь умолчал, а что-то дельное выдал :)
правда я сам недавно предложил нечто, от чего потом же сам отказался...

Все, кроме спорта (и иногда «трешака» на обед) мимо. Никогда не занимался и не буду. Чтобы уж слишком не жиреть периодически сажаю себя на диету, хотя сбросить еще ~7-8kg бы не помешало.

а что, кстати, мысли фильтровать не получается?

ужасно энергозатратно. у меня они не атомарные нихрена, один тезис без другого не поймешь, приходится вываливать всю кучу сразу в надежде что буфер собеседника не переполнится.

Для второго года вполне прилично. Особенно если не было предыстории занятий спортом. По какому-то плану занимаетесь? Если нет, то можно начать. И ещё советую беречь колени и соответствующим образом их укреплять. Не все авторы книжек и статей об этом помнят. Действительно важно — 80% моих знакомых спортсменов на том или ином этапе имели с ними проблемы. У некоторых из них это повлекло за собой конец спорта на высоком уровне.

Вот я и предложил ТС-у попробовать свои силы.

Это правильно, но лучше бы он и остальные товарищи не просто попробовали, а начали бы реально заниматься, если ещё не начали. Глядишь, меньше «поехавших» бы стало.

при своей машине выйдет ещё дороже, страховки, бензин ремонт.

а у нас в конторе все моются и носят чистое. И у друзей в фирмах то же самое. Где вы вонючих-немытых находите?

Пятёрку по стадиону за сколько бежишь? Или десятку?

Даже пятёрку по стадиону бегать — уныние, а уж десятку-то... :)

Но у тебя же она есть.

так у меня и семья есть, и за границу ездим часто.

Ну это как стандарт. Я же не знал, чем он там занимается, может, МС по бегу.

Так-то конечно, уныние. Но ведь бегают же.

Ты на стройке работаешь что ли?

Просто для сведения, сходить в бассейн уже автоматически означает два раза принять душ (до и после).

И что, три раза за день в бассейн? Wait. Инструктор по плаванию?!

Почему аутишники...

fixed

Так-то конечно, уныние. Но ведь бегают же.

Чисто поржать: http://www.strava.com/activities/206448892

И что, три раза за день в бассейн?

Один раз в душ утром, два раза вечером — на входе в бассейн и на выходе из него. У меня так бывает, когда вечером иду плавать. Не вижу проблемы.

Особенно если не было предыстории занятий спортом

Предыстория была, но самая активная фаза до этого пришлась на юношеский возраст, потом до 25 лет физическая активность ещё как-то поддерживалась случайным образом, а потом и вовсе всё заглохло на 7 лет.

По какому-то плану занимаетесь?

Строгого плана нет. Просто постепенно увеличиваю дистанцию/темп, чтобы получить необходимую нагрузку и не испортить технику — за техникой тщательно слежу. То есть решаю, например, что ещё неделю бегаю такую же дистанцию, потом неделю — с двумя ускорениям, ещё неделю — с тремя, затем увеличиваю дистанцию на 1-1.5 км и бегаю её в постоянном темпе, пока не станет более-менее легко. И так далее. При этом забеги на текущую максимальную дистанцию чередую с короткими и быстрыми (или вовсе расслабляющими). Сейчас вот добавлю ещё интервальный бег. После зимы уже форму более-менее набрал. Как-то так. За рекордами не гонюсь. Для меня это сопутствующая тренировка для другого вида спорта.

Особенно интересны вот эти колебания высоты с большим периодом.

А так, конечно, монстр. Причём пишет, что без питания. Правда, подозреваю, что он не админ.

Я думаю, что там просто мелкие сбои в регистрации/расчёте высоты. Не раз видел, как разный софт/сервис по-разному считает общий набор высоты по одному и тому же файлу GPX.

спорт как-то не переношу, вот думаю, чем бы его заменить. Физический труд - хорошо, но нагрузка не на все группы мышц, да и может быть вредным. Ходить/бегать вместо транспорта: теряется много времени.

Нагрузка не на все группы мышц? Плавай по 1км раз в два дня. Баттерфляем, Карл!

http://www.youtube.com/watch?v=DV0sH-6bJkU

[/trollmode] харя треснет сходу хотябы 50м проплыть батером... А если проплывеш - на следующий день прочувствуеш все группы мышц :) Если сразу ченить не схватит...этим стилем «вполножки» плыть нельзя.

[trollmode]а насчёт времени: и рыбку съесть и ...[/trollmode]