Последние год-два я спал в сутки по 4-5 часов. В итоге заработал хроническое недосыпание. Я постоянно чувствую себя уставшим, я ничего не хочу делать, реакция притупилась сильно, мешки под глазами. Уже неделю сплю по 8-11 часов в день (+ днём вздремну час-два), но в итоге всё равно весь день чувствую себя вялым и сонным и нет сил вообще. Как лечить это? Сейчас уже на грани, не могу ни работать, ни саморазвиваться (одну строку в книге не технического жанра перечитываю раза по 3-4, ибо просто не понимаю о чём читаю(как пример)). Что делать? Как лечить? В зал начал ходить, но сил нет уже после недели хождения туда (4 подход 5-ти киллограмовых гантелей даётся всё сложнее и сложнее).
.png)
←
1
2
3
→
Ответ на:
комментарий
от drull

Ответ на:
комментарий
от stevejobs

Ответ на:
комментарий
от dk-

Ответ на:
комментарий
от stevejobs

Ответ на:
комментарий
от dk-

Ответ на:
комментарий
от dk-

Ответ на:
комментарий
от stevejobs

Ответ на:
комментарий
от mkrvdns

Ответ на:
комментарий
от dk-

Ответ на:
комментарий
от dk-

Ответ на:
комментарий
от stevejobs

Ответ на:
комментарий
от stevejobs


Ответ на:
комментарий
от dk-

Ответ на:
комментарий
от stevejobs

Ответ на:
комментарий
от stevejobs

Ответ на:
комментарий
от dk-

Ответ на:
комментарий
от mkrvdns

Ответ на:
комментарий
от dk-

Ответ на:
комментарий
от mkrvdns

Ответ на:
комментарий
от dk-

Ответ на:
комментарий
от mkrvdns


Ответ на:
комментарий
от drull

Ответ на:
комментарий
от Xenius

Ответ на:
комментарий
от mkrvdns

Ответ на:
комментарий
от imul

Ответ на:
комментарий
от stevejobs

Ответ на:
комментарий
от stevejobs


Ответ на:
комментарий
от Deathstalker

Ответ на:
комментарий
от Lordwind

Ответ на:
комментарий
от Lordwind

Ответ на:
комментарий
от mkrvdns

Ответ на:
комментарий
от Xenius


Ответ на:
комментарий
от Komintern

Ответ на:
комментарий
от mkrvdns

Ответ на:
комментарий
от AP

Ответ на:
комментарий
от stevejobs

Ответ на:
комментарий
от drull

Ответ на:
комментарий
от MiniRoboDancer

Ответ на:
комментарий
от MiniRoboDancer

Ответ на:
комментарий
от Harald

Ответ на:
комментарий
от drull

Ответ на:
комментарий
от MiniRoboDancer

Ответ на:
комментарий
от stevejobs

Ответ на:
комментарий
от t184256

Ответ на:
комментарий
от Harald

Ответ на:
комментарий
от MiniRoboDancer

Вы не можете добавлять комментарии в эту тему. Тема перемещена в архив.
Похожие темы
- Форум СОН (2005)
- Форум Сон - ненужно! (2018)
- Форум [сон] php (2008)
- Форум Здоровый сон (2013)
- Форум Сонный паралич (2012)