Как перестать психовать?

Доброго времени суток, ЛОР.

Нет, речь пойдёт не о срачах, они мне наскучили достаточно давно. И даже не об отношениях. Речь пойдёт о весьма банальном: об играх.

Мне 21 год, уже не учусь, но ещё не работаю, девушка имеется, сам я (почти) спокойный по жизни, мухи не обижу (максимум — словесно), на людей практически не срываюсь. Но стоит мне зайти в игру...
— ААА ДА Я ЖЕ НАЖАЛ ПОЧЕМУ НЕ ЗАСЧИТАЛОСЬ
— ДА КАК ОН ТАКОЙ СИЛЬНЫЙ
— ААА НЕЧЕСТНО ААА
и прочие, подчас бессвязные, вопли раздаются из моей комнаты. Сопровождаются они матом, сорвавшимся голосом и в качестве кульминации — уничтоженной техникой (мышки, геймпады, телефоны — всё, до чего руки доходят во время вспышки бешенства).
И чёрт бы с ним, с голосом и даже с нервами, но технику постоянно покупать надоедает.
В итоге играю чаще всего на минимальной сложности, чтобы просто наслаждаться, как я всех нагибаю, потому что любой намёк на поражение может вызвать у меня истерику. Да, прямо как у того немецкого мальчика, наверное.
Самое смешное, что меня так не бесит ни тупая соседка, лет десять учащая одни и те же мелодии на пианино, разбавляя их ошибками даже в собачьем вальсе, ни другой сосед, который что-то до усрачки сверлит, ни курящие рядом со мной уроды, ни даже неугодные мне по политическим взглядам. И только игры делают меня по-настоящему злым, а технику вокруг меня — сломанной.
Два дня поиграл в CS:GO: -2 мышки.

А как перестать психовать-то?
Валерьянку пить?

Предложения бить вместо техники себя, сделать вдоль и обратиться к специалисту можно не озвучивать, это я и сам знаю.