А что анон-холостяк ест каждый день?

Дошики

мужик сам себе разносолы редко готовит

а что именно мешает, религия или врождённая криворукость?

Мюсли с молоком + чёрный шоколад на завтрак.

Суп и салат на обед.

Без ужина.

а что именно мешает, религия или врождённая криворукость?

Вангую, что тупо лень.

Отсутствие времени/интереса. Я и сам могу и рассольник сварить и плов и с тортом возится 2 суток но не каждый же день. Возньни много а ценность тажа

Не холостяк, но люблю готовить. Утром всегда бутики с запечённой куриной грудкой, сливочным маслом и домашним батоном + молотый кофе с молоком.
В обед на работе по разному. Сосиски с картошкой + майонез + хлеб.
Вечером тоже по-разному.

Завтрак: русские младенцы.

Обед: владельцы монополий, запиваю морями.

Ужин: американские солдаты с островами из Тихого океана.

Отсутствие времени/интереса

А кому легко?
Купи 30кг сывороточного изолята и ведро витаминов, ешь по три раза в день. Быстро и ценность та же. Только нафиг так жить.

3 часа и шикарный плов готов.

5 минут и стейк пожарен

А еще бывают реально годные и вкусные заготовки супов в пакетах (когда в бульоне отварить нужно).

Время жалко, да.

Вот окрошки захотелось, опять. И опять понял, что и проще и дешевле сходить в ресторан.

Нахертакжить

5 минут и стейк пожарен

4.2:
12+ время на прогрев сковороды
кстати, я тут шикарную чугунную сковороду для стейков нахватил
так на ней, оказалось, и котлеты всякие, и колбаски круто жарятся, без всякого масла
вещь!

Каша с фруктами / гранола / булгур / соленый лосось / яичница с беконом / кускус с вялеными томатами на завтрак.

Кусок мяса с овощами / паста на обед.

Салаты / печеная курица / карри / рагу на ужин.

По большей части все готовится в пределах часа.

Ну 7 максимум.

Чугуняка хороша... но мыть ее (

Еще хочу очаг и казан. Но некуда на кухне.

Это слишком. ИРЛ я вообще веган и нашел самый тупой и полноценный для организма вариант - перловая каша с подсолнечным маслом. 4 года - полет нормальный. И таблетка B12 раз в 2 недели. Разнообразие за счет подсыпаемых специй при варке каши.

Завидуешь?

В ужасе! Вечерный жор самый приятный

Нахертакжить

У меня 12
по минуте каждой стороной на максимуме, потом по пять вполсилы

Чугуняка хороша... но мыть ее

Нормально. Можно просто на огне подержать, и всё само сгорает. Но у меня газ.
Главное, вытирать насухо после мытья.

Еще хочу очаг и казан. Но некуда на кухне.

Вот да. Возьму себе казан нормальный обязательно.

Вообщеблин!

А я стал потоньше нарезать. Так больше нравится и быстрее готовится.

А беру большими отрубами в метро.

Это ехать надо, а мираторговские подошвы возле дома.

Метрошный отруб как-то на углях делали на даче. В решётку зажал и целиком зажарил, хоть и долго.
Это был просто отрыв башки, всякие шашлыки после этого даже смешно упоминать, настолько круче.

мужик сам себе разносолы редко готовит

Вхат? Ты ленивых маменькиных сынков с мужиками-то не ровняй, если мужик не умеет готовить — то это и не мужик вовсе.

Распорядка никакого нет.

Из мясного: покупные наггетсы типа Perfetto или подобных раз в день, раз в несколько дней запекаю в течение часа в духовке на решётке котлеты Троекурово, грудка индейки, варёная колбаса Инди.

Из сладкого: овсяное печенье любое, мятные пряники, консервированные ананасы, кумкват, брауни или какой-нибудь пирог.

Сам готовлю блины и омлет, иногда варю гречку и макароны. Очень редко готовлю соевое мясо, ибо мороки дофига.

я человек более старшего поколения и меня подобный тупняк вообще в ступор приводит - тебе чувак тарен жрать надо, если ты конечно в курсе что это такое...

Утро: овсянка + гейнер
Обед: мясо + салат
Ужин: углеводистое что-нибудь + гейнер
В перерывах обычно жру сыр/яблоки/овощи.

гейнер

Ты из этих что ли?

если мужик не умеет готовить — то это и не мужик вовсе

Лорчую, к мясу женщин пускать - грех.

Проблема со стабильностью веса. А так нет, 185/80-82.

Это как про Валуева рассказывали. Ежедневный обед - стейк 1.5кг

Проблема со стабильностью веса. А так нет, 185/80-82.

Может глисты? Я серьёзно.

С этого места подробнее!

Я про их «чак ролл» отрубы на 5-6 кило. (удивительно, но тот же чак ролл в виде их подошвы порционной - несъедобная хрень. а целиковый рулит.

Спать потом плохо.

Надо позже ложиться!)

Да проверялся неоднократно. Скорее больше на наследственность похоже, мужская линия все дрищи.

На работу рано.

Да проверялся неоднократно. Скорее больше на наследственность похоже, мужская линия все дрищи.

Ешь всё с майонезом и пей пиво (можно безалкогольное) должно помочь.

И правда там хорошее мясо? В Питере с мясом все плохо, рынков нормальных нет, в сетях сплошное говно. В пору в вегетарианство ударяться, чем есть то, что предлагают.

Пфф, теоретик. Я такой же, чтобы набирать, надо стабильно упарываться и постоянно жрать. Я просто забил.

В основном плов.

если мужик не умеет готовить — то это и не мужик вовсе

если мужик не может найти себе девку, которая будет ему готовить и печь пирожки — то это и не мужик вовсе, а даже и не знаю кто.

Спрашиваю потому что мужик сам себе разносолы редко готовит и обычно обходится пельменями/сосиски+макароны/картошка

По себе одному судишь? Я вот готовить всякое люблю, кроме пожалуй выпечки - очень влом убирать после.

Дешевле просто кухарку нанять тогда.

* завтрак - один маффин с чаем
* обед - суп со вторым, смузи на десерт в столовой
* ужин - салат из овощей

Будучи студентом часто применял сгущенную диету - банга сгущёнки на один день и всё.

завтрак: «долгие» углеводы. овсянка с маслом отрубями, гречка, какао. Если это день тренировки, вместо какао немного протеинчика (ON). Иногда в случае дедлайна - кофе с кокосовым маслом (оное взбивается блендером до однородной массы, заедается L-теанином 200мг). Но тогда уже никаких углеводов. Мешать жЫр и углеводы - моветон-с.

Обед - супчик, второе - мясо (курица/индейка/кролик) + долгие углеводы (гречка рулит!) овощи, побольше салатика. Регулярно квашеная капусточка. Рис, макарошки, картофан стараюсь лишний раз не есть - согласно телеметрии дают большой пик сахара. Стараюсь обедать дробно 2-3 раза.

Ужин - мясо/рыба + овощи.

А вообще RTFM: Biohacker's handbook - nutrition. Там все дельно расписано с минимумом буллщита и только эксперименты. Организмы у всех разные.

маффин
смузи

Расскажи мне, почему вы добиваетесь усыновления детей?

Пфф, теоретик. Я такой же, чтобы набирать, надо стабильно упарываться и постоянно жрать. Я просто забил.

Как у вас это получается? Я ем не так много, но стабильно набираю зимой до 90-95.

* завтрак

Питьевой йогурт.

* обед

Хумус.

* ужин

Веганский бургер из макдака.

Завтрак: кофе плюс на выбор: пара яиц/галеты с кусочком сыра/овощной салатик.
Обед: первое-второе-компот в заводской столовой.
Ужин: обязательно мясо с гарниром.

На выходных вместо обеда молоко со слойкой от пекарей неподалёку.

Спрашиваю потому что мужик сам себе разносолы редко готовит и обычно обходится пельменями/сосиски+макароны/картошка

По моей статистике ровно наоборот — парней, любящих готовить, я знаю гораздо больше.