Как мало спать и высыпаться?

никак

Такого быть не может. У меня знакомый мог не спать около 4 суток, у него после стресса сон нарушился в ноль. Не спал же как то.

Найди среди знакомых водителей автобуса/метро/чего-то-там-еще и у них поинтересуйся. Как-то так.

и долго он так не спал 4 суток, сколько он прожил

Ну жив до сих пор. Просто в какой то момент мозг тупо вырубается и все, часик он в отключке. Ну потом опционально уже можно добудиться.

нафик так жыть, смени работу

Есть какая-то технология, по которой надо спать несколько раз в сутки, но недолго, типа спать один час на несколько часов бодрствования.

Слышал. К сожалению никак, работа на ногах.

подъем на работу в 3:30

Постоянно что ли? Тогда окончание работы должно быть часа в 3 дня максимум (а по-хорошему в 12:00). Вывод - спи днём пару-тройку часиков. Если не спится - поешь плотненько, горячего чайку накати и само вырубит.

Штирлиц в какой то серии так спал в машине , но не на ходу. :)

Никак/армодафинил/кокаин

В 14:00. Прост пока доедешь пока то се, уже в 15:30 обедаешь, а ложиться спать в 8 вечера отшень обидно, считай тупо ради работы и живешь, вот и хоцца хоть сократить время спанья.

считай тупо ради работы и живешь

Ну на твоей работе — да. А выходных нету?

Есть. Но хоцца прост время спанья сократить грю же

Никак. Есть физиологический минимум. В среднем — нужно часов 8 хотя бы, некоторым хватает 6-7.

считай тупо ради работы и живешь

ЛОЛ, добро пожаловать во «взрослую жизнь». Но выходные есть, отпуск...

Прост пока доедешь пока то се, уже в 15:30 обедаешь

Ну чё тебе сказать, про «смени работу» ты и сам понимаешь. Неужели нельзя поближе найти?

Пока нет. Я по жизни бегу ради неиллюзорного карьерного роста и все, иначе понятное дело нормальную работу нашел бы.

Дано: подъем на работу в 3:30

я так понимаю вчерашняя школота-короли-лора на работу потихоньку устраиваться начали?

в яндекс устроился что ли?

яндекс.еда?

никак

лютое 4.2 же

на самом деле спать и высыпаться очень просто: надо спать хотя бы по 8 часов.

никак

яндекс.еда

нет лол. Там кстати свободный типа график должен быть же

лучше 10-12

Я по жизни бегу ради неиллюзорного карьерного роста

Беги-беги, хомячок. Крути колесо.

Никак.

Ты сперва спишь, потом у тебя тушка подстраивается.
Не будем поминать лихо, которое предполагает работу 8/8 или, еще хуже, 6/6 часов.

бегу бегу кручу кручу. Зато к 30 мб будет шанс иметь нормальную зп.

нормальную зп

У мну была в 30 нормальная зарплата. Хотелось повеситься.

Ну и как, успешно?

ТЗ хреновое. Строго по ТЗ: не спишь 24 часа. Следующие 24 часа спишь по максимуму. Будешь бодр. В первый день ТЗ выполняется, а про второй день в ТЗ ни слова нет.

Сон мозгу необходим, иначе в следствие физиологических процессов будешь ловить глюки, и о продуктивной работе можешь забыть.

Физиологическая потребность в сне у каждого человека разная, кому то нужно 6 часов сна, а другому 8 и более для того чтобы хорошо себя чувствовать.

глубокая реалаксация в аутогенной тренировке

Ну а я куплю себе всего что хотел, а потом обсажусь по полной всякими быстрыми штуками и умру. Все равно в голове пусто и мечт нет.

Ну и как, успешно?

Не, познал дзен и отпустило.

уровень дохода зависит не от квалификации, а от круга общения

А еще от самого человека. Я не способен толком организовать свой бизнес а жить ничего не делая хоцца, вот и приходиться лезть наверх за большой зп.

А как происходит доставка тела на работу и обратно. В пути возможны варианты?

Доставка туда такси за счет компании, обратно сам. 20 минут сна в такси роли не сыграют.

Спи в такси , водила выгрузит.

20 минут сна в такси роли не сыграют.

Ну так спи по дороге. Вообще, если такое дело, то способность прикорнуть в любые свободные 30 минут развивается довольно быстро.

20 минут сна в такси роли не сыграют

Если в течение дня так по 4 раза, то очень даже сыграет.

только тренировки.
без опыту в этом деле никакая химия не поможет на долго.
в твои годы можно год/полтора не спать нормально, всё конечно зависит от, но прикинуть можно.
если за это время не успеешь получить профит - можно считать всё было бессмысленно, т.к. потом батарейки сядут.

Один раз живём, чо.

А шо тебе щас мешает нормально зарабатывать?

Просто поделюсь. Я сплю по 3-4 часа и высыпаюсь в выходные. Вроде не помер, чувствую себя отлично. Ты так пробовал?

Как мало спать [...] ?

Поставить будильник

Как [...] высыпаться?

Спать достаточно. Т.е. минимум 6 часов. Хорошо бы 8, но это уже как получится

Дано: подъем на работу в 3:30

Засыпать не позже 21:30

Как мало спать и высыпаться?

«Вы или крестик снимите, или трусы наденьте»

Если такой график не надолго, поможет кофе

Если ты планируешь так работать до конца жизни, то долго ждать не придётся. Либо ты решаешь проблему с графиком, либо фантазируешь о волшебной таблетке, а проблема с графиком решает тебя

Переезд, смена работы, смена графика, договор с коллегами, обсуждение с начальником. Придумай что-нибудь

Задача не имеет вменяемого решения. У меня есть в ближайшем окружении человек. Через некоторое крайне небольшое время ты станешь выключаться во всех более-менее статичных состояниях - на совещаниях. За рулём на остановке на светофоре. В кино/театре/опере. На встречах с друзьями. Везде. Пока не случится что-нибудь не очень хорошее (например, ты заснёшь за рулём не на светофоре. Или разовьётся какое-либо нервное нарушение)

Если вдруг тебе придёт в голову мысль применять всякие медицинские штучки для сокращения сна - какое-либо нервное нарушение начнётся гораздо быстрее.

Надеюсь, у тебя не слишком ответственная работа

Заодно приветствуются решения как искать всякие медицинские штуки и около того

Электросонтерапия ©.

P.S. «Вам, предводитель, давно уже пора лечиться электричеством» :)

Я сплю по 3-4 часа и высыпаюсь в выходные.

Сколько тебе лет?

попробуйте не тратить энергию, используйте глубокой дыхание для пробуждение энергии цзи (цигун).

Ну ты держись там