Привет, ЛОР.
У меня после долгой ходьбы болят ноги - не знаю, как избавиться от тупой усталой ноющей боли в мышцах. Прошел 20-30 км после месяца, проведенного задницей на кресле. Еще - наверняка знаю, что как только я попытаюсь заснуть, будет адский спазм и боль уже совсем не тупая и ноющая, а ого-го, как обычно бывает при расслаблении после резкой нагрузки. Кто как с этим борется? Т.е. нужно не системное решение, а «по месту» - чтобы здесь и сейчас, а системно - я знаю, что делать: качалка-тренажерка, постепенное увеличение нагрузок, etc.
Спасибо.
![](/img/p.gif)
![](/photos/49978:902792432.jpg)
![](/photos/47314:241737620.jpg)
![](/photos/63176:320838823.png)
![](/photos/47314:241737620.jpg)
Ответ на:
комментарий
от zibert
![](/img/p.gif)
Ответ на:
комментарий
от Lighting
![](/img/p.gif)
![](/img/p.gif)
Ответ на:
комментарий
от Frakhtan-teh
![](/photos/63176:320838823.png)
![](/photos/56076:1404038575.png)
Ответ на:
комментарий
от Frakhtan-teh
![](/photos/51583:-189878335.png)
Ответ на:
комментарий
от melkor217
![](/photos/43386:533371089.jpg)
Ответ на:
комментарий
от Deleted
![](/img/p.gif)
Ответ на:
комментарий
от Frakhtan-teh
![](/photos/49978:902792432.jpg)
Ответ на:
комментарий
от cuki
![](/photos/47314:241737620.jpg)
Ответ на:
комментарий
от ramon13666
![](/img/p.gif)
![](/img/p.gif)
![](/photos/36974:-661217729.png)
![](/img/p.gif)
![](/photos/7321.jpg)
![](/img/p.gif)
Ответ на:
комментарий
от Frakhtan-teh
![](/photos/63176:320838823.png)
![](/photos/21318:-1658035551.jpg)
![](/photos/60076:-1967432055.png)
Ответ на:
комментарий
от Frakhtan-teh
![](/photos/42229:-66835685.jpg)
![](/photos/63287:87714481.png)
![](/photos/24081:-1968645623.png)
Ответ на:
Забухай, ёпт.
от Camel
![](/photos/47314:241737620.jpg)
Ответ на:
комментарий
от melkor217
![](/photos/24081:-1968645623.png)
Ответ на:
комментарий
от Camel
![](/photos/47314:241737620.jpg)
![](/photos/62717:389531426.jpg)
![](/img/p.gif)
Ответ на:
Забухай, ёпт.
от Camel
![](/img/p.gif)
Ответ на:
комментарий
от Pantserovik
![](/img/p.gif)
![](/img/p.gif)
![](/img/p.gif)
![](/photos/54200:1571545615.jpg)
Ответ на:
комментарий
от Deleted
![](/photos/62902:1793571380.jpg)
Ответ на:
комментарий
от zgen
![](/photos/62902:1793571380.jpg)
Ответ на:
комментарий
от Eddy_Em
![](/photos/24081:-1968645623.png)
Ответ на:
Спасайся!
от Camel
![](/img/p.gif)
Вы не можете добавлять комментарии в эту тему. Тема перемещена в архив.
Похожие темы
- Форум [специалистам по всему]после водки ноют ноги (2009)
- Форум [специалистам][медицина] что это? (2009)
- Форум Специалистам по всему (2016)
- Форум [специалистам по всему] (2009)
- Форум медицина (2015)
- Форум Специалистам по всему (2013)
- Форум специалистам по всему (2009)
- Форум Специалистам по всему (2008)
- Форум Специалистам по всему (2008)
- Форум Специалистам по всему (2008)