Привет ЛОР.
Посоветуй своим единым мозгом. Есть проблема.
Мне кажется, что я вполне неплохо физически развит. Без фанатизма, но захаживаю в тренажерку в среднем раз в неделю, раз-два выползаю либо на пробежку либо погонять в баскетбол. неплохо играю в пинг понг. 3-4 раза в месяц играю в большой теннис, но плохо. все лето по выходным провожу много времени на пляже — много плаваю, хожу по три-четыре часа...
вобщем не бог весть какой спортсмен, но более спортсмен, чем большинство моих сверстников. Однако есть проблема — очень быстро устаю. на баскетбольном корте я черех полчаса начинаю просто валиться с ног. не могу долго плыть. не могу проводить в качалке больше чем час-полтора. у меня начинают трястись руки, подкашиваться ноги. сбивается дыхание и ооочень хочется жрать. причем стоит сесть отдохнуть минут 10 и голод проходит.
как тренироваться, чтобы дольше оставаться в кондиции? может я неправильно ем? подскажи.
.png)
