Купить дисплей побольше и юзать для кина always-on-top окно плеера.

Спи на правом боку.

нужно равноудалить мониторы от себя.

и зарядку поделать, может быть

куда больше 1900*1200 то. еще бОльшие разрешения мне не по карману.

30" 2560х1600

Вопрос-то в чём?

Ты сюда похвастать пришёл или вопрос какой-то задать?

поплакаться же!

Тебе ее просто продуло. Через неделю пройдет.

коли дрова, отдохни от компа

Делай гимнастику

Нет шеи - нет проблемы.

>что делать с шеей теперь?

Теперь - ничего, кроме как расслабиться или отвлечься. Если, конечно, сильных болей нет.

google шейный хондроз.

Разогрей, разомни. Полегчает.

Водка или спирт наружно. Внутрь не поможет.

Растирай шею финалгоном, мониторы поставь как можно ближе, желательно вплотную и симметрично оносительно себя.

ЛОР не торт

Почему еще никто не посоветовал мыло и веревку?

Пройдёт. Всего 3 недели.

Лечись уринотерапией.

Инструкция, как правильно делать зарядку для шеи.

Ложишься на спину навзничь, и руками вращаешь голову на 90 градусов туда и обратно, одновременно немного (немного, а не со всей дури!) оттягивая голову вверх (чтобы шея растягивалась). Вращать надо именно руками, а не мышцами шеи. После этого минуту-другую полежать на спине, после этого встать и еще несколько минут походить-посидеть столбиком не наклоняя голову и не вращая. Если надо посмотреть в сторону, шеей не крутить, а поворачиваться всем корпусом.

Такую зарядку делать несколько раз в день.

Это можно проделывать в висе на турнике вниз головой, зацепившись за турник ногами. В таком положении можно голову не оттягивать, а только вращать руками.

Это можно проделывать сидя-стоя, но эффект слабее, хотя лучше, чем ничего.

Почему вращать именно руками? Потому, что мышцы шеи, вращающие голову - косые. И когда ты вращаешь голову мышцами шеи, то позвонки неизбежно сжимаются, а этого как раз надо избежать. То же при наклонах головы. С одного края хрящик немного растянется, а с другого сильно сожмется и эффект получится отрицательный.

к доктору

массаж/мануальный терапевт.

> что делать с шеей теперь?

вдоль, естественно.

моники расположить по вертикали друг над другом с разными вертикальными углами (нижний смотрит верх, верхний - вниз).

но для этого придется поработать пилой и рубанком для конструирования подставки.

> и так недели 3

не помогает...!

Надо ещё три недели подождать же.

>Разогрей, разомни. Полегчает.

На сковороде.

>к доктору

лектору

Продай нахер комп и запишись в тренажерку.

Предупредить родных.

Гильотина

Окутай шею шарфом, намажь разными там фастумгелями..что бы грело...ну и ждать..и на будущее таких ошибок не делать, вот и весь рецепт успеха