Перекуры

лор читать можно, можно конфеты есть, можно пройтись куда-нибудь недалеко, можно все это вместе.

>можно конфеты есть

съедать в день штук 20 конфет не особо полезно

Просто подойди к окну и посмотри вдаль. Заодно и глаза отдохнут.

Перестанешь курить - повысится интеллект и мозг будет работать в менее напряженном режиме

> вдаль

Не путать с «вдоль».

Заменить их всех длительной игрой в настольный теннис, как делаю нынче я :}

PS: на работе никогда не курил, да и вообще не курил, если отбросить «тяжёлое» детство )

курить 20 сигарет в день ни разу не полезно. А конфеты я люблю, правда столько много ем нечасто. А писал я из общих соображений, типа «что можно сделать за 5 минут», сам не курю.

Выкуриваю сейчас пачку в сутки.

Решил заняться здоровьем. Спать уже начал ложиться вовремя. Пропал депресняк. Сладкое - не решение. Можно есть конфеты не отвлекаясь от компа. Для тениса на работе места нет. :( Нужно что-то, что может заставить меня отодрать задницу от стула.

> Перестанешь курить - повысится интеллект и мозг будет работать в менее напряженном режиме


http://www.superidea.ru/2011/04/30/rodstvennoe-nikotinu-iz-tabaka-veschestvo-...

http://infosmi.com/news/print-2895.html

Еще чаю выпиваю полтора литра за день.

Медитация

>Еще чаю выпиваю полтора литра за день.

Будеш так продолжать и пятиминутки будешь проводить в туалете с частотой перекуров:)

Ходи вокруг здания.

Просто выходишь на 5 минут «типа покурить». Делаешь то же самое, что и на перекуре, только не в курилке и без сигареты.

вдыхание угарного газа приводит к кислородному голоданию мозга -> падает интеллект. А никотин обычный пурин, мочевая кислота или кофеин его спокойно заменяют.

Когда я бросал, то вставал, прохаживался по помещению, пил водички, разминался.

> Делаешь то же самое, что и на перекуре, только не в курилке и без сигареты.

Чистый дзен: курить не в курилке и без сигареты.

Пол литра это мало.

отжимания и приседания.
Начать с N в день и каждый день увеличивать на 1*M раз.
Я для себя выбрал дохлячковый N=20, M=2 :)

(вообще, надо отжимания-пресс-приседания, но делать пресс в офисе как-то странно и грязно)

потом как кровь поступит в голову и прочие члены, можно закинуться таблеточками (витаминчиками-пирацетамчиками-зеленымичаями) - разлетятся по крови как горячие пирожки, будет приятно торкать и плющить )

Семечки

Я только недавно отказался от «офисного» кофе.

> или кофеин его спокойно заменяют

или кофеин

от кофеина отходняки жуткие

недавно нужно было кодить 2 суткок подряд, каждый час пил по одному «большому» кофе из кофе-машины. Часов через десять кофе перестало нравиться, через сутки приходилось заливать в рот силком, в самом конце чувствовал полное офигение и уже не мог заставить пить ничо вообще (в т.ч. чай).

Только для любителя их грызть.

Можно подумать от никотина отходняков нет.

Скорей всего так и буду делать.

Каждый перекур — 100 грамм+булочка в буфете не даст напрячь мозг к концу рабочего дня. Вообще.
Главное домой не забудь вернуться.

козявки ешь.

>Пол литра это мало.

там полтора.

Пешочком в туалет ходить, расположенный на другом этаже (как можно дальше от вашего). А если здание одноэтажное - вокруг здания обходить... :)

Троллить курильщиков. Этим занимается абсолютно каждый бросивший.

Тфу. Да, многовато.

В ушах не шумит?

++

>Когда я бросал, то вставал

поподробнее, пожалуста:)

Вставал с кресла.

Прогулка, чаепитие.

ненадо оправдыватсой, ми таки не на суде:)

Есть немного. В туалет бегаю часто.

Сбавь дозу чая. Я, например, перешёл на смесь зелёного китайского чая и кипрея.

Какой вы пошляк, сударь. :)

Это точно. Одна моя знакомая, пока курила, все бегала ко мне - звала на перекуры (т.к. больше никто с нашего этажа не курит). Как только бросила, стала троллить, типа «а, дышишь еще...» :)

Правда, недолго ее некурение продолжалось, полгода где-то протянула и опять закурила =)

это у них от зависти :)

это у меня от курения:)

Потерпите несколько месяцев и необходимость отпадёт в перекурах и хождении. Станете более внимательным и усидчивыми, не надо будет никуда бегать :) Говорю о собственном опыте.

> съедать в день штук 20 конфет не особо полезно

Но это полезнее, чем выкуривать 20 сигарет?

Не курю вторую неделю, хожу с коллегами на перекуры, расслабляюсь. Заменять ничем не надо.

Да не, просто лучшая монашка это перевоспитанная шлюха.

Матэ

Вкупе с малоподвижным образом жизни, скорее даже вреднее.

Ходи в туалет!