глаза горят

При помощи очков, надетых после первого же визита к окулисту, твои глаза попросту привыкают к возникшим проблемам со зрением. Даже если всё ещё могли бы «починиться» на ранних стадиях без помощи очков.

Типичное заблуждение мозахистов. Очки помогают тебе лучше видеть, а стимулируют ухудшение зрения.

Очки фигня
Зрение «портится» от атрофии мышц, когда фокусное расстояние одно и тоже длительный период
Надо как минимум раз в час делать зарядку, в инете полно мануалов

А пробежки как влияют?

Эмоциональный тонус организма - бодрость, от этого организм начинает правильнее работать.

Пользуюсь очками для компьютера. Но не все время. Только когда начинаю уставать. Обычно на третий или четвертый день. В очках глаза реально меньше напрягаются и проходит резь. Да и цвет яблока приходит в норму. Единственное, что привносит дискомфорт это потребность протирать их время от времени.

Т.е сидеть в темноте перед светящимся квадратом очень вредно.

Источник проблемы найден. Всем спасибо за ответы!

3.Смотреть в монитор поочередно то левым, то правым глазом-поможет или развод?

День еще не начался, а ты его уже сделал.

1. НИКАК.

2. ХЗ. Но если ты в него собрался пялиться 12 часов в сутки - боюсь, разницы никакой.

3. Во время работы - нет, не поможет. Как гимнастика для отдыха глаз может помочь. Но не стоит думать, что она спасёт тебя от п.1. Кстати, не менее полезно в качестве гимнастики подойти к окну и несколько раз сфокусировать зрение то на оконной раме, то на дереве вдалеке.

4. Боюсь, достоверно, тебе могут ответить только производители. Кстати, фраза про защиту от электромагнитных волн не так дебильна, как может показаться на первый взгляд. Волны же разной частоты бывает, возможно, эти очки фильтруют спектр. Но не стоит думать, что они спасут тебя от п.1.

Выводы:

1. НЕ пялься в монитор 12 часов в сутки. Если это требование работодателя, посылай нахрен такого работодателя. Если же ты фанатично пишешь новую ОС, прислушайся к мнению Линуса. Он фанат 10-часового сна.

2. Обязательно делай перерывы через каждые 45 минут.

3. По окончании работы за компьютером проветри помещение. Чаще бывай на свежем воздухе. Больше двигайся. Э... ну чернику тебе тут уже посоветовали. Спросишь, при чём тут глаза? А при всём. Глаза - одна из самых капризных частей нашего организма, и все неполадки вылезают на них.

4. И ещё раз повторю - НЕ пялься в монитор 12 часов в сутки.

Источник проблемы найден. Всем спасибо за ответы!

Я рад за тебя. Но всё же 12 часов в сутки - это ненормально.

начни курить епт. раз в час сходил покурить, попялился на девочек с балкона - вот тебе и зарядка для глаз

Проектор наносит глазам меньший вред чем монитор?

Чтобы там об этом не говорили, но когда сижу на лекции и пытаюсь читать с проектора - глаза слезятся.

Это скорее больше зависит от генетической части

насколько разная генетика у меня с родным братом? у него зрение село за 3 года более-менее интенсивной работы, я только на 5м курсе универа работая по 10 часов за компом задумался что глаза устают

начни курить епт.

и заодно от рака быстрее загнешься епт.

Думаю проектор меньший вред наносит - мы видим картинку созданную отражённым светом, а не сам источник света, что более естественно для глаз. А вообще основная проблема в контрастности - чтобы минимизировать вред, яркость экрана должна соответствовать яркости остального освещения. Если тебе фонариком в глаза светить 12 часов в день, то пользы тоже мало будет. Экран конечно не такой яркий , но механизм такой же, когда мы например смотрим в кромешной темноте на монитор. У проектора в данном случае контрастность меньше.

Вторая проблема - если смотреть по 12 часов в день на точку расположенную на одном и том же расстоянии от глаз, глаза отучаться фокусировать взгляд на чём-то другом, мышцы атрофируются за ненадобностью, «настройки собьются». Это решается перерывами (отойти от компьютера, посмотреть в окно на что-нибудь очень далёкое, затем наоборот перевести взгляд на предмет в нескольких сантиметрах от лица вроде руки), а также сменой позы при сидении за компьютером (чтобы расстояние до экрана постоянно менялось). При работе с проектором возможные вариации расстояния опять же больше (изображение большое, поэтому мы можем смотреть на него из бОльшего количества разных точек комнаты без потери удобства), поэтому он и тут лучше.

Спсибо за советы, сидеть по 12 часов в сутки здоровье уже не позволяет-глаза уже сгорели. Про перерывы тоже учёл, вроде процесс деградации зрения остановился. Раз такое дело, может посоветуете что-то насчёт шрифтов? Я так понял, они тоже влияют в значительной степени на глаза, потому что иногда читаешь один текст-всё нормально, переходишь на другой-глаза начинают «течь» меньше, чем через час.

Раз такое дело, может посоветуете что-то насчёт шрифтов?

Я - не посоветую, насчёт ШГ здесь гораздо более крутые специалисты обитают.

Впрочем, могу сказать, что в терминале всегда выставляю Terminus, но это, скорее, по эстетических соображений :)

«Компьютерные» - обычные оптические очки с напылением, которое рассеивает падающий свет. Можно ходить в солнечный день и эффект будет как от солнцезащитных, даже на светило можно взглянуть.

Т.е. для решения проблемы «горящих глаз» нужно сходить к глазнику, а лучше в нормальный центр, где есть оборудование, а не поликлинику. Сама процедура занимает часа 2-2.5, ничего страшного.Сами очки от 70$ выйдут.

Второе - подбор монитора.
Вот тут куча проблем. Наверное что-то на IPS но средней диагонали - 22-24"

Делай паузы, смотри в окно (вдаль) — заставляй глаза работать.

Вообще всё правильно сказал.

Чтож, если кому интересно-подобрал очки, после почти полугода тестов выяснил чётко, что они всё-таки помогают. Линзы Carl Zeiss, обошлись примерно 60$ Если сидеть примерно час-начинают болеть глаза. Одеваю очки и могу сидеть ещё час. Если одеваю очки с самого начала, то можно сидеть безболезненно почти 4 часа. Если сидишь 6 часов без очков и глаза уже кричат, а потом одеваешь очки-эффекту ноль. И да, надо сразу потратиться на хороший чехол и микро-фибру к ним, потому, что если есть хоть небольшие посторонние вкрапления на линзах, которые снижают прозрачность, то эффект резко падает.

вести здоровый образ жизни и нормально питаться, не употреблять всякое Г
Также проверить нету ли воспалительных процессов в организме — например, гнилых зубов или гайморит и прочие такие вещи могут вредить зрению.
а в остальном качество зрения, имхо, в основном генетическая характеристика.

1. Никак. Или у тебя есть предрасположенность к близорукости, или её нет. У меня глаза стали садиться в третьем классе, когда о компьютерах я ещё даже не мечтал.
2. Вред наносит долго сжатый хрусталик - неизменный фокус. Не так важно, будет этот фокус в полуметре или в трёх метрах перед тобой.
3. Развод. Головную боль заработаешь.
4. Развод.

полностью задерживают губительные для глаз УФ-лучи

Майнготт, любые стеклянные очки это делают!

Линзы Carl Zeiss, обошлись примерно 60$ Если сидеть примерно час-начинают болеть глаза. Одеваю очки и могу сидеть ещё час.

У меня очки за 500 рублей и глаза не болят вообще. ЧЯДНТ?

Переодически отвлекаться на игру в настольный теннис. Конечно если такая возможность есть.

ЗЫ Ты злобный некропостер.

Я же вижу не отписавшихся, значит кому-то ещё интересно...

И гантели!

какой-то там особый слой,

антибликовое покрытие.

раз в час делай перерыв на 15 минут + активный отдых с подружками/женой, два часа через каждые 2-3 часа работы.