Как вы спите,кто чем пользуется чтобы лучше засыпать?

Ник iPirat ;)

._.
:)

Нагонятель сна вот вокруг бегает. Сплю хоть стоя.

мелаксеном

это так, если только вести здоровый образ изни никаких крепких чаёв-кофе и нормальная психика.

Сэкс хорошо помогает.

Кручу музыку в голове, как только она становится такой как будто реально вокруг играет наступает пауза в пару секунд и либо очухиваюсь от какого либо раздражителя либо резко вырубаюсь.

Фишка в том что обычно трудно заснуть от того что постоянно думы всякие умаются, а если крутить музон в голове то на нём легко сконцентрироватся это само собой без усилий происходит, но сон такая штука не навевает, а как бы отвлекает от всего происходящего вокруг и от мыслей, наверно что-то типа транса получается.

Естественно это когда уже в люльке.

Секс или водка или прогулки перед сном.

Компьютеры, телеки там всякие наоборот сон гонят.

Ветеранов.

Приятная усталость от рабочего дня (мыслительная деятельность, качалка).

Секс.

Правильная атмосфера в спальне (темно, тихо, свежий прохладный воздух).

Иногда новопассит.

Дай-ка мне ссылку на твой профиль на last.fm или ещё где

Дык нету у меня никаких ластэфэмов. Это ж не столлманоугодно.

По-разному. Главное - успокоить нервы. Для этого иногда читаю, иногда просто гуляю по парку. Зимой хорошо идёт чашка тёплого молока с маслом и мёдом.

Только водка.

наушники в ухи

С детства люблю спать под тихо работающее радио. Текст (радиоспектакли или чтецы) или классическая музыка. Одно время практиковал диск спокойной электронки mp-3. Ставишь на random и погнали наши деревенских.

Гулять побольше перед сном. Но это таааааааааааааак впадлу...

А чем вы жители лора сон нагоняете?

Дрочу.

корица

А зачем она там?

миндаль

Используешь «ядра» или что?

Адаптированный дзен-способ от Пайкина: http://www.youtube.com/watch?v=rz_qtRrzjWQ

Сплю не очень хорошо, особенно когда на нервах, иногда засыпаю под рассказы на английском языке с телефона без наушников

Зато появляется не удержимое желание валяться в кровати.

Сочувствую.

хороший секс

Что бы потом утром быть в разбитом настроении?

Секс, очевидно же.

секас или валерьяночка

чем пользуется чтобы лучше засыпать?

Сексом.

У меня хороший сон, но если бывают какие-то проблемы, можно закинуться диазепамом.
Забить немного индики или что-то вроде этого тоже может помочь.

А чем вы жители лора сон нагоняете

чтением ЛОРа же, ну )

Просто мелатонин не помогает? Серьезно.

Ноль на массу

читаю толксы.

А чем вы жители лора сон нагоняете?

Дрочу.

Всю ночь??

Люблю засыпать когда при этом негромко бухтит какой нибудь фильм на компе. Это отвлекает от посторонних шумов и создаёт свою атмосферу, перебивающую остальные звуки.

зарядку делай, магний пей («магнерот» какой-нибудь)

Чай + Brian Eno

Встаешь 5.30 утра, на работу, в спортзал, дома с тян социализировался --> в 22.00 уже рубит, никаких чаев не надо.

Низкая температура воздуха.

Why not?

Прихожу домой ем, сижу за пека и залипаю.

Найди работу панк.

Вагон угля разгрузи, уснешь без проблем.

Ох щи! Я думал я один так себя чувствую. С горя даже начал закидывать за воротник после работы. Так и не вернул «как было». На фрилансе такого чувства «просранных дней» не было, только и денег не было.

Займись легким бегом, несколько километров в день, и станет полегче. Также полезны ходьба, плавание, занятия лечебной гимнастикой.

ну да,мне с артрозом только бегать....

И какие же проблемы с психикой не дают тебе найти работу и давать организму достаточную физнагрузку? Спать будешь, как убитый.

Libre.fm?

4.2

+1

Просто ложусь приблизительно в одно и то же время, до полуночи.

Летом минимум 50 км на веле и душ, сон сам быстро приходит. Зимой работа, если работа не помогает то допинг в виде алкоголя. Хотя и он в последнее время перестал справляться, а вообще совет, секс с девушкой очень помогает уснуть. Заведи половинку и все проблемы решаться.

две таблетки «вечернее» за пол-часа до сна.

Меня от растворимого кофе в сон клонить начинает, если его вечером пить.