Как меньше жрать?!

Её много не съешь потому что клетчатка быстрее заполняет желудок, а не потому что она отвратительная. Без соли прекрасно можно прожить - растительная пища содержит её в необходимом количестве.

Правильно питайся, если хочешь прожить подольше. Съешь всю еду, а потом открой для себя биошок инфинити, или как там его? Ты будешь лениться сходить в магазин. Только не включай плиту, а сам играть - забудешь.

Ты будешь лениться сходить в магазин.

И будешь заказывать пиццу с пивасиком не выходя из дома.

Ох уж эти большие города. А у меня тут ближайший магазин в 3 километрах, у него деревянное крыльцо, нет мультикассы, и продавщица из 70-х. Стоит ли говорить, что пиццы на дом тут нет?

«Большие?» Да я в мухосранске живу. 3км до магазина это уже не город.
Ну и ты можешь договорится с продавцом\таксистом\частником и тебе будут так же возить пиццу и пивасик на дом.

А у меня тут ближайший магазин в 3 километрах, у него деревянное крыльцо, нет мультикассы, и продавщица из 70-х. Стоит ли говорить, что пиццы на дом тут нет?

в обычных крупных городах, считай по 2-3 магаза на весь город и с учетом размера города, там явно больше 10км до них. Магниты и прочие ларьки, где продают всё что угодно, кроме еды - несчитаются.

Магниты и прочие ларьки, где продают всё что угодно, кроме еды - несчитаются.

И какие сети ты считаешь за магазины? Конечно, тащится через весь город в гипермаркет вместо того что-бы зайти в магнит за углом это очень удобно.

например окей и метро. Других у нас нет.

в магните/ларьке - максимум можно брать только что-то местное и свежее (яйца, творог, молоко).

мясо, сыр, морепродукты и прочее что непродаётся в ларьках, лишь в тех магазинах. +ещё условия хранения более-менее блюдут. По крайней мере перезамороженость или просроченность там тяжелее отыскать (а в магните наоброт, тяжелее отыскать непросроченное, и неперемороженное и т.д.)

Конечно, тащится через весь город в гипермаркет вместо того что-бы зайти в магнит за углом это очень удобно.

ага, либо жрать что дают за углом. Речь не про «бурый рис», а просто про продукты хотя бы среднего качества, в нормальных условиях хранения.

Легче больше двигаться. И да, протеиновый порошок в качестве перекусов очень неплох

В общим, закинул в топку холодильника грудок и вырезки говяжьей. Безвкусного творога. Выкинул из корзины покупок хлеб и сладкое, макарошки. Увеличу процент овощей. Начну принудительно жрать апельсины и яблоки. Посмотрим что будет через месяц (завел эксельку).

а кальмаров и прочих морских штук некотируешь?

Начну принудительно жрать апельсины и яблоки

Зачем?

Для разнообразия что ли.
Не большой любитель фруктов, но типа вкусно.

Зачем я вобще этот бред читаю, интересно..

принудительно жрать
типа вкусно.

Не большой любитель фруктов

нахер так жить...

Да все знают, что ты на всем лоре самый рассудительный и умный. А остальные просто клоуны.

Ты там эта... отличия cmos от ccd хорошо знаешь? А экспопары под условия сходу правильные подбираешь?

А ты, про принудиловку. Ну да, это лол)

Ты дурачок что ли? Я откровенно не понимаю, зачем ты собрался ПРИНУДИТЕЛЬНО ЖРАТЬ фрукты.

Так привыкнет, и понравятся.

Ну всегда же вечером забивать желудок салатом с индейкой\курицей\говядиной.

А трава нормально забивает желудок.

За полгода я разжирел почти на 10кг.

И как ты питался до этого?

Утром в себя сложно что-то запихать. Днем или некогда или не особо хочется.

Прямая дорога к гастриту.

Как меньше жрать?!

Не голодать, а закидывать нормальную (калорийную) пищу в желудок 3 раза в день небольшими порциями. Есть траву – будешь голодать, в любом случае будет срыв и обжорство. И тогда твой организм (который не дурак), будет делать запасы в виде лишних кг на случай следующей голодовки.

А трава нормально забивает желудок.

Фруктоза. Вечером фрукты есть - неудивительно что ты жирный.

И тогда твой организм (который не дурак), будет делать запасы в виде лишних кг на случай следующей голодовки.

Ссылки на результаты исследований на эту тему есть?

Ну вот вчера я жрал индейку тушеную с имбирем и салат из помидоро-редисо-огурцов.

Это то хоть нормально на ночь жрат?

Индейку можно приготовить с поллитрой масла, а салат с банкой майонеза. Суть понятна?

Еще раз: важна разница приход-расход. Все.

Т.е. «жрать на ночь - вредно» - это миф (в который я, кстати, не верю).
Но фруктаза вечером вреднее фруктозы днем?)

Т.е. «жрать на ночь - вредно» - это миф (в который я, кстати, не верю).

Миф.

Но фруктаза вечером вреднее фруктозы днем?)

Конкретно для тебя - да, на мой взгляд, из-за психологических причин. Сложнее перестроиться.

Речь не про «бурый рис»

Чёрный. Этот рис - чёрный.

Вобщем я соснул.
Ездил в алко-путешествие и к назначенному сроку никак не успею.

С 97 до 93 за месяц.

Правда феил вышел. Вчера перезатер файл с графиком(
Абыдна, да.

Вчера перезатер файл с графиком(
файл

оО
Есть же fatsecret и healthkit в ios

Я тоже слил. Сейчас 88.5кг тоже не успею.

Но у меня даже оправдания нет, просто я безвольная скотина = )

Оправдания и не нужны, надо просто принять как факт.
Я пропил почти миллион за 2 недели и весь процесс адски сбился. Алкоголь очень влияет =(

купи весы с записью результатов - график показывают после каждого взвешивания и ничего записывать не надо :)

Mi Smart Scale и mi band к ним :)

Есть же fatsecret и healthkit в ios

а есть такое же но чтоб в оффлайне?

Как меньше жрать?!

Привести психику в порядок.

Думаю в аппсторах/гуглплее много таких. Мне достаточно того, что я назвал, так как онлайн есть везде и мне нужна синхронизация.

Это весьма сложно.

Месяц прошёл, есть история успеха?

С 97 до 93

Считай посрал перед взвешиванием.

Очевидно, что взвешивался он утром натощак после туалета. 4кг жира за месяц - вполне себе неплохо.

Условия взвешивания всегда были одинаковы.

Любовь спасает: http://www.vesti.ru/doc.html?id=2544457