Ваш рост/вес

Не растёшь?

180/80, вцелом ок, если до 75 догонять то дрищ, 85 с жирком слегка

tnx :)
на самом деле цифры не настоящие

нашел тему в ссылках на некорректные

185/75, в самом расцвете :)

181/59
Хочу еще пяток сбросить, чтобы от оставшегося жирка избавиться, и будет идеал.

192/97

188/125, например. Полугодовой давности, правда.

168/55

Нижняя граница нормы

Мужики тоже анорексией болеют?

175/68,5

Когда это ЛОР успел превратиться в форум для молодых мамаш?

Худой после армии 175/70.

Нормальный легкоатлетический вес. Можно даже сбросить ещё кило-два.

Это если там мышцы есть, а не жир.

192/81

А по аватарке и не скажешь :)

Я идеален.

Как Шай-Хулуд.

фитнес

Или его отсутствие?

176/78

Я при схожем весе и росте был жирным.

Я при схожем весе и росте был жирным.

Зависит от соотношения долей мышечной массы и жира же.

Зависит от соотношения долей мышечной массы и жира же.

Разумеется. Вот я и спрашиваю ;)

Его присутствие, я просто на периодическом голодании, плавлю жир и набираю мышцы.

У меня даже начали кубики показываться))) Мне не нужно большое тело, с которым сердце может не справиться, уж лучше эстетика. Тем более без фармы набрать форму - ой как сложно. 2 кг в год - это вообще манна небесная.

Когда учился в институте, то весил 66 кг вообще.


До этого весил 82 кг, был, как я думал, на массе. Но всё переосмыслив, решил кардинально поменять режим питания и тренировок. Вот пришел к этому.

Сейчас временно не хожу в зал, т.к. растянул мышцы или хрящик в груди повредил на брусьях (уже неделя прошла, до сих пор болит).

164/48

172/68

194/81

некоторых в этом треде захотелось накормить

Это если там мышцы есть, а не жир.

Само собой :)

178/107, 10% жирка.

181/59

>Хочу еще пяток сбросить, чтобы от оставшегося жирка избавиться, и будет идеал.

Дык тогда тебя и гелием не надо будет накачивать. Вешай корзину и в путь, к звёздам).

185/105. Сейчам на массе, жру много.
После сушки 185/93.
Обычно вес плавает плюс минус 10кг.

без фармы набрать форму - ой как сложно. 2 кг в год - это вообще манна небесная.

Действительно всё ТАК плохо? 2 кг? или это только у вас? :(

178/107, 10% жирка.

Неужели? Ахренеть ты наверное губернатор калифорнии

Хочу еще пяток сбросить, чтобы от оставшегося жирка избавиться, и будет идеал.

А если еще немного постараться, то можно будет прятаться от ветра не только за удочкой, но и за леской.

Ну не, у меня руки еще 49, даже за 50 не перевалило.

Давай, расскажи, как ты в натуральную за месяц наберешь эти самые 2 кг.
Мы же про мышечную массу, да?!))

И еще у меня такая особенность, медленно прогрессирую)) зато сам.

Так за год или за месяц? Выше речь именно о «2кг за год».

Сейчам на массе

что?

В том то и дело, что за месяц 2 кг набрать сложно, очень сложно. В натураху.
Мне то уж точно. Те, кто генетически одарён - я не имею ввиду.

А товарищ zgen - говорит явно с издевкой.

178/107, 10% жирка.

Покажись!

Если мы говорим о 2 кило чистых мышц за месяц - то это и на фарме нереально. Если «старт» не с дистрофического состояния, конечно.

174\73, хотелось согнать до 65, но тренер сказал, что силовые упадут, поэтому буду в этой весовой категории.

Давай, расскажи, как ты в натуральную за месяц наберешь эти самые 2 кг.

Ты же «В ГОД» написал, не?

http://cs620416.vk.me/v620416059/2412/vcTtXBk8b70.jpg

Правда, тут я 92. Но текущую форму сложно показать - весь покрыт шерстью =) Если спину только.

А товарищ zgen - говорит явно с издевкой.

Ничего подобного, я просто охренел с 2кг/год, вот и спросил.

Правда, тут я 92.

OMG

Шикарно! Ты чисто по ББ? где выступаешь? И как долго строил тело и с каких начальных параметров, если не секрет,

Выступал пару раз пока на Питере. Пока полностью безуспешно =) Категории на Питере с 90 и выше - просто адовые. Да и с ростом 178 надо бы до 100 хотя бы выступать. Сам от природы,стройный в принципе, но тяжелый. Костяк очень массивный. Стартовал с 74. За 3 года до 121, но сбросил до 105-107 - так комфортнее. На 120+ неудобств очень много: отдышка, если быстро подниматься по лестнице, нереальное количество пищи для поддержание веса, брюхо, с одеждой вообще пипец проблемы.

А если в пляжники перейти?

Вообще не вариант. Там росто-весовой показатель такой, что надо все мясо с ног отрезать и прикрыть шортами. В пляжниках, да даже в классике, надо быть очень легким от природы.

Повезло тебе))) У меня форма ближе к пляжнику вообще, да и с трудом набирается))

Ты на «витаминах», или натурально?

Ну я честно скажу, что с 74 до 90-92 я добрался без вообще какой-либо фармакологии. Просто жрал как сумасшедший и все. Но при этом % жира был порядка 25. После удавалось доползать до 93-94 и это был ступор. Дальше - витамины.

183/88

Вот и я с 66 до 82 (но там был жир), сейчас 78, и пока в стадии набора мышечной массы. Принимаю форсколин только))
Левзея, bcaa, креатин - не особо меняют ситуацию. А «витамины» мне принимать не рекомендуется))

Еще как