Жениться

На глистов проверялся?

в этом плане все нормально :)

Макароны с пивом.

купить машину, устроиться в офис, неудачно жениться

неудачно жениться

Это скорее способ похудеть.

Меньше напрягаться, больше жрать.
//К.О.

А я хотел пиццу с пивом предложить. Ну и больше жопу у компа просиживать, конечно же.

Режим.

чизкейк после завтрака, полдника, обеда, второго обеда, ужина, 2 ужина и перед сном.

Мучное, молочное, мясное, сладкое. Овощей-фруктов поменьше (иначе не получится). Макдак ещё (для экстремалов).

+

Сколько лет? Какой вес/рост?

Походи в спорт. зал, набери мяса и мышц, потом забей на него - они сами в жирок превратятся.

А я за год 10 кг набрал в спортзале (сухой массы, естественно).

Автор, три часа в неделю жалко что ли?

А зачем?

Пару лет назад задался такой же целью. В качестве основы использовал рис. По 5 65 граммовых пакетиков в день. Обед - какой-нибудь суп или борщ и 3 пакетика с куском мяса и/или кетчупа для вкуса; ужин - еще 2 пакетика. Итог: за полгода вес вырос на 10 кг. И почти дополз до нормы (рост в сантиметрах минус 100). Из сюрпризов: оказалось, что этот вес также быстро теряется. Как только мне надоело запихивать ежедневно 300 грамм риса, так сразу вес вернулся к исходному, ну может быть с плюсом в 1-2 кг.

если ты эктоморф, то не получится.

Вспомнилась серия SP, где картман жрал какую то хрень и стал ещё толще

Никак, жди пока к 30-40 годам замедлится обмен веществ. А может кстати и не замедлится. Мне норм быть дрищем.

Я эктоморф: как набрать вес? (комментарий)

Набрать жирка без вреда для здоровья - никак.

А я за год 10 кг набрал в спортзале (сухой массы, естественно).

Мелочь. Двадцать за полгода слабо? ;-)

кушай в одно время постоянно, выработай режим. Не зря в армии так сильно на поправку идут большинство.

//Если не поможет, то пиво со сметаной. (И не нужно фыкать, очень вкусно:))

Сколько лет?

Вспомнилась серия SP, где картман жрал какую то хрень и стал ещё толще

нет. Он становился здоровее )

Некоторые не могут набрать большой вес из-за своего организма. Не надо париться об этом сильно.

Мне, наверное, да. По скольку я эктоморф и набор массы затруднен (но не невозможен), плюс, у меня нет бюджета даже для протеина. Жру мясо (куриные грудки, где то 1 штуку на два дня), яйца (домашние) и каши с высоким содержанием белка (чечевица вообще афигенная в этом плане, 25г. на 100!).

А вообще, это у кого такой результат? Если даже мне говорили, что у меня нормальная скорость набора массы.

Мне 18. Я, кстати, еще и вверх рости успеваю. сейчас 182см, ~70кг.

Девушкам не нравятся жирдяи. Дрыщи тоже, впрочем.

да оно само как-то со-временем происходит, даже и делать ничего специально не надо

А вообще просто следи за количеством потребленных килокалорий. За неделю ничего не набрал - повышай за счет углеводов. Если будешь есть больше, чем тратишь - пожиреешь, инфа 100%.

ну да, а если учесть, что у каждого свое представление о худых-толстых, то можно вообще не париться

Хочешь побить рекорд по нагрузке на сердце, преодолеть лимит хейфлика и ещё много приятных моментов этой специальной олимпиады?
Вот тут, в этом треде, к психотерапевту, ага.

а комплексы у него. А скорее всего , не у него, а у его коллег, родителей, девушки, по поводу их телосложения и травли. Если у девушки, то я бы бросил...

Слушай стонер и употребляй всё подряд.

Это представление не настолько расплывчатое, чтобы можно было не париться :3

Ну и нахрена?

Я вот плотного телосложения, хочу быть худым :|

Тебе правильно сказали — женись. Норм баба тебя раскормит так, что земля дрожать будет от колебаний твоего пуза. А мышц тебе не видать. Потому что дрищ, да.

как набрать вес?

Телепортироваться на планету с большей массой и/или плотностью: F = G*m*M/R^2. // и.о. чатланина :)

Зачем? Ведь если у тебя есть 90кг массы, то ты сам по себе становишься неплохим аргументом в любом споре… Ну кроме тех споров, в которых участвуют аргументы за 100кг.

баланс движения и питания.

если сидеть и жрать или не наберешь или тупо сердце посадишь сидя.

а, чуть не забыл, метан, станабол и ко

Вкусно жри.

А ты невкусно жри.

Консультация диетолога закончена, можете расходиться.

Сало с чёрным хлебом, да, зелёным луком :)

Я в таких спорах не участвую.
Только конструктив, только хардкор.

Ведь если у тебя есть 90кг массы

Чем больше шкаф, тем громче падает. Проверялось неоднократно в 90-е годы в условиях студенческой общаги.

А вообще, это у кого такой результат?

Это у меня. После полугода стрессов успокоился, начал нормально питаться и делать зарядку. Так что результат не совсем честный, поскольку с 55 до 75 при росте ~175.

Проверялось неоднократно в 90-е годы в условиях студенческой общаги.

Хороший, плохой... Главное - у кого пистолет!