как набрать вес?

Девушкам класть на толщину тела, в 90% чаще интересует толщина кошелька. Толщина мускул - приятное дополнение, не более.

И на чём вы основываете своё утверждение? Личный опыт, статистические данные опросов или просто пальцем в небо?

Девушкам класть на толщину тела, в 90% чаще интересует толщина кошелька.

зависит от возраста. поначалу самое главное --- это чтоб стоял как надо, бабло будешь только приятным дополнением, но вполне можно и без него.

а дальше да, дальше оба пола к этому делу несколько охладевают, вчерашних девушек сегодня начинают называть тётеньками, гражданками и женщинами, и начинается унылая бытовуха.

а тебе, судя по тону, просто не дают :)

пиво + яйца + мёд + диван + онанизм.

О_о. Разве от последнего поправляются?

Жрать и мало двигаться. И не нервничать.

Кто-то вроде около года назад наоборот хотел похудеть? Перебор?

Девушкам класть на толщину тела, в 90% чаще интересует толщина кошелька.

Миф, штамп, заблуждение.

По теме: не курить, бросить, ели уже да. И с возрастом вес сам приходит. И тогда стоит вопрос: как не отрастить пузо.

+ онанизм.

О_о. Разве от последнего поправляются?

Главное, наверное - не худеешь, пока рыщешь за потрахаться. :)

А я думал задрот - это когда кожа да кости.

Разные.

Хорошо питаться и принимать гейнер. Но крайне желательно при этом ходить в спортзал/качалку, а то ожиреешь.

Сам так набираю =]

принимать гейнер

курицу с рыбой вкуснее же

курицу с рыбой вкуснее же

Спорно =] Курица мне приелась, рыбу не люблю, а гейнер разных вкусов бывает.

Спорно =] Курица мне приелась, рыбу не люблю, а гейнер разных вкусов бывает.

гейнер протеиновый или с углями?

Протеиновый.

ну тогда от них и сидя дома сложно растолстеть, на мой взгляд.
хотя топикстартеру и жир подходит, тогда можно просто тортики с картошкой есть

ну тогда от них и сидя дома сложно растолстеть, на мой взгляд.

Человеку, склонному к полноте (эндоморфу) - вполне реально.

Человеку, склонному к полноте (эндоморфу) - вполне реально.

на одних протеинах? я бы поспорил, но недостаточно компетентен

Не правильно. От этого только пузо вырастит.

Жрать быстрые углеводы. Пиво, булочки, сладкое. 10 кг за три месяца.

// Тред не читал.

Хочет вес - получит вес. Можно и гирю проглотить.

Гейнер + соответствующее питание. Гейнер не заменяет питание, если ты об этом.