спортивные часы-браслет

Бегать с музыкой он в парке собрался. Или твоё пожелание независимо от этого?

Моё пожелание — пусть каждый за себя решает, с музыкой ему/ей бегать или без. А то некоторым только дай волю — они парковых бегунов ещё и в подобие велопелотона построят :)

Зачем вообще шагомер нужен?

Надо приделать!

телефон на кисть руки удобно не нацепишь

Sony Xperia Active же.

Зачем вообще шагомер нужен?

Ходьба — это типа база современного фитнеса. Первая рекомендация любому толстяку — поменьше сидеть на жопе (на работе, дома, в автомобиле) и побольше ходить. Поэтому производители гаджетов уже полсотни лет эксплуатируют эту тему.

Ни один тренер, конечно, не скажет тебе «Чувак, завтра сделай 12000 шагов, а послезавтра — 14000 шагов» — это идиотизм. Но и вреда особого от шагомеров нет. Кто-то подсбросит вес, втянется и начнёт заниматься уже серьёзно по уму.

Ходьба — это типа база современного фитнеса

Это всё замечательно. Но как раньше люди обходились километрами вместо тысяч шагов, вот чего я лично не могу понять?

Но как раньше люди обходились километрами вместо тысяч шагов, вот чего я лично не могу понять?

Насколько я помню, врачи не предписывали толстякам хождение определённого количества километров или миль, а называли примерную длительность прогулки: полчаса, час, два часа и т.д.

Если предписана «примерная длительность» - шагомер тут определённо не нужен. А если речь идёт о физкультуре и спорте - без километров никуда. И ничего, жили.

«Модель для сборки» и десяток свежих подкастов - то что нужно для пробежки, иначе минут через тридцать уже задалбывает. Кстати, очень хорошо для этого подходят блютуз наушники в виде подковы на шею.

Ну так маркетинг же :)

MyKronoz ZeNano

в беговых тайтсах

гейфон влезает

простите, не могу удержаться, но может лучше сразу в анал?

простите

Прощаю :)

не могу удержаться

Да ладно, всё ты можешь.

но может лучше сразу

Тебе не нравятся смешные педерастичные штанишки бегунов? :)

ненужно, надоело

А ты уже начал бегать? Если нет, то подожди, пока побегай так, на первичном импульсе. Тем более, что потом лучше будешь понимать, чего хочется.

Всякие гаджеты очень полезны для мотивации. Вот побегаешь, надоест, купишь браслет — опять будет интересно. Потом купишь спортивные часы с пульсометром и GPS. Попутно будешь обрастать шмотками и кроссовками.

Помню, когда сам тренировался ещё в СДЮСШОР, в первые годы у меня были только стрелочные часы (зато швейцарские!) с хронометром. Смотреть время на бегу было категорически неудобно, но ничего, терпел. А сейчас у меня Garmin Forerunner 305 (древний, да), подобного и тебе советую.

А шагомер не нужен, да. Тренировку лучше размечать заранее, особенно на первых этапах, когда воля слабая — дескать, пробегаю сегодня 2 (5, 10, 146) км, и не меньше. Измерить расстояние можно по карте, по верстовым столбам.

на первичном импульсе

Это словосочетание не гуглится, ТС может не понять :)

Ну это типа когда такой встал на весы, и там очередной максимум. Или девушка ушла к спортсмену. Или ещё чего. Жизнь дала пендель такой.

И ТС такой: «Всё, с завтрашнего сегодняшнего дня начинаю бегать!»

А как это называется?

Подозреваю, что ты имел в виду вторую зону ЧСС, но вдруг — не её? :)

Нет-нет. ТСу всё равно не хочется пульсометр, так что я в этом направлении и не рассуждал.

Я имел в виду, что гаджеты нужны для мотивации. Соответственно, «первичный импульс» — это из области мотивации :)

FYI, некоторые слушают аудиокниги и подкасты. Мне это не очень понятно, но, ИМХО, это намного лучше, чем скакать с тынц-тынцом в ушах и не слышать велосипедный звонок сзади, например.

А вот я, кстати, с тынц-тынцом скачу, если бегом равномерная тренировка и меньше одного часа, такое я быдло :( Пробовал раньше даже классику включать, чтобы не пропадало время на саморазвитие, но вот не получилось. А без музыки скучно такие тренировки делать.

Специально прочитал несколько статей и даже главу из книжки, чтоб убедиться, что это не вредно.

А, блин, я криво прочитал. Всё, вопрос снимается :)

AppleWathc, попробуй, базарю еще захочешь.

смешные штанишки

ах если бы... https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/49/32/b8/4932b8c839c6cf9c9e2ccd6393...

А шагомер не нужен, да. Тренировку лучше размечать заранее

20 лет назад, когда я активно занимался всякой легкой атлетикой, не было всяких шагомеров, пульсометров и прочей электронной чепухи. и ничего, бегали себе люди, скажем, 10-20 км за тренировку, вполне нормально это было. а сейчас, вроде как, без этого никак. почему так?

и да, тоже хочу начать бегать, но жаба мешает мне в приобретении формы и кроссовок, да. а уж лыжи вообще дороже каменного моста за комплект, печаль.

http://www.3dnews.ru/908072

Футболка - 2000р, коссовки 7 и шорты за 2 тысячи - 11 тысяч. Неужели так это дорого ?

нет, но ведь это означает, что надо вотпрямщас идти уже и бегать, а не купить и сложить в шкаф. видимо, я еще не созрел до этого.

ну и да, средняя зарплата в моем регионе - 25-30 тыр.

Ну покупаешь то не на месяц. Мои любимые Energy Boost пробежали 1200 км (на июнь месяц). Зимой и летом. И на этот год их еще точно хватит. По идее, с адскими скидками можно 50% цены выиграть.

Задорно! :)

На самом деле, тайтсы — довольно функциональная штука. Если зимой бегать с двумя слоями на ногах — термухой и ветронепродуваемыми штанами — пацаны, конечно, не засмеют. Но есть одна проблема: ветрозащитные штаны пот не выводят, такие дела. И ты в итоге бегаешь при минусовой температуре с мокрыми ногами. О пользе такого занятия выводы можешь сделать сам.

коссовки 7

Есть такая хрень — скидки по случаю распродажи прошлогодней коллекции. Есть во многих интернет-магазинах и розничных сетях. Например, «Спортмастер» сейчас сбывает прошлогодние найки по цене вдвое ниже оригинальной.

ClimaHeat Вам в помощь. Летом ClimaCool. Да, это adidas, у некоторых к этой конторе душа не лежит, но все подобное есть у asics и mizuno.

Я в спортмастере нормальной обуви не видел уже лет 6-7. Хотя может такой спортмастер у нас.

ClimaHeat Вам в помощь.

Спасибо, но зачем? :) Я-то для себя проблему решил: до -10° — просто зимные тайтсы, ближе к -15° добавляю термуху. Мнение пацанов меня не волнует — возраст не тот, да и половина бегающих на раёне примерно так же одевается. Летом вполне достаточно обычных шорт и влаговыводящей футболки, которые в том же «Декатлоне» стоят копейки.

Я в спортмастере нормальной обуви не видел уже лет 6-7.

Да я сам удивился :)

20 лет назад, когда я активно занимался всякой легкой атлетикой, не было всяких шагомеров, пульсометров и прочей электронной чепухи. и ничего, бегали себе люди, скажем, 10-20 км за тренировку, вполне нормально это было. а сейчас, вроде как, без этого никак. почему так?

Во-первых, 20 лет назад занимающихся лёгкой атлетикой и циклическими видами спорта вообще в количественном измерении было столько, что над душой каждого из них (как минимум, на начальном этапе) мог стоять живой тренер, который был секундомером, шагомером, часами с GPS и т.д.

Сейчас существующая спортивная инфраструктура даже в сравнительно отсталой России с наплывом желающих заниматься не так чтобы очень хорошо справляется. Частично выручают эти ваши энторнеты с трейнингпиксами и спорттраксами, которые используются для удалённого контроля за успехами так называемого спортсмена :) Что, кстати, даёт свои положительные результаты, хотя живого тренера на расстоянии вытянутого матюгальника, конечно, не заменишь.

Во-вторых, мобильным датчикам пульса уже лет так 30 (гугли раннюю историю Polar), и их появление, равно как и появление датчиков мощности для велосипедистов стало для тренеров новым полезным инструментом получения более высоких результатов. В спортивной физиологии ещё хватает белых пятен. Иначе все рекорды бы давно уже были поставлены.

Во-первых, 20 лет назад занимающихся лёгкой атлетикой и циклическими видами спорта вообще в количественном измерении было столько, что над душой каждого из них (как минимум, на начальном этапе) мог стоять живой тренер, который был секундомером, шагомером, часами с GPS и т.д.

ну тренера ни один девайс не заменит, это да.

Во-вторых, мобильным датчикам пульса уже лет так 30 (гугли раннюю историю Polar), и их появление, равно как и появление датчиков мощности для велосипедистов стало для тренеров новым полезным инструментом получения более высоких результатов. В спортивной физиологии ещё хватает белых пятен. Иначе все рекорды бы давно уже были поставлены.

я думал, мы не говорим про профессиональных спортсменов, а говорим про физкультуру, в которой самый большой успех - поддержание себя в форме и удовольствие от процесса. с другой стороны, профессиональные спортсмены как раз этим не заморачиваются - за них это делает тренер, для которого да, бесспорно, подобные инструменты могут быть весьма полезны.

Давайте закрывать тему,ибо тут все просто : Бегаешь так, и столько, пока это приносит удовольствие. Девайсы - это уже десятое место. Когда они Тебе понадобятся, Ты будешь знать, что покупать, уж поверь. А для начала вполне хватит телефона с каким-нибудь runtastic.

я думал, мы не говорим про профессиональных спортсменов

Результаты близко к результатам профиков сейчас могут показывать и серьёзные любители, которым по приколу тратить по 10-15 часов на тренировки в неделю, платить тренеру и т.д., не претендуя при этом на призовой фонд (там, где он есть).

Любитель, конечно, не пробежит марафон как Киммето, но рекорды 40-50-летней давности (т.е. марафон из 2:15—2:20) ему сейчас вполне под силу — после не одного года упорной работы, естессно. Хотя тогда эти рекорды брались профессионалами.

Вся отрасль производства спортивных (даже не фитнесовых) гаджетов держится на любителях, который болт клали на чьё-то мнение, что они никогда не обгонят Фрума на Альп-д`Юез. Они реально готовы выложить за датчик мощности стоимость ещё одного велосипеда и поверх ещё навесить велокомпьютер за 600 баксов. И вполне возможно, что лет через 20—30 они таки обгонят, а то и раньше. А ребята типа Garmin всячески этому потакают. Достаточно посмотреть на интеграцию Strava Segments в свежеанонсированный Edge 520.

С одной стороны, это бизнес на ЧСВ. С другой — чем лучше занявшиеся спортом будут понимать, что происходит с их организмом, и насколько эффективно они тренируются, тем меньше они будут травмироваться.

Давайте закрывать тему,ибо тут все просто : Бегаешь так, и столько, пока это приносит удовольствие. Девайсы - это уже десятое место.

— Доктор, я бегал, и мне всё нравилось, а потом мне что-то плохеть начало.
­— Ну-ка давайте ЭКГ сделаем. О, поздравляю: вы добегались.

Знаешь, Я почему-то как то сам по самочуствию своему узнаю, что хватит. А если бегать только по советам девайсов, то шанс упороться гораздо выше, и такие случаи бывали. А если вообще все плохо со здоровьем, то бассейн - это максимум.

Я почему-то как то сам по самочуствию своему узнаю, что хватит.

Готов поспорить, что ты не мог в начале тренировок по ощущениям понять, загоняешь ты себя, или речь идёт о нормальной реакции организма на повышение нагрузки — поколбасит, адаптируется и перестанет тревожить.

А если бегать только по советам девайсов

Проблема девайсов как раз в том, что они пока не дают внятных советов. Это, на самом деле, самый большой прокол их создателей. Ну т.е. гармин феникс или какой-нибудь полар v800 померяет тебе VOmax2, поможет сделать ортопробу (кривенько, скорее всего) и даже скажет тебе, что надо после очередной тренировки отдохнуть, скажем, 12 часов, но это пока их предел.

Собственно, это типичная проблема раннего этапа для любого встроенного или прикладного софта с функцией сбора данных для аналитики: от пользователя ожидается глубокое понимание предмета. Поэтому новичку приходится с боем продираться через ПАНО, FTP, IF, rTSS, W'bal и прочих хтонических тварей, чтобы понять простые вещи: сколько чего прибавить/убавить в тренировке.

Очень легко сказать новичку с разболтанной ССС и непониманием биомеханики: «Да ты просто бегай по ощущениям». И он добегается. Поэтому я лично за то, чтобы слушать организм, но проверять ощущения объективными данными. И не откладывать это на потом.

А если вообще все плохо со здоровьем, то бассейн - это максимум.

Я не знаю такой болезни «вообще все плохо со здоровьем» :) Рак знаю. Диабет первого и второго типа знаю. Лейкемию знаю. Ну и далее по списку. Везде свои показания к физической активности. С диабетом первого типа народ даже марафоны бегает.

У меня раньше были такие часы «Beurer» с нагрудным ремешком для снятия ЭКГ. Я упарывался левотироксином, пока ЧСС в покое не станет 120 мин^-1. При обычной быстрой ходьбе уже через несколько минут я истекал потом, а часы регистрировали чсс > 204 и начинали пищать, мол, «Стой, безумец! отдохни».

пока ЧСС в покое не станет 120 мин^-1

Граждане медиумы, прекратите эти дурацкие шуточки. Верните дух покойничка на место.