Физкультура в школе

Физруку пох было просто, думаю.

Просто внезапно ввели эти нормы ГТО, а в школах на физ-ре как ничему не учили, так ничему и не учат.

Потому что такая вот физ-ра и физруки.

У меня печень отваливается при беге, вплоть до спазмов. А физручка говорит - о аппендицит, надо дальше бежать, чтобы схватил.

Как раз на беге и куча школьников коньки отбрасывает и богу душу отдает.

Угу, у нас в школе тоже ничему не учили по физкультуре. Я все узнал уже гораздо позже.

Боли в боках при беге - это значит была плохая разминка. Такие боли возникают из-за увеличения кровяного давления в сосудах, проходящих через органы. Они просто не готовы к такому резкому повышению давления. Для подготовки нужна разминка. Разминка повышает давление постепенно. Бегать будет легче.

У тебя была херовая школа. Смирись.

И это правильно. Должен же где-то естественный отбор проходить, а то белая раса ж вырождается. Господь любит эволюцию.

Потому что физкультура в школе - это бред и совок, а все до одного физруки упороты в хлам.

А в чем суть разминки? В повторении действия с минимальной нагрузкой? Типа, бег трусцой на месте?

За время моего обучения у меня было 3 физрука, разного возраста и при всех было одно и то же. С другой стороны, должна же быть определённая утвёрждённая программа. Помимо упражнений весной и осенью, если не было дождя, иногда пинали мячик. В начальной школе чуть были лыжи, но потом последующие учителя в них не были заинтересованы и в старших классах уже никто не хотел их покупать, да и деньги не у всех в конце 90-х на это удовольствие были.

sudopacman, не знаю когда снова ввели нормы ГТО и были ли они во время моей учёбы в 90-е. Но даже труды и то были намного интереснее, так как там хоть и ставили оценки, но никаких зачётов не было. На фоне этого очень странно выглядели чьи-то недавние (пару лет назад) пожелания выделить больше часов на физкультуру в школах. В институте обязательного посещения занятий физкультуры не требовали, но там хотя бы сразу предупредили, что именно в конце семестра нужно будет сдать и зачёт можно было сдавать/пересдавать хоть в течение месяца. Помимо этого сказали, что посещающим спортивные секции на факультете оценка будет выставлена автоматом.

Либеральных хипстеров стероидные кибер-монстры белой расы сожрут первыми.

У меня боли в печени начинаются через 300 метров при частых коротких вдохах-выдохах, когда диафрагма имеет короткую амплитуду. Если я бегу и дышу более глубоко и равномерно, пусть даже медленно, то никаких проблем с дыхалкой нет, как и болей в печени. Просто в какой-то момент уже под конец дистанции ноги медленнее ворочаются.

Sociopsih

У тебя была херовая школа. Смирись.

Обычная сельская школа.

этож было 20 лет назад.
:-) в универ я уже с узи и диагнозом попал в оздоровительную группу.
там делали и давали всё правильно.

Ага. У нас похожая фигня была. Просто внезапно от занятия к занятию сдаешь нормативы и оценивается результат еще по каким-то советским таблицам. Ну и так все школьные годы - сдаешь то, чему не учат. На занятиях изучпются типа нужные спортивные игры - баскетбол, волейбол (для младших классов - пионер бол и два огня), футбол (в нашей школе им не занимались совсем, всем было пофиг, играли в него только те мудаки, кто этого хотел). Ну и плюс некоторые нормативы типа 10 штрафных бросков, выход на кольцо, подача, работа в парах, тройках.
В универе ничего в принципе не изменилось, а только усугубилось, но уже пофиг

Можно и так, можно и не на месте. Ну вот одна из функций - постепенное поднятие кровяного давления. Подготовить сосуды и органы к такому повышению. Другая функция разогрев мышц. Основное, конечно, это те группы мышц, которые будут в первую очередь нужны. Упражнения выбираются исходя из этого.

То есть наверное толкателям ядра и бегунам нужны немного разные упражения на разминке.

будь то прыжки в длину

Ну нам в пятом-шестом классе физрук показал и рассказал как это делается. И прыгали.

важные зачёты по бегу на дистанции 60 м, 1 км, 3 км.

На каждом уроке физкультуры заставляют бегать N кругов - вот тебе и подготовка.

Фиговый препод: мы постоянно бегали, прыгали, играли с мячом, ходили и бегали на лыжах. Норматив сдавали почти все. Я терпеть не мог метание «гранаты».

Та квродеж добровольно. Или я что-то пропустил?

Почему на лисопеде ничего не болит, интересно. Не ну можно потянуть сухожилия с дуру без разминки - это ясно. Но так оно везде.

К врачу не пробовал ходить, инвалид? Он бы тебе и лечение назначил (поддерживающие минимум), и освобождение или жадящий режим от физ-ры сделал.

Физкультура вещь нужная и по-хорошему надо хотя бы три раза в неделю проводить после занятий.

Разве что более квалифицирваонных и мотивированных физруков взять.

были ли они во время моей учёбы в 90-е

В 90-е вообще всем плевать было на то, что в школах происходит. Особенно на то, чем там физруки занимаются. Если бы тебе повезло и тебе попадался бы фанат своего дела - ты бы такие топики не сочинял. Нормальная система физического воспитания несколько отличается от того, к чему ты (и я тоже, да) привык.

Нет, не во всех. Просто у вас был обоссанный физрук, а вы были задохликами, которые ничем не занимались.

Упражнениями Ваши мышцы развиваются и укрепляются, а нормативами проверяется, насколько они развились и укрепились. Вроде всё понятно.

Другое дело, что (почти) никого не волнует ни процесс, ни результат.

Вас жалели и давали пинать балду. Как будто недовольны были.

Потому что физкультура в школе - это бред и совок, а все до одного физруки упороты в хлам.

Наглое 4.2, язабан.

Боли в боках при беге - это значит была плохая разминка. Такие боли возникают из-за увеличения кровяного давления в сосудах, проходящих через органы. Они просто не готовы к такому резкому повышению давления. Для подготовки нужна разминка. Разминка повышает давление постепенно. Бегать будет легче.

Чтобы бегать нужно бегать. Неподготовленный человек и без разминки 3 км не пробежит. Я вообще никогда не разминаюсь, бегу и норм.

На лисапеде значит слабо разгоняешься. Я как-то так спринтанул, на шоссере... ооо... почувствуй себя Гагариным называется )))

А в чем суть разминки?

А в чем суть прогрева ДВС в мороз? Или трансмиссии у грузовиков?

...и богу душу отдает.

У меня для тебя плохие новости...

Наглое 4.2, язабан.

Не перечь! Он, судя по его словам, знает всех до одного физруков лично. А ты - нет.

Но даже труды и то были намного интереснее, так как там хоть и ставили оценки, но никаких зачётов не было.

А вот с трудами мне не повезло: какой-то фигней маялись, хотя в мастерских была фигова туча станков, а я даже названия тогда их не знал все. Сейчас понимаю, что и токарные, и по дереву и еще какие-то. ЧСХ, все рабочие — препод иногда сам что-то на них делал.

Во, вспомнил: напильником (!!!) из куска металла выпиливали молоток. Тогда же дали подойти к сверлильному станку — дырку под ручку сделать.

Ноги болят только, если перестараться. А если еще чуть-чуть - просто перестают дальше крутиться и едишь 15км/ч, отмучиваясь.

Хотя конечно я не начинаю сразу со спринта :) (Просто на нормальную дорогу все-таки еще выехать надо)

Ну нам в пятом-шестом классе физрук показал и рассказал как это делается. И прыгали.

Показал? Прямо сам брал и прыгал? Максимум что я видел - устные объяснения и приседание на месте. Но это показывала достаточно пожилая учительница. Намного более молодые учителя вообще ничего не показывали и часто даже не объясняли - просто давалось указание «сегодня прыгаем через коня с кувырком при приземлении на руки» и всё, делай как хочешь. Под твой рост коня регулировать тоже никто не будет. Я это упражнение так и не осилил :) Самый «результативный» подход закончился тем, что коня, выставленного на уровне чуть выше моего пояса, а я был самым мелким в классе, я каким-то образом умудрился перепрыгнуть как в беге с препятствиями.

На каждом уроке физкультуры заставляют бегать N кругов - вот тебе и подготовка.

Имхо, 1 км за 5-6 минут - это ни разу не подготовка к бегу 1 км за 3:20 или 3 км за 12 минут. По крайней мере, без промежуточных проверок результата на требуемое время.

Да, почти во всех так, кроме школ со спортивным уклоном. Решается очень просто: получи справку, что у тебя есть какие-то проблемы со здровьем (обычно у всех есть проблемы, и врачи легко дают справки. по крайней мере в моё время. а сейчас её 100% можно легко купить в любой частной клинике) и тебе нужна спец секция. Т.к. спец секции у школы в 99,99% случаев нет, то к тебе либо применяют требования как к инвалиду с костылями (можно чуть быстрым шагом сдать все нормативы), либо вообще просто пиши реферат (скачай из Сети). Особенный маразм был в институте, где люди со справками (включая достопочтенного расказчика) спали до 12-ти, пока другие не могли сдать (первые две пары утром) какие-то невменяемые нормативы.

Я вообще считаю полным бредом наличие физры в старших классах и ВУЗах, т.к. после пробежки и вони в раздевалки учить матан как-то не с руки.

Спасибо. Ты мне вся объяснил. Ты такой умный и так понятно объясняешь.

Мне наоборот математика после физры хорошо давалась

Издержки российского образования. При совке гоняли нормально.

это так система подготавливала детишек ко взрослой жизни.

понятие душевая, сменное бельё это для неженок и прочих буржуев.

а так утром физ-ра, днем пары и сидишь с вонючими подмышками, трусами, распространяешь феромоны на противоположный пол.

а, ну и вечерняя физ-ра в универе, с 18 до 20...
после целого дня пар и голода.

Да ладно, у нас были в универском спорт-комплексе душевые.

В институте мне повезло. У меня хоть и не получалось выполнить требования норматива по бегу на «отл», но по условиям преподавателя «отл» так же ставился первым трём прибежавшим из группы сдающих на занятии. Я заметил, что многие первокурсники, в основной своей массе, бегают ещё хуже, чем я бессовестно пользовался.

с горячей водой?
повезло! :)

Я вообще считаю полным бредом наличие физры в старших классах и ВУЗах, т.к. после пробежки и вони в раздевалки учить матан как-то не с руки.

Вот это да. Расписание составляют наркоманы.

Показал? Прямо сам брал и прыгал?

Ему это делать не обязательно. У меня ни один тренер по плаванью сам в бассейн тоже не прыгал.

сегодня прыгаем через коня с кувырком при приземлении на руки

Не было такого упражнения у нас.

Под твой рост коня регулировать тоже никто не будет.

Нам подстраивал. (Иначе это просто чревато травмами).

Самый «результативный» подход закончился тем, что коня, выставленного на уровне чуть выше моего пояса, а я был самым мелким в классе, я каким-то образом умудрился перепрыгнуть как в беге с препятствиями.

Не знаю, через козла сигали, и ноги под себя и ноги в стороны. Показывал как напрыг на мостик делать. Если не получалось, сначала индивидуально пошагово делал с каждым: сначала запрыгиваешь на козла, потом спрыгиваешь. А потом с ходу сразу. У всех получалось, даже у самых неспортивных.

1 км за 3:20 или 3 км за 12 минут.

Если ты не можешь это пробежать, то ты не можешь. Уроки физкультуры один или два раза в неделю не помогут с этим совсем никак. У тебя просто нету аэробной выносливости и все. (Очевидные вещи все и так знают: не бежать сразу со всей дури - это учится на уроках и тем в общем на уроках задает физрук тоже).

А че растекаться? Прямая аналогия жеж.

На девочек?

хипстеров

Упаси Торвальдс.

Физкультура вещь нужная

Yup. Но не в виде школьного предмета с оценкой и прочим маразмом.

Физрук детектед.