Питьё на ночь, не влияющее плохо на сон.

Пью чай, сплю как убитый. Попробуй не пить перед сном ничего.

Да ладно, выпить крепкого чёрного чаю и завалиться спать - самое то )

Пить плохо, тем более на ночь.

Классика же - тёплое молоко [с мёдом].

Чай из варенья тоже хорошо идёт. Чаем из шиповника меня в детстве вообще поили, как снотворным, но я что-то сомневаюсь.

Воду

Пей воду. Я пью чай, кофе - пофиг, на сон не влияет.

цикорий попробуй

Я ни разу не замечал, чтобы чай или кофе плохо влияли на сон.

Пью что угодно, на сон не влияет. На сон влияют незавершённые дела.

Я вечером пью разные травяные чаи (иван-чай, зверобой, черника и др.)

Водка.

Мелатонин.

Водка.

Плюсую!

Черный чай, мне норм.

Я и с кофе могу хорошо спать. А так пей молоко или кефирчик.

А чем тебе спать после питья плохо? В туалет бегаешь/изжога/кошмары снятся/уснуть не можешь?

Пью кофе, чефир, энергетики перед сном, сплю хорошо. Правда сны иногда чересчур красочные навещают, но это мелочи, и не факт, что в этом причина.

Господа wakuwaku, peregrine, dormeur86, Harald, iz_tabakerki, а во сколько вы спать обычно ложитесь?

Мята же, не? :)

с 22 до 02 (как правило до полуночи)

С 10 вечера до 3 часов ночи, зависит от того, когда завтра вставать. Иногда могут быть и большие колебания, особенно если болею. Да, обычно в районе полуночи.

Просто надо памперс одеть и тогда спи сколько угодно

Казеин.

Он не влияет на сон. У тебя кстати «качок головного мозга», свойственный многим деревенщинам.

Что вы пьёте на ночь, чтобы это как минимум не отразилось плохо на способности спать? А лучше чтоб хорошо.

Крепкий алкоголь уже наверное предлагали. Так вот я поддержу это предложение.

Чай/вода. Если нужно снотворное, то пиво

Цианистый калий говорят спишь как бревно.

Вискикола

Объём влияет :) Кефир предлагали?

Защитный механизм не даст просто так обмочиться во сне. И под утро переполненный пузырь, что вроде говорят вредно.

Кофе без кофеина всегда такой кислый?

В основном гоняю чай. Несколько кружек перед сном. Сплю нормально хоть и мало. Ну а вообще пиваса живого литра 2 и нормально сплю.

воду пить надо, чистую воду, а не закидываться кофеинами танинами никотинами и прочими веществами.

Да пью я, особенно ночью. Как-то не то.

А про Никитин ты прав, стимулятор.

Фенотропил же!

иван-чай (кипрей) можно, если нужно расслабиться.

А лучше чтоб хорошо.

100 грамм спирту.

Пью только воду перед сном, сны с годами все красочнее и красочнее.

В 10-12 часов.

Просто надо памперс одеть

так дорого жи

1. Воду.

2. Начни работать, блджад, и проблема отсутствия желания спать сама решится.

Мелатонин.

Лол, хороший ответ :)

Пью только воду перед сном, сны с годами все красочнее и красочнее.

Докинь ГАМК и глицина и пойми что фигня у тебя, а не красочные сны :)

По разному, в основном в 21-22, иногда в 1-2.

Вино же.

Ройбуш, иван-чай, ромашка, мелисса, мята. Они обладают успокаивающим действием. Можно заваривать по отдельности, покупать готовые смеси или смешивать самому.

Чайная ложка мёда тоже пойдёт на пользу.

Ещё я иногда завариваю плоды аронии («черноплодная рябина») — она понижает давление, что способствует хорошему сну.

Избегайте кофеин-содержащих продуктов (в т.ч. шоколада).

Старайтесь ложиться спать в одно и тоже время и откажитесь от обдумывания проблем лёжа в кровати.

Экзо-мелатонин отставьте на крайний случай.

Мамка обычно мне теплое молоко с медом дает перед сном.

Да, алкоголь разрушительно влияет на печень и вызывает привыкание, его следует избегать.

поржал ))))

Алкоголь, стати, здоровому крепкому сну не способствует, на ночь пить не следует.