с понедельника по пятницу - 5-6 часов.
с пятницы на субботу - от 3-х до 5 часов
с субботы на воскресенье - 8-12 часов.
с воскресения на понедельник - 5-8 часов
с понедельника на пятницу - 5-6 часов
..............
..............
..............
Столько, сколько надо чтобы выспаться. Как правило для этого требуется 9-10 часов. Вообще я лучше лишний час посплю, а потом на работе задержусь, чем буду себя насиловать. Ибо "выспанная" голова работает гораздо лучше. А будильник придумали фашисты.
Ничего странного. На работу поднимаюсь в 6.30..7.00, а домой прихожу только в 19.00. А ведь и после работы надо много чего успеть сделать (почитать ЛОР например :), вот и получается, что отбой только в 1.00..2.00, но иногда и раньше. А по выходным всё зависит от планов.
Зависит от степени загрузки мозга :) Когда ставил крыши на ларьки - высыпался на 4..5 часов. Когда программировал тяжёлые проекты - и 10 часов мало было.
Сейчас сплю где-то часов по 7..8, высыпаюсь не очень.