[ЖЖ] Как бороться с обжорством?

Не прибедняйтесь)

> Я открыл гугл на тему «вегатарианцы - больные люди» и удивился тому, что много вегатарианцев - больные люди (это такой намёк, что этим способом вы ничего не добьётесь, ведь найти можно что угодно)

Научись писать слово «вегетарианцы» правильно с первого раза, коллега.

Кстати, ты когда последний раз бегал на свежем воздухе, друг?

> Научись писать слово «вегетарианцы» правильно с первого раза, коллега. Да, с русским у меня плохо, я редко пишу что-то на русском. Каюсь.

Кстати, ты когда последний раз бегал на свежем воздухе, друг?

Допустим, сегодня, несколько часов назад.

Традиционно - подошел к холодильнику, почесал яйца, закрыл холодильник.

> Ведь организму питательных веществ вполне хватает

Не факт. Может например не хватать белка и организм компенсирует качество еды ее количеством.

>Зачем? мне пива хватает :)

От пива толстеют а от крепкого алкоголя худеют так как обезвоживание.

не жрать.

Рост: 165см Вес: 63кг

хотя нет, лучше в тренажерку. сейчас твое пузо объяснено тем что у тебя жопа шире плеч.

>165 - 63 = 102, нормально

Вес может очень по разному распределятся. Мускулатура почти в два раза плотнее жира. А вот представь дохляка с пузом. Такие бывают, рахитичные дети асфальта и интернета.

> Рост: 165см

Длинна: 18см

Нна!

Вес: 63кг (раньше было около 59, пузо уже вполне заметное)

Возраст: 22

Уу. Сколько раз подтягиваешься и отжимаешься?

я так несколько лет назад отожрался до 92. хотя был 67.
нервы.
понял что это ни в какие ворота, как-то сошло довольно быстро до 85.

сейчас вешу 80.
при росте 175.

спорт фтопку. жизнь наладить.

>Ведь организму питательных веществ вполне хватает, даже есть их избыток.

это тебе кто сказал, повар?

Глупо. Выдели 15-20 минут в день на физ. упражнения.

Станешь себя лучше чувствовать днём, лучше спать и вообще будешь получать больше удовольствия/удовлетворения.

Овуляшки

Язабан.

я погорячился конечно.
просто кому как.
я и в тренажерку ходил месяца 4, когда «за ум взялся». понял что не мое.
сейчас нормально. пуза нет.

Хм. Какие упражнения порекомендуете на полчаса в день?

скакалка.
отличное кардио и на координацию конечностей. ну и лишний жирок растрясает :)

Уйди в водочный запой, через неделю тебя будет не узнать

http://www.youtube.com/watch?v=zPus0YscDzk - у тебя на это поначалу будет уходить полчаса :)

http://www.linux.org.ru/forum/talks/6058480 - вот, кстати, недавно была тема про похудание.

> Язабан.

С чего бы это, коллега? Данные персонажи сами себя так называют.

> Уу. Сколько раз подтягиваешься и отжимаешься?

Подтягиваться не могу из-за сломанной руки(не на 100% разгибается). Отжаться осилю раз 40.

Какая там координация на скакалке? Я двести раз ещё в школе прыгал. Задалбывает конкретно. Алсо, как отразятся прыжки в количестве over 9000 на моих и без того многострадальных коленях? Алсо, будут ли в восторге от моего здорового образа жизни соседи снизу?

похудание

Повбывав бы.

А для Ъ?

Я честно задумывался как писать, секунды две :3

Комплекс упражнений на пресс, чувак его делает за 5 минут.

Опять ты за свое...

и даже сделал процесс интересным:)

«Интересно, кто изобрёл секс? И над чем он работает сейчас?» (ц)

165 - 63 = 102, нормально

Вот не надо вот этого вот. Где-то на бесконечности для мужчин нормальная разница 110, но и это херня. Врач заворачивает истребителя от полётов из-за перевеса, командир берёт его за шкирку и тащит к врачу, где пилоту велено задрать гимнастёрку, и все созерцают торчащие рёбра. Телосложение у всех разное, а врач дурак и посмотрел только на весы и в таблицы.

>«Интересно, кто изобрёл секс? И над чем он работает сейчас?» (ц)

надеюсь, не над заключительным этапом истории человечества:)

Посмотрел. Эпично.

+3кг
Нытик, я за полтора года 15 кило набрал, всего лишь бросив курить.

> Нытик, я за полтора года 15 кило набрал, всего лишь бросив курить.

Кхе-кхе, ну для кого как. Для меня набрать/скинуть 0.5кг - большая проблема, вес не меняется уже лет пять. Потому 3кг для меня это катастрофа.

> Нытик, я за полтора года 15 кило набрал, всего лишь бросив курить.

И да, вот как отсутствие курева плохо влияет на здоровье!

А я вот набрал столько же за такое же время не курив никогда :)

> Нытик, я за полтора года 15 кило набрал, всего лишь бросив курить.

Это не я нытик, это ты жиробас :)

Вот и я подозреваю большое количество потребляемых сладостей и мучного.

Не, у меня вес попёр, когда я стал молоко употреблять и физическая нагрузка появилась, и при моём росте (178) вес в 80 кг нравится мне больше, чем 65 :)

О, да мы почти близнецы. Ты сколько раз отжимаешься?

Покупай только полезную пищу в малых количествах. Готовь то что купил, прекрати пить. Пей 2 литра воды в день. Делай растяжку и физкультурку.

30 без проблем, до 40 с трудом.

Но не подтягиваюсь вообще никак :(

У меня пока потолок 35, подтягиваюсь слабенько, раз 6-7, наверное, смогу. У тебя, скорее всего, с техникой проблема: важно в начале движения немного отклониться назад, чтобы руки оказались не над тобой, а немного перед тобой, после этого можно тянуть. С детства помню, пока не начал так делать - болтался как сосиска.

Да нет, с техникой нормально, лет 7 назад 15 раз подтягивался спокойно, сейчас 2-3 раза и всё. потихоньку руки гантельками качаю.