Посмотрел тут http://www.youtube.com/user/WeightlessEmotions?blend=4&ob=5#p/u/1/jOM75l2... и решил померять дыхалку: Сейчас сделал 4 минуты 20 сек после получаса нахождения в спокойоном состоянии. 3:30-4:00 в любом состоянии могу. Рекорд, 4:40, но я его уже года 3 как не пытался побить. Надо как-то всё-таки 5:00 сделать.
Методика: 4-6 глубоких вдохов-выдохов, гипервентиляция запрещена, ибо опасна потерей сознания, особенно в воде со всеми вытекающими.
