Спать.

Попробуй выспаться.

Бросить эту каку, которую ты читаешь через силу и которая тебе не интересна и поспать.

Поспать уже предлагали?

Поспать + фенотропил по утрам, он и сон в порядок приведет, и лишнюю лень уберет.

Правильный график, перерывы, и естественно, высыпаться.

Нет, это не вариант.

Правильный график, перерывы

Как их выстроить оптимально?

Если спать хоть по 6 часов в день, продуктивность намного выше, особенно, если работать надо дольше одного дня.

Как побороть усталость.

Может быть я тебя удивлю, но ты не пробовал отдыхать?

Я ложусь в 00.00-01.00 и встаю около 07.00. Этого не достаточно?

Как можно оперативно восстановить работоспособность мозга?

Кардионагрузка на свежем воздухе.

Странно, что никто не предложил сон.

Лучше бы с 11 до 5 + часик днем. Ну это как по мне)

Сон (не менее 8 часов в сутки), высококачественная дорогая еда, регулярные физические нагрузки.

Что лор думает о модафиниле?

сабж

Да, согласен, лучшее средство это поспать 10 минут.

25 минут работаешь, 5 отдыхаешь. Каждый 5-й перерыв - 20 минут :)

Ну и правильно советовали поспать. Причем поспать так, чтобы больше не хотелось (т.е. > 10 часов), а дальше спать, как минимум, по 6 часов в день.

Спать или дремать для отдыха днём.

гулять и правильно питаться!

Я начал высыпаться, только когда перестал использовать будильник в принципе. Ложусь в 12-1, встаю в 10-11, чувствую себя отлично.

Элеутерокок, жень-шень, витаминки, здоровый сон.

Ты не работаешь? Или у тебя свободный график?

Элеутерокок

Это какая-то микроба или что-то связанное с кокаином? :)

жень-шень

Настойка какая-нибудь? Хорошо помогает?

витаминки

Принимаются уже продолжительное время. Стало намного лучше, но всё равно неудовлетворительно.

здоровый сон

Чем определяется здоровье сна?

Это какая-то микроба или что-то связанное с кокаином? :)

упаси г-спади, это травка такая.

Хорошо помогает?

Нормально.

Чем определяется здоровье сна?

Спать ночью часов 8, если проснулся и чувствуешь себя «разбитым» и/или подавленное настроение с утра, сон не здоровый.

Регулярная зарядка по утрам с пропусками ~раз в неделю.

Свободный график. В общем то не вижу проблемы ложиться в 8-9 часов, если нужно вставать раньше, больше 10 часов я лично спать не могу в любом случае.

Глицин под язык. Фенотропил (ознакомиться с инструкцией). Подвигаться: некоторые места нервных клеток являются жидкостью, и надо подвигаться, чтобы они обновились. Походить. Кофе.

Выспись.

Тред не читал.

поработать физически

Подвигаться: некоторые места нервных клеток являются жидкостью, и надо подвигаться, чтобы они обновились.

Ну зачем же так. Я себе лицо разбил фейспалмом...

Я это по телевизору слышал, в программе с Малышевой.

Это многое объясняет, но вас совершенно не оправдывает.

если проснулся и чувствуешь себя «разбитым» и/или подавленное настроение с утра, сон не здоровый

Нет, по утрам я чувствую себя совершенно бодрым, даже не могу заставить себя поспать подольше.

Да, уже несколько месяцев делаю небольшую зарядку по утрам.

Фенотропил

Чревато непредсказуемыми последствиями.

Кофе

У меня нездоровый желудок, так что отпадает. Хотя кофе хорошо на меня действует, проверено.

Ты, должно быть, что-то не так понял, потому что вряд ли в её передаче могли сказать то, что ты сказал :)

Да у тя стресс! Только сон, хорошее питание, легкий фитнесс помогут тебе в этом

Учиться нужно во время семестра.

По сабжу - прогуляйся сходи.

Шоколад?

Учиться нужно во время семестра.

Я ещё даже не учусь, а всего лишь готовлюсь к поступлению :)

А после поступления эта проблема будет ещё более резкой. В школе я учился в классе с углубленным изучением математики, после уроков спустя короткий перерыв у нас обычно был спецкурс по алгебре и геометрии, и нередко я чувствовал к этому времени тупую чугунность в голове и полную апатию. Вот для этой ситуации есть какие-нибудь экстренные средства?

Совместные дыхательные упражнения с подругой. Странно что еще никто не предложил.

У меня нет подруги.

Зависит от распорядка дня. Насчет перерывов, то после каждых двух часов нужно переключать внимание на что-то иное, хотя бы часа на пол, мне помогает :)

P.S. раньше часто уставал очень быстро, добавив хорошие физ нагрузки по вечерам (2 часа), эта проблема исчезла.

Поспи, послушай музыку, выпей чаю/горячего шоколада.

Метилфенидат

Больше 8 вредно :) Пропустишь фазу - как будто не спал.

Ну так, заведи.

Ты ведь понимаешь, что советуешь ядрёную гадость, от которой проблем будет больше, чем пользы, с вероятностью примерно 99%?