Как побороть усталость.

Зачем?

Ты хочешь выспаться и побороть усталость или нет? :)

Я не вижу связи между заведением девушки и борьбой с усталостью.

Заведешь - увидишь.

Нет, спасибо. Мне кажется, что это чехня.

Удачи. Тогда так. Разбей то, что нужно освоить на небольшие части, чтоб не сильно напряжно было для психики.

25 минут работаешь, 5 отдыхаешь. Каждый 5-й перерыв - 20 минут

Плюсую Pomodoro (:

Ну и правильно советовали поспать. Причем поспать так, чтобы больше не хотелось (т.е. > 10 часов), а дальше спать, как минимум, по 6 часов в день.

И это тоже.

А попробуй хотя бы один раз лечь спать в 7-8 часов вечера

спать пробовал?

Нереально. Я просто не засну. Я уже пробовал. У меня с часов шести - семи вечера до половины первого ночи или даже до часу ночи подъём работоспособности. Фактически, я даже в час ночи ложусь спать в возбуждённом состоянии, и мне приходится лежать минут 20-30, успокаиваясь, чтобы уснуть. А в сон меня клонит главным образом днём. С чем это связано, я не понимаю. Я никогда не вёл сильно ночной образ жизни и никогда не сплю допоздна. Дальше половины десятого утра я ни разу в жизни не спал, и то после мощных алкогольных возлияний.

Если спать всегда, когда меня клонит в сон, мне придётся делать это по несколько раз в сутки, а жить-то когда?

Если не спать, когда тебя клонит в сон - жизнь очень быстро закончится.

Прожить 80 лет из которых 50 лет проспал, или прожить 50 лет из которых 20 лет проспал - какая разница?

Заниматься спортом и усталости будет меньше.

Я обычно после 8-9 часов сам просыпаюсь. Думаю, организм невовремя просыпаться не будет.

У меня с часов шести - семи вечера до половины первого ночи или даже до часу ночи подъём работоспособности. Фактически, я даже в час ночи ложусь спать в возбуждённом состоянии, и мне приходится лежать минут 20-30, успокаиваясь, чтобы уснуть.

Кто ж так делает. Перед сном надо хотя бы 30 минут заняться чем-то отвлечённым, чтобы мозги успокоились. Посуду помыть, прибраться в комнате, всё это делать при выключенном компе. И главное - не спешить перейти от дела А (уборка) к делу Б (лечь спать). Делать неторопливо, на совесть, полностью прочувствовав свою оффлайновость. Потом засыпается быстро.

внимание ослабевает,
приходится одно предложение перечитывать по два раза,
начинает хотеться спать

у меня такое бывает когда стараюсь запомнить что-то что мне нафиг не нужно или мне это не интересно

стараюсь это побороть фокусировкой внимания и пониманием, что мне это таки надо

Похоже, дельный совет. Попробую.

Если спать всегда, когда меня клонит в сон, мне придётся делать это по несколько раз в сутки,

Очень хорошо, спи несколько раз в сутки, это как раз естественный ритм организма.

а жить-то когда?

Вот между снами и живи.

Да, и ты не фрактал, часом? А то у того похоже ЦНС веществами в хлам убита, ему теперь наверно надо отдыхать дольше чем обычному человеку, и наверно ещё долго будет надо.

Прожить 80 лет из которых 50 лет проспал, или прожить 50 лет из которых 20 лет проспал - какая разница?

Это называется жадность. На тот свет свои года всё равно не заберёшь, не жадничай, радуйся тому что есть.

Нет, это не вариант.

Это как раз единственный вариант. Надо проспаться, потом легче будет.
Если случай с дефицитом сна не очень запущенный, то конспектирование читаемого материала помогает сконцентрироваться.

Мне помогает чистая, холодная вода а так же кофе или крепкий зеленый чай.

после уроков спустя короткий перерыв у нас обычно был спецкурс по алгебре и геометрии, и нередко я чувствовал к этому времени тупую чугунность в голове и полную апатию. Вот для этой ситуации есть какие-нибудь экстренные средства?

Экстренные средства для штатной, регулярно происходящей ситуации? Ну-ну.

Очень хорошо, спи несколько раз в сутки, это как раз естественный ритм организма.

Жаба давит! :)

Да, и ты не фрактал, часом?

Может и фрактал, но всё-таки вроде человек :)

Я как раз задумывался о конспектировании, так и запомнить легче будет.

Будет. Для этого при современном ритме жизни полно предпосылок.