Лежать или сидеть?

Стоять на четырёх ногах

А вот если бы у тебя был короткоствол, все сложилось бы совсем по-другому.

Делай ЭТО стоя!!!

Как же все таки для спины (как комплекса мышц и костей) полезней находиться? В каком положении? Лежачем? или Сидячем? Или Полулежачем?

Не проще ли чередовать, чтобы не возникали отрицательные эффекты отдельных состояний?

На практике, когда спина устаёт от полулежачего состояния, стою на коленях. А так жёстко закреплённая в сидячем положении спинка кресла очень разгружает поясницу.

Попробуй зависнуть в воздухе.

А вот если бы у тебя был короткоствол, все сложилось бы совсем по-другому.

После похода с ним в магазин ТС надолго оказался бы в сидячем положении.

Избегайте слишком мягкой мебели.

Лежать или сидеть?

Против тебя возбудили уголовное дело, и ты думаешь, симулировать невменяемость или нет?

о какой хороший тред, заодно спрошу:
хочу укрепить мышцы спины, в наличии есть турник - что посоветуете?

Какую часть спины? Самый очевидный вариант - подтягивание широким хватом.

Какую часть спины?

не знаю, я в этом вообще нуб.
а какую принято и имеет смысл?

Имеет смысл работа над широчайшими, длинными, трапецевидными.

Какую часть спины?

Самую нижнюю. Что для этого делать с турником?

спасибо.
посоветуй почитать что-нибудь на эту тему?

Самую нижнюю.

Гусары, молчать!

Советую посмотреть http://www.youtube.com/watch?v=WR_TD4kkroE и похожие видео. Юра очень хорошо объясняет, тренер с многолетним стажем.

Как же все таки для спины (как комплекса мышц и костей) полезней находиться?

в висячем вниз головой положении, но, возможно, я не прав.
или в невесомости. но, если верить документальным фильмам про космонавтику, это может негативно сказаться на тонусе мышц, что станет проблемой после возврата в обычную гравитацию

Лежать конечно. Лежание на полу или на чем твердом выпрямляет позвоночник. И нежелательно сидеть больше чем 45 минут, это плохо сказывается на позвоночник. Как вариант могу предложить пить 0.5 л(или даже больше) воды в час. Спросите при чем тут это? Да чтобы вы не засиживались долго.

по идее в воде должно быть хорошо

пить 0.5 л(или даже больше) воды в час

8+ литров воды в день? да ты шутник

пить 0.5 л(или даже больше) воды в час

8+ литров воды в день? да ты шутник

16 часов сидишь за компьютером?

Зажимать и приподнимать турник над полом. Остальные мышцы при подъёме не задействовать.

да, почти

Это болезнь неподвижности. Известно что это грыжи межпозвонковых дисков, но причин может быть больше одной. Очевидная причина это механическая нагрузка, вес. Но она не объясняет случаев, спровоцированных холодом или стрессом. Возможна ещё одна причина. Это спазм мышц между позвонками, который и выдавливает. Эта причина объясняет и холод со стрессом, и на это действуют и ипликаторы Кузнецова, как ты снимаешь судорогу в ноге уколом булавки. И эти мышцы и нужно разрабатывать.

Двигайся.

сочувствую...

Зажимать и приподнимать турник над полом

ЯННП

Турник. Висишь в раслабоне (только кисти держат) и покручивайся.
50-100 раз подтягиваний в сутки тоже не помешает.

ЯННП

Вот на торнео можно на полу заниматься.

Там выше (не в ОП-посте) был вопрос, я на него и отвечал.

я понял. но как зажимать и приподнимать турник над полом?

Ну окей, окей, это была тупая шутка про жопу — самую нижнюю часть спины.

но как зажимать и приподнимать турник над полом?

Телекинез прокачать, например.

Ходи чаще.

Избегайте слишком мягкой мебели.

Расслабитесь, заснёте, проснётесь и обнаружите себя в ванной со льдом но без почки?

Зачем перед сном такие страхи пишете? Доброй ночи.

полезней заниматься спортом. Ну или хотя бы выполнять профилактические упражнения для спины.

Самую нижнюю. Что для этого делать с турником?

ничего. Тут не турник нужен. Надо как-то умудрится делать разнибания. Например лечь пузом на табуретку, ухватиться руками за ножки и, подогнув ноги в коленях, поднимать и опускать их. Изврат конечно, но лучше чем ничего.

google профилактические упражнения для спины

Эммм... кажется шутку никто не понял.

Ну, если принять во внимание то, что человек - единственная тварь постоянно страдающая болезнями позвоночника, а все из-за того, что держит тело вертикально, то не сложно догадаться, что сидячее положение здоровья не прибавит.

У самого серьезная болезнь позвоночника, в моменты обострения (зима) «сижу» за компом лежа на животе, выгнув спину.

И да, ходьба, ходьба, ходьба. Не бег.

Лёжа читать нельзя.

Всю, только тут без становой тяги, тяги к поясу не обойтись... Иди в качалку.

А пярмые мышцы спины для лохов?

А вот если бы у тебя был короткоствол, все сложилось бы совсем по-другому.

Откуда ты знаешь, что он не короткоствол?

Лежать или сидеть? (комментарий)

Гимнастика для спины.

Иди в качалку.

нет уж

мне норм

Доктор, это до или после?
Это вместо!

Правильно ответа не будет. Так как вопрос не верный. Но если уж исходить из вопроса, то полезнее будет и лежать и сидеть где-то на половину, чем находиться в одном неподвижном состоянии.