Чем кости смазывать?

Кушай холодец.

Какие же в суставах кости? Название поправь.

Самое простое - физ.нагрузки и пить больше простой воды.

Мало двигаешься похоже.
Мажь любой согревающей мазью, делай регулярные разминки.

Самое простое - физ.нагрузки

От них скорее наоборот суставы по женскому половому органу пойдут.

залей в суставную сумку 10w40, для наших зим самое оно. дешево и сердито.

К хирургам.
Мне вчера чувак рассказывал, что его соседка свою собаку кормила какими-то таблетками для суставов. Раз уж для собак придумали, то для людей и подавно что-то такое есть.

Глюкозамин и Хондроитин, Коллаген.

WD-шка же

У взрослого человека хрящевые прокладки в суставах постепенно становятся тоньше, а связки и сухожилия начинают издавать щелкающие звуки, потому что задевают друг друга.

Другой причиной потрескивания в суставах является выделение пузырьков азота, внезапно освобождающегося из тканей в процессе движения. Происходит что-то похожее на кессонную болезнь в миниатюре внутри суставов.

Бросай аспирантуру!

перестать оживлять мертвецов, перейти на бесплотных духов

зачем тебе мертвец в путешествии к сортиру и холодильнику?

у меня они с детства хрустят. Мне пофиг.

Короче, порекомендуйте как с этим бороться?

Двигайся больше. Или напечатай себе новые суставы %)

Обычно в таких случаях врачи выписывают вот эту хрень http://www.apteka-ifk.ru/art/70006705/, но, судя по отзывам знакомых, толку от неё чуть менее, чем нифига. Остаётся только перед вылазкой за колбасой делать разминку, чтобы потом меньше хрустело.

Вред гиподинамии еще никто не отменял. Умеренные физ.нагрузки вредят только при запущенных случаях.

Звукоизоляция :)

Глюкозамин и Хондроитин

Вычеркнуты из рекомендаций американского и европейского артро-чегототам за отсутствие убедительных доказательств эффективности и доказательства неэффективности. На англ. вики ссылки на мета-анализы — наивысший уровень доказательности.

меновазин. утром и вечером втирать в беспокоящие места и через недельку пройдет.

меновазин

100 мл раствора в 70% этиловом спирте содержат ментола 2,5 г, новокаина 1 г и анестезина 1 г; во флаконах по 40 мл.

Болеть не болят

Ну, и нафейхоа?!

Так когда тело не размято всегда похрустывает, не? [вот щас хрустнул суставами кистей, прогибая их наружу]

доктор вам нужен, он вам пропишет

Только уринотерапия, остальное всё - происки шарлатанов

я вот пиво пью

он очень хорошо прогревает, лучше чем все что приходилось пробовать.

зарядки, разминки, умеренно без фанатизма.

От них скорее наоборот суставы по женскому половому органу пойдут.

Перестали хрустеть, как начал на велосипеде ездить. Во всём остальном вёл типичную программистскую жизнь: вепрово колено килограммами, пиво вёдрами.

Перестали хрустеть, как начал на велосипеде ездить.

Ну, велосипед достаточно щадящия нагрузка для суставов. А то ведь, можно начать бегать и до конца их угробить :3

Собаку кормили - не значит, что у собаки от этих таблеток пошло улучшение. В нашем мире за твои деньги тебе любые таблетки выпишут.

В таком случае от себя рекомендую сивуху — самогон отогнанный с хвостами (сивушными маслами). Не компресс, внутрь, домочадцам ТСа. Мозги прогревает «будь здоров», до плавления. Где там после неё хруст суставов услышать. Бред? — Нет — аналогия.

Два чая этому господину. Правда курсы длинные. Но мне один курс прилично помог, хрустеть стал намного меньше.

Обычно в таких случаях врачи выписывают вот эту хрень http://www.apteka-ifk.ru/art/70006705/, но, судя по отзывам знакомых, толку от неё чуть менее, чем нифига.

посмотри на длительность приема :(

Обычно в таких случаях врачи выписывают вот эту хрень http://www.apteka-ifk.ru/art/70006705/, но, судя по отзывам знакомых, толку от неё чуть менее, чем нифига.

А мне помогло. Пью его уже полгода, полегче стало, болей почти не стало, хруст тоже меньше стал.

посмотри на длительность приема

Посмотри на «эффект» от приёма.

WD-шка же

пф... для слабаков. признайся, ты убунтоид, да?

я понимаю нигрол бы кто порекомендовал, но я слышал что он ядовит.

а вообще там же шарниры, может быть расковырять отверткой, напихать внутрь графитки да залепить по шву холодной сваркой.

А мне помогло. Пью его уже полгода, полегче стало, болей почти не стало, хруст тоже меньше стал.

У моей родственницы с артрозом коленного упаковок-кубиков от хондропротекторов на немаленькую собачью будку собралось. А артроз прогрессирует, боль усиливается.

хондролитин+глюкозамин

Есть такая мазь «Живокост», не знаю где продается, мне жена покупает. Для суставов очень хорошо, советую попробовать.

А артроз прогрессирует, боль усиливается.

Сочувствую. Но это не значит, что оно не действует.

хондролитин

Прочитал как хардтроллинг. Пора завязывать с этими интернетами.

Только эндопротезы.

Столкнулся полгода назад с такой же проблемой. Пошёл к врачу: рентген, УЗИ, общий анализ крови и платный анализ на антистрептолизин. Диагноз: перенёс на ногах ангину в скрытой форме — осложнение на суставы. Лечение: курс аугментина/амоксиклава или иного идентичного препарата + пологода ношения наколенников.

А как же лыжная мазь? 0_o

Сочувствую.

То старость болит, как она говорит.

Но это не значит, что оно не действует.

Many randomized controlled trials have been conducted with mixed results. These trials have been summarized:

Reichenbach et al.[24] used explicit methods to conduct and report[25] a systematic review of 20 trials and concluded "large-scale, methodologically sound trials indicate that the symptomatic benefit of chondroitin is minimal or nonexistent. Use of chondroitin in routine clinical practice should therefore be discouraged."

Bruyere et al.[26] without using explicit methodology for reviewing trials concluded "there is compelling evidence that glucosamine sulfate and chondroitin sulfate may interfere with progression of OA."

-http://en.wikipedia.org/wiki/Chondroitin_sulfate#Clinical_trials_for_osteoart...

Американцы и европейцы прислушались к Reichenbach-у, исключив сульфаты хондроитина и глюкозамина из своих рекомендаций.

Только эндопротезы.

Это наихудший вариант.

А мне помогло. Пью его уже полгода, полегче стало, болей почти не стало, хруст тоже меньше стал.

Чтож, хорошо, что он хоть кому-то помогает, а то я совсем уже начал склоняться к мнению о некомпетентности и ангажированности местных хирургов/ортопедов.

То то на всех форумах велосипедных обсуждают как правильно катать, что бы колени не убить
Нефиг бегать по асфальту, только песчаные дорожки!

Началось отложение солей в суставах, пора к терапевту.

Короче, порекомендуйте как с этим бороться?

С этим не надо бороться. Надо двигаться как минимум час в день, по выходным побольше. А хруст в суставах - это нормально.

То то на всех форумах велосипедных обсуждают как правильно катать, что бы колени не убить

Правильнее обсуждать не «как» а когда и сколько. Грамотное чередование нагрузки и покоя — для суставов главное.

Если шевелить эти самые суставы не 0 минут в день, а хотя бы 5, то хрустеть не будут.