Я люблю [спортивную] ходьбу. Пруфы

приходится проводить за монитором по 12 часов

Тяжела жизнь компьютерщика

повезло :-)

в плохой день, приходится проводить за монитором по 12 часов

Когда-то я считал это нормой :)

Шаги чем считаешь? Хуавей-браслет, судя по всему?

ага

Сколько лет, какой вес и рост?

а почему вы спрашиваете?

Ну, 20 тыс шагов в 25 лет и 65 кг - это не то же самое что 20 тыс шагов в 50 лет и 130 кг. Первое - это как поссать сходить, а второе - это героический поступок и убитые колени.

Чтобы оценить эффективность и трудозатраты, вестимо.

Вот моя статистика шагов

А теперь прекрати страдать хернёй, теребить самомнение на пустом месте и самоубжедать себя о несуществующих успехах. Начни измерять как принято со средней школы - км. + км./ч. "Шаги" не имеют значения. Значение имеет (в порядке убывания, при условии, что ты не ходишь по горам) пройденная (за один раз) дистанция, темп (aka "скорость") ходьбы и подъём / спуск.

Я люблю [спортивную] ходьбу
4 км

4 км - это не спортивно. Это 5 годиков или инвалид 2-ой группы. Начинай ходить нормально - хотя бы с получаса в темпе 5 км./ч. (если ты не карлик и не инвалид, конечно).

Шевеление жопой от кресла к толчку с холодильником и обратно - это не "спортивная ходьба", это сидячий образ жизни.

Ходьба — хорошая форма кардио, да.

31 декабря небось по супермаркету все шаги? :)

По последним научным данным (Гарвардское исследование), проходить нужно 6-7 тыс. шагов каждый день. Максимум 8. Дальше нет смысла для здоровья. А после 10 тыс. шагов вообще идет уже во вред. Надеюсь не надо напоминать, что спортсмены должно не живут?

4 км - это не спортивно.

смотря как ходить

ну у каждого свои возможности, и к тому же, в пользу спортивной ходьбы говорит более бережное отношение к суставам коленей

колени, кстати, стали лучше

начинал пить коллаген, не знал будет ли результат, но он есть

BMI 28

А после 10 тыс. шагов вообще идет уже во вред

Это чушь полная. Ходьба - самое полезное действие для человека. Причём тут спортсмены и 10+к шагов?) И да, спортсмены живут очень долго, у которых основная нагрузка - кардио.

самое естественное, я бы сказал

Очень люблю ходить в горах, занимаюсь хайкингом, треккингом, планирую в этом году пройти подготовку НП-1 по альпинизму. Раньше проводил за ПК больше 12 часов, теперь жду каждые выходные, чтобы уйти в горы с ночёвкой или без, с полным отсутствием связи. Из последнего лайтового - https://connect.garmin.com/modern/activity/18168322922?share_unique_id=57

Люблю набор высоты, но, как и колени, не люблю спуски. Рекомендую добавлять лестницы или подъёмы.

Мышцы стабилизаторы оно всё равно не укрепит как и мышцы кора

Надеюсь не надо напоминать, что спортсмены должно не живут?

Это распространенный стереотип, не имеющий медицинского подтверждения. Да, спортсмены в массе - люди шебутные, такие своей смертью умирают реже. Да, среди них в среднем больше дебилов, ради достижений убивающих собственные органы.

Но, например, у нас во Владимире известна семья олимпийских чемпионов - Николай Андрианов и Любовь Бурда, гимнасты. Андрианов умер, чуть не дотянув до шестидесяти, от наследственной болезни. Бурде 71, она еще молодым большой привет передаст...

смотря как ходить

Если в присядку - то да, тогда конечно.

ну у каждого свои возможности

Есть буквально медицинская норма. Для мужчин от 20 до 75 без заболеваний, норма - это 16 - 18 км за три часа без перерыва на «сесть на пенёк, съесть пирожок». Если ты не можешь пройти за три часа эту дистанцию - ты «немощен» в медицинском смысле этого слова. Дальше ты можешь играть в игру, каким модным медицинским термином это обозвать - астения, саркопения, кахексия, ещё что-то, выбор богатый. Но итог один - ты физически не здоров.

в пользу спортивной ходьбы говорит

Твоя ходьба превратится в "спортивную" когда ты вытянешь хотя бы минимальный взрослый разряд - третий. Для этого 20 км надо пройти за 2 (прописью - два) часа. Пока ты не вышел на третий разряд - ты не спортивной ходьбой занимаешься. По твоим показателям, ты скорее всего - инвалид на реабилитации. Не обманывай себя.

4 км

А откуда это значение взялось? Всматриваюсь и не вижу…

4 км

А откуда это значение взялось?

Это я не правильно прочитал цифры с картинки.

занимательная флеш анимация - нифига не понятно, я люблю ходить, но такое бы приложение не стал ставить.

но такое бы приложение не стал ставить

почему?

соверщенно непонятное… что означают все эти цыфры? 20 тысяч шагов это за раз, за день, за месяц или за год?

За день

Нетъ. Только велосипед!

да вот это тема - я сегодня на работу на велосипеде приехал.

Ездил на работу пару лет на вело. Да и в целом на нём двигался. Но наши водятлы - это просто ад. Собьют и не заметят. Пересел на авто. К тому же, у нас в городе ужасный воздух.

наши водятлы

Пересел на авто

стал водятлом

Спасибо за уточнение, а то я стал на свой монитор грешить.

Нет. Я всегда смотрю в зеркала и пропускаю велосипедистов, самокатчиков и так далее. Езжу по правилам, за исключением скоростного режима.

hobbit, это же даже не ЖЖ, а личный Инстаграм на главной. Классическое же «а Линукс тут при том, что…» Не лучше ли и этой заметке быть в толксах?

применение Linux на практике

Понял. Ты та самая родственница, которая о своей беременности объявит непременно в чужой день рождения.

с велом есть другие сложности, если бы не они, был бы вел, наверное

аптека за углом

Эта чё за хреновина в галерее? Кто это подтвердил?

А я купил «советский» шагомер «Электроника», только я с ним бегаю.

пропускаю велосипедистов

ну и зря - велосипедист пропускать обязан если жизнью дорожит, я сараюсь ездить про пешеходным тротуарам и меня бесит когда машины останавливаются на пешеходном переходе что бы пропустить меня, происходит следущее - еду и вижу машину, останавливаюсь - слезаю с велосипеда и машина останавливается что бы пропустить меня, идиотизм и потеря времени, мое святое убеждение - автомобили никого пропустать на переходе не должны, но за каждого сбитого на смерть - 10 лет минимум… когда пешеходных тротуаров нет - выезжаю на дорогу и там помимо знаков есть помеха то ли справа, то ли слава - не помню и некторые автомобилисты начинают по отношению к велосипедистам это соблюдать, останавливаться и джать меня когда я стою жду их пропускаю, а я всегда машины пропускаю - они больше и едут быстрей, мне кажется такое разумным если жизнь дорога.

Собираюсь аж два прикупить.

1 - для того, чтобы ездить на работу и просто так.

2 - складной вел, чтобы в магазины ездить по выхам.

ну и зря - велосипедист пропускать обязан если жизнью дорожит

Это так не работает. В случаях при выезде или заезде на прилегающую территорию, либо когда я пересекаю велодорожку, я обязан всех пропускать по ПДД. В правилах нет понятия «если жизнью дорожит».

Я подтвердил. Как пример мобильного неGNU/Linux.

Да, сам сомневался и продолжаю сомневаться. Но это просто показывает проблему: а где она, грань между офтопиком и онтопиком в галерее, да и в новостях тоже?

А если бы ТС вместо Huawei Health показал бы такую же программу для мониторинга здоровья, но под лицензией AGPL – вопросов было бы меньше? А если бы показал, но умолчал, что это опенсорс – вы с Vidrele стали бы этот факт проверять перед тем, как вопрошать «Что это делает на главной»?

Если что, я не пытаюсь этими вопросами кого-то «победить», мол, я прав, а вы нет. У меня самого на них однозначных ответов нет.

велодорожку

я ни разу такого не видел

Ещё как тяжела, нужно больше золота! Ещё больше золота!!!

На скрине Huawei Health для Android

Хотел его поставить на новый планшет (ради циферблатов), а его уже и нет. Какой-то нерабочий Honor Health вместо него.

так вроде надо ставить не с маркета, ставь апкашку с off сайта

Не, у меня не так всё сложно в голове по этому поводу, проще: на скриншотах должен быть рач с прозрачным терминалом, а всё остальное подвергать сомнению 🧐

Я могу использовать опесорс (или неопенсорс, но на Линукс) для подсчёта какашек или прыщей, но это как бы немного не в тему будет.

Что-то я расхотел, для меня вообще ненужное приложение, да еще с регистрацией, я на старом планшете полдня регистрировался, этот квест не хочется повторять. А шаги и на часах видны, правда время надо самому корректировать, все-таки какая-то погрешность набегает, но это ерунда.