малоподвижный образ жизни

… Если с так смотреть, то и за хлебушком не естественное, доставка же есть.

Ну это кому как) Часто встречаются и такие, кто сто метров до магазина норовит на личном авто проехать, а не пешком))

Ты не мог начать заниматься любительским спортом, не имея уже финансового состояния уровня обеспеченности. Или кредит на спорт взял, возможно, лол. Любительский спорт - занятие не для бомжей и не затюканных на работе специалистов. Он требует времени и денег. Даже небольшая утренняя пробежка вызывает пот, который без уверенного жизненного положения и комфортной среды, банально смыть негде. Снимать квартиру рядом с работой - это уже достижение, которое 90% не имеет.

вижу тред актуален, буду прислушиваться к советам, спасибо тебе лор

Дорожка два раза в неделю по 6-10 километров на скорости 6-7 км/час с уклоном 6-10% помогут. Сначала без уклона шагай на максимальной скорости, потом с уклоном на мЕньшей скорости.

Деньги — это вон можно банк ограбить.

Да неужели. Ну, ограбь.

Количество специалистов по моей биографии множится, отрадно!

Товарищ, твоя биография меня интересует значительно меньше, чем например биография мистера Стива Баллмера или скажем мистера Линуса Торвальдса, которые свой успех с занятием ЗОЖ не связывают.

У них свой путь, у меня – свой. А оказывается, это предмет срыва покровов. Вона чё!

Мне хватает. И денег, приключений. Спасибо за предложение.

Путь-не путь, а ЗОЖ с успехом связан ровно никак. Если только в вашей конторе не ставят обязательным условием для роста сдачу норм ГТО, конечно же. Ставят? Это всего лишь один методов унижения, всего лишь.

А что такое успех?

Люблю прохладные былины лорчан, так бы и слушал.

Богатство, конечно же.

А как же интерес в жизни?

Никакого интереса нельзя реализовать без денег. Даже ЗОЖ. Сначала достаток, потом ЗОЖ.

Все-равно это успешный успех какой-то получается.

Перельман вон богат? Но жить ему интересно, как мне кажется.

правда, если зима близко, то стоит добавить животный жир, белки всех видов, ну и активности любого рода - энтропию никто кроме нас ненагенеририует.

Достаточно богат, по меркам 90%. Ты посмотри, где он учился и преподавал.

Но Балмер ведь богаче? А жить ему интересней, как думаешь?

Товарищ, для большинства людей, что миллион долларов, что миллиард - один фиг баснословная сумма, которую они даже вообразить не могут. Это не сравнивают, это другое. Жить интересно обоим.

Судя по всему, автор прохладных былин тут пытается задвинуть следующее: есть много нищих, у которых вся жизнь – выживание, им не до ЗОЖ; так что если у тебя есть время на ЗОЖ, то ты богатенький буратино, нечего тут сказки рассказывать.

Т.е. реальность товарищ видел, конечно. Когда мимо пролетал. Но из-за высокой скорости осознать до конца не успел.

Как же плохо быть тобой… Во всём видишь только плохое.

https://www.culture.ru/poems/14467/veshi

Ничего хорошего в принуждении быть не может. В принуждении к ЗОЖ, ЛГБТ, всему хорошему и всему плохому. Драйвером роста в здоровой обстановке может быть только коммуникабельность и профессионализмм. Если у вас растут ЗОЖники - вас имеют, с болью.

А зачем принуждать? Например, в одной дружественной конторе выдавали неплохую премию за отказ сотрудников от курения, некоторые её получили. Почему ты видишь сугубо плохое во всём?

Драйвером роста в здоровой обстановке может быть только коммуникабельность и профессионализмм.

А можно без цитат с бгоневичка общаться?

Товарищ, если ваш доход ставят в зависимость от выполнения каких-либо требований - это есть принуждение. Если эти требования напрямую не связаны с работой - это есть унижение. Это не я вижу плохое в этом, это и есть плохое, мерзкое. К сожалению, иначе, чем такими методами, заставить работать и подчиняться, нельзя. Поэтому, так делают чуть менее, чем все. Но гордиться тут нечем, это всего лишь банальные кнут и пряник.

в одной дружественной конторе выдавали неплохую премию за отказ сотрудников от курения

А если потом опять курить начали премию отбирают? А несколько раз можно? А если не курил, а потом начал и бросил, можно премию? А можно премию за то что никогда не курил?

если ваш доход ставят в зависимость от выполнения каких-либо требований - это есть принуждение.

Не ставят.

Если эти требования напрямую не связаны с работой - это есть унижение.

Это не требование.

Это не я вижу плохое в этом, это и есть плохое, мерзкое.

Нет, это только ты видишь, у тебя либо сильные антирозовые очки, либо ты просто троллишь тут годами, что тоже сильно подозрительно и навевает на определённые мысли.

Сам то как думаешь?

Думаю что эта премия — это премия за курение. Над некурящими опять поржали масоны.

Неправильно думаешь. Только 1 человек оттуда после выполнения условий получения премии начал опять курить через какое-то время. Остальные AFAIK не курят до сих пор, молодцы.

но те кто изначально не курили не получили ничего

Да-да. Не требование. И больше оклада никто денег не обещал. Ждентельмэны. Это товарищ называется стокгольмский синдром - после издевательств, жертва начинает симпатищировать узурпатору и защищать его.

но те кто изначально не курили не получили ничего

Как это «не получили ничего»? Они изначально не курили, поэтому они и не потеряли ничего.

Тебе надо сходить в клуб пожилых дисграфичных менеджеров поплакать.

Отработал первый день после 7 лет удалёнки. Нормально кстати. Всё понравилось, наконец-то общение с живыми людьми.

Драйвером роста в здоровой обстановке может быть только коммуникабельность и профессионализмм.

Коммуникабельность и профессионализм, как и зож придумали жидорептилоиды чтобы тебя поиметь, целью первых двух является воспитание корпоративных рабов, а зож нужен чтобы впаривать ненужные товары и услуги.

Корпоративное рабоство - это неизбежное зло в условиях мегаполисов, конвейеров, человейников, магазинов Ашан. Ремесленнику тут рыбы будет мало.

Всё является неизбежным злом в условиях корпоративного рабства.
На данном историческом этапе задача всех трудящих в том, чтобы перескочить из корпоративного рабства сразу в корпоративную конституционную монархию минуя корпоративный феодализм.

Безумием мы ошеломили врага.
Брехнёй мы добудем хлеб.
Все за демагогию, товарищи!

Ничего хорошего в принуждении быть не может. В принуждении к ЗОЖ, ЛГБТ, всему хорошему и всему плохому.

О б-же, к ленину опять кто-то пристроился со страпоном. Вот же ироды, ни сна, ни покоя человеку. Только зожники закончили мучить, как лгбт поганое одолевать начало.

Работать стоя это не значит все 8 часов стоять. Надо отдохнуть/почитать/переговоры – сажусь на стул. На мой взгляд от работы сидя больше проблем, чем от работы стоя.

Любая длительная однообразная поза без движения вредна и ведет к какой-нибудь хронике

Когда HDR в Линуксе? Ты велел ждать 4 года назад.

Я на удалёнке с марта 2020-го. С утра зарядка обязательно. Днём перед работой 3 км прогулка. После работы ещё 3 км прогулка. Иначе заплывёшь и инфарктом можно закончить. По воскресеньям хожу в бас.

сколько шагов в день делаете вы

стараюсь делать как можно меньше - предпочитаю велосипед

что делать если последние несколько лет пролежал на диване на удалёнке и теперь чувствую что совсем нет энергии?

Заняться чем-то интересным спортивным. Не качалкой, а может быть тебе нравится скалолазание, фехтование или там гребля какая-нибудь там.

сколько шагов в день делаете вы, сколько активности в день исходит от вас?

от 13к до 30к, обычно

часто бываете на свежем воздухе, катаете на шоссере или что-то такое?

Ну, если допустить что в городе он свежий, то ежедневно несколько часов

насколько часто и много нужно двигаться вам по вашим ощущениям чтобы оставаться здоровым?

Часов 5 в день, не меньше.

Как вариант – какие-нибудь там пилатесы и йоги. Не думай что это для девочек – мужику тоже неплохо быть здоровым.

насколько часто и много нужно двигаться вам по вашим ощущениям чтобы оставаться здоровым?

Скорость и расстояние не важны. Главное - двигаться назад во времени.

Главное - двигаться назад во времени.

чтобы поскорее обзавестись хвостиком и спрятаться среди себе подобных

Заметил что во мне больше сил когда я сплю по 15 часов и никуда не выхожу из дома, возможно если нравится лежать на диване, то лучше лежать на нем, а если не нравится то лучше не лежать.

Главное лежать удобно, все же вставать и разминаться постоянно, я не думаю что человеку нужны качалки пробежки по 10 км. До магазина за пивом вполне пойдет.