Курение и набор веса.

а нафига оно тебе вообще надо?

Бросание курить или набор веса?

Жиреют не от того, что бросили курить, а от того, что вместо сигарет тащат в рот печенки.

хочешь есть? попей водички!
вот девиз анорексички

и то, и другое

> Сработает такая подмена одной привычки другой привычкой?

Дак ведь формально курение - не привычка, а зависимость.

Сам никогда не курил, но вижу, что первоочерёдня проблема бросающих - окружение, люди, с которыми общается человек.

>Насколько реально подменить организму позыв покурить позывом попить чаю

Так я об этом же!

Курить просто достало уже.
Набрать вес хочу, потому что при росте в примерно 175 см имею массу 55-60 кг.

Кстати да, общение с курящими коллегами очень сильно мешает бросать.

На сколько знаю надо чтоб были занята рука и рот чтоб подменить... тоесть Арахис живать и т п... Чай это не то.. не прокатит...

Почему же? Я могу идти с приятелями в курилку, держать в руке кружку и попивать напиток. Заняты и рука, и рот.

Поддерживаю позыв бросить курить, уж точно здоровее от этого станешь(в смысле не толще). Подмена на начальном этапе будет, но лучше бросить курить, даже если и будешь чай много пить.

> Кстати да, общение с курящими коллегами очень сильно мешает бросать.

Можно ведь на период бросания (по Карру около месяца, если не ошибаюсь) сократить подобные контакты до необходимого минимума.

>На сколько знаю надо чтоб были занята рука и рот чтоб подменить

Нужно, чтоб ты решил бросить, а не подменять чем либо и ждать пока отпустит.

Хорошо бы, но довольно сложно. Непосредственный коллега, с которым довольно много общаемся, довольно много курит. :(

> Почему же? Я могу идти с приятелями в курилку, держать в руке кружку и попивать напиток. Заняты и рука, и рот.

Пассивное курение - тоже не очень хорошо. Хотя да, лучше, чем активное. Если не ловить специально выдыхаемый другими дым, а просто стоять рядом и общаться.

Решить-то я решил, но организм ещё некоторое время ведь будет не в курсе этого. :)

Начальник делился своим опытом. Говорил, что первое время можно ходить в курилку с целью пообщаться.

> Начальник делился своим опытом. Говорил, что первое время можно ходить в курилку с целью пообщаться.

Ну вот. Я тоже иногда в курилке общаюсь, хотя сам не курю. Правда, мне приходится отходить на некоторое расстояние, ибо табачный дым для меня невыносим.

Попробую некоторое время так делать. :)

>Говорил, что первое время можно ходить в курилку с целью пообщаться.

Неверная позиция изначально.
Если решил не курить — не кури, а не бегай за курильщиками и хапай ртом дым ими выдыхаемый.
Сам, просто перестал курить и все. Были помутнения, сам не зная почему перся в магазин, но вовремя одумывался покупал вместо пачки спрайт какой нить или ещё что. И самое главное не курить даже одну чз неделю (для расслабухи) весь процесс пойдет по новой.

>Жиреют не от того, что бросили курить, а от того, что вместо сигарет тащат в рот печенки.
4.2. Я когда бросал курить больше жрать не стал, тем не менее, несколько разжирнел.

Да, действительно нехорошая идея курить изредка. Ибо сразу после этой одной курение возвращалось в полном объёме.

>4.2.

Возможно, у меня такого не случилось.

Просто перестал в кровь вливать никотин и стал лучше переваривать пищу.

<тут было много текста по делу>

Просто брось, а не ищи повод этого не делать.

Так набор веса для меня будет плюсом. Я ищу ещё один повод это сделать же. :)

При бросании курить многие мои знакомые заменяли сигарету конфетой или печенькой. Собственно, отсюда и весь. Я бросал просто положившись на силу воли. Просто сказал себе, что не буду больше курить. И не курил. На следующий день вообще люто психовал и бесился, орал и бил стену. Но потом отпустило и все стало хорошо.

З.Ы. Сейчас опять иногда покуриваю, но уже без привычек.

для веса жрать больше надо - вот и весь хрен до копейки.

Жру и так дофига. А вес что-то не набирается. Уже даже подумывал ко врачу сходить.

бросил курить- стал жрать пряники пачками (первые три месяца)- подмена сработала, не набрал ни кг- как был 75, так и остался (бросил 6 лет назад- масса тела по прежнему 75 +/-2 кг).

Не курить, это само по себе настолько большой плюс, что другие плюсы и минусы на его фоне кажутся очень маленькими.

(Сам курил 5 лет, много раз пытался бросить)

Скорее наоборот.

Жру и так дофига. А вес что-то не набирается

курс «вермокс» проешь

>Жру и так дофига. А вес что-то не набирается. Уже даже подумывал ко врачу сходить.
Завидую.

Что ешь, как часто и сколько?

Намек понял, ну хоть курить перестал и то прогресс.

*к врачу

Что это за вещества такие?

На завтрак кашу, иногда с бутербродами.
На обед обязательно суп и второе, в которое всегда входит что-то мясное.
На ужин часто ем мясо, а на гарнир крупы.
Да, к врачу. Прошу прощения.

от глистов

а серьёзно если, то сдай кровь на полное биохимическое исследование и на общий анализ крови ( в любой поликлинике бесплатно0- результаты всё тебе о здоровье расскажут.

Угу, и понемногу пересядешь с активного курения на пассивное :)

>Не курить, это само по себе настолько большой плюс
Это такая нелепая попытка убедить себя и окружающих в правильности твоего решения бросить курить? :-D
Очевидно же, что это чушь собачья. У курения помимо минусов есть таки и плюсы. Причём что будет более весомым - это очень индивидуально.

Вроде не так давно делал анализ крови для любимого военкомата. Тогда всё нормально было.

жениться вам, барин, пора

Не нужно ничего «бросать» - или кури, или не кури. Все остальное не поможет, только сам себе голову заморочишь.

>Сработает такая подмена одной привычки другой привычкой?

Ну потолстеешь точно

для любимого военкомата

сделай для себя, в клинике не своего района/посёлка

Заменить курнение чаем - вполне реально, я так делал, только вот проблема, чай пьёшь каждые 20 минут, и потом соответсвтенно бегаешь в туалет

Это не проблема - туалет очень близко к моему помещению. :)

>чай пьёшь каждые 20 минут
Ты что, курил каждые 20 минут?